Această postare este sponsorizată de Premier Protein®.
Faceți din aceste gofre Premier Protein® Strawberry ca un mic dejun excelent pentru Ziua Mamei sau în orice zi a săptămânii! Aceste vafe proteice sunt fabricate într-un mini-fabricant de vafe și sunt prietenoase pentru prepararea meselor. Puteți să le păstrați la frigider timp de până la 3 zile sau să le congelați și să le reîncălziți atunci când este necesar.
Aceste vafe sunt umede și aromate. Dacă doriți o explozie mai puternică de aromă de căpșuni, puteți adăuga și câteva căpșuni în piure în aluat. Spre deosebire de vafele tradiționale de căpșuni, acestea au proteine în ele!
Rețetă Premier Protein® Strawberry Waffles
Face 4 porții (mini vafe)
Timp de pregatire: 10 minute, Timp de gătit: 4 minute, Timpul total: 14 minute
Ingrediente pentru vafe de căpșuni
- 2 1/2 linguri PREMIER PROTEIN ® Vanilie Milkshake Protein Powder
- 3 linguri de făină de migdale
- 1/4 linguriță praf de copt
- 1 ou (bătut)
- 3 linguri PREMIER PROTEIN ® Shake Protein Shake
- 2 uncii brânză cremă înmuiată
Instrucțiuni pentru vafe de căpșuni
- Preîncălziți mini-aparatul de vafe în timp ce pregătiți aluatul.
- Combinați ingredientele uscate din pulberea de proteine vanilie Premier Protein®, făina de migdale și praful de copt într-o ceașcă de măsurare care are un bec pentru turnare. Folosiți o furculiță pentru a sparge orice aglomerare.
- Într-un castron mic, bateți oul până se bate.
- Adăugați oul, Premier Protein® Strawberry Protein Shake și crema de brânză înmuiată în ingredientele uscate și amestecați bine până când se combină complet într-o aluat.
- Pulverizați aparatul de gofră cu spray de gătit și turnați 1/4 din aluat în puț, închideți capacul și gătiți până când este gata, aproximativ 4 minute. Timpul de gătit va varia în funcție de producătorul de vafe.
- Repetați pasul 5 până când se folosește toată aluatul.
- Plătiți cofrele de căpșuni și serviți!
Opțional: Puteți adăuga vafe cu proteine de căpșuni cu sirop fără zahăr sau cu căpșuni proaspete și friscă!
Informații nutriționale pe porție
Informațiile nutriționale sunt pentru 1 Mini Waffle, No Toppings
Calorii 118; Gras 9 grame; Glucidele 2 grame; Fibre dietetice 1 gram; Zahăr 1 gram; Proteină 7 grame
Pentru mai multe rețete grozave care utilizează Premier Protein, consultați rețetele lor pe ObesityHelp!