Dacă cina nu are desert, este într-adevăr o masă? Nu, nu. Dar când urmezi o dietă Paleo, se poate simți că există o lipsă reală de opțiuni pentru desert. Nu te stresa, drăguțe drăguțe, te-am acoperit.

Da, anumite alimente nu fac parte din farfuria Paleo, dar asta nu înseamnă că intrați într-un timp fără delicatese. Am adunat câteva dintre cele mai bune deserturi paleo-prietenoase pentru a vă satisface dințiul preistoric.

Așa că faceți provizii de capse precum flori de migdale și nucă de cocos și ulei de nucă de cocos, deoarece aceste deserturi sunt atât de gustoase, încât veți dori să mâncați cel puțin o zi.

care

1. Batoane de lamaie

Batoanele de lămâie sunt un tratament atât de clasic, iar această versiune este aprobată de Paleo.

Începeți prin a face o crustă simplă de migdale-făină. În timp ce se așează la cuptor, combinați ouăle, sucul de lămâie, mierea, făina de cocos și coaja de lămâie într-un robot de bucătărie. Se toarnă amestecul peste crustă și se coace. Ușor ca plăcinta ... greșește, bare.

2. Brownies de ciocolată fără dovlecei

Distribuiți pe Pinterest Foto: Confortul gătitului

Nu vă feriți de această rețetă din cauza dovleceilor. Veți obține un brownie extra-umed, o porție ascunsă de legume și zero gust „verde”. Nu sunt necesare echipamente sau ingrediente speciale pentru a biciui aceste frumuseți.

3. Brownies de mătase franceză

Distribuiți pe Pinterest Foto: Rețete dulci naturale

Mousse de ciocolată se întâlnește cu brownies în acest desert ușor și minunat. Și este suficient de ușor să abordeze cookie-urile începători. Sugestie: Încercați ulei de semințe de struguri pentru „uleiul neutru” din baza brownie.

4. Paleo Coconut Secret baruri

Distribuiți pe Pinterest Fotografie: Tess Domestic Diva

Dacă sunteți un fan al barurilor clasice Coconut Secret, veți ști că sunt delicioase în topire. Aceste imitații paleo sunt geniu pur: nu este necesară coacerea, 6 ingrediente și realizate în 20 de minute.

5. Baruri Raw de migdale

Fanii Almond Joy, faceți niște zgomote! Da, este posibil să creați o versiune paleo a acestui clasic candy bar. Un strat de unt de migdale, pastă de fasole de vanilie și câteva alte ingrediente sunt acoperite cu nucă de cocos dulce și nectar de agave pentru o versiune fără coacere a preferatului din copilărie.

6. gogoși cu glazură de scorțișoară de caju

Aceste gogoși perfect condimentate trec peste mizeria prăjită. Completați cu uimitoarea glazură de caju-scorțișoară a acestui blogger sau adăugați câteva dintre toppingurile dvs. preferate. (Votăm slănină, evident.)

Sfat pentru profesioniști: În timp ce rețeta necesită o tigaie cu gogoși, o tigaie obișnuită pentru brioșe va merge bine.

7. Cheesecake cheie cu lime de avocado

Avocado proaspăt se combină cu suc de lime pentru a crea acest tort de brânză ușor, colorat festiv. Utilizați fructe de pădure proaspete ca topping sau mâncați așa cum este - oricum, este delicios.

8. Cupcakes cu mure de lămâie

Aceste cupcakes umede de lămâie sunt acoperite cu un glazur de casă-buttercream-mure. Rețeta ar putea părea complicată, dar veți fi surprins de câte dintre aceste ingrediente aveți deja în cămară.

9. Tort de ciocolată Paleo

Boabele, produsele lactate, soia, nucile și zahărul rafinat sunt lăsate în afara, dar acest aspect are un aspect clasic care are încă o aromă de prăjitură în strat de modă veche, incluzând o doză dublă de etanș, glazură de ciocolată. Aruncă câteva fructe de padure preferate deasupra ca bonus.

10. Mușcături de cheesecake cu caramel sărat Paleo

Nu fugi încă de această listă (puțin) mai lungă de ingrediente.

Aceste mini-uri cu două mușcături arată - și au gust - ca ceva de la Cheesecake Factory, dar sunt ambalate cu ingrediente bune pentru dvs., cum ar fi dovleceii și cajuii. Merită fiecare secundă (și fiecare fir de zahăr din nucă de cocos).

Poftiți o placă de dimensiunea unui om cavern în locul acestor mușcături delicate? Doar adăugați crusta într-o tigaie și faceți în schimb o prăjitură de brânză mare.

11. Borcane de brânză cu căpșuni fără coacere

Un tort de brânză care nu necesită coacere? Minunat. Un tort de brânză care nu necesită coacere și care nu conține lactate și fără gluten? Chiar mai bine!

Căpșunile proaspete și o crustă fără biscuiți fără gluten într-un borcan fac ca aceste delicii să fie simple și superbe.

12. Snickerdoodle paleo cupcakes

Dacă sunteți un fan al acestui iconic cookie cu scorțișoară, aceste cupcakes vor fi visul vostru paleo împlinit. Totul se îmbină folosind făină de nucă de cocos și migdale, iar înghețarea cu cremă de unt hrănită cu iarbă este cireașa de pe tort. (Vezi ce am făcut acolo?)

13. Mousse rapid și ușor de ciocolată neagră

Mousse-ul de ciocolată sună complicat, dar odată ce veți afla cât de ușor este să faceți, veți începe să-l aruncați doar pentru că este mai ușor.

Același lucru este valabil și pentru această versiune paleo cu avocado și dată. Aruncați câteva ingrediente obișnuite într-un robot de bucătărie și apoi bateți până devine pufos. Restaurantele franceze de lux nu au nimic pe tine.

14. Tort de morcovi condimentat Paleo

Această prăjitură de morcovi cremoasă, condimentată, omite glutenul și zahărul, dar cu siguranță nu se zgârie la niciuna dintre acele arome de tort de morcovi.

Această rețetă include brânză de capră, care este un ingredient paleo „pe gard”. Deci, dacă sunteți foarte strict, mergeți cu o rețetă de înghețare cu brânză fără lapte 100%.

15. Tort de lavă topită cu ciocolată Paleo

Dacă sunteți un iubitor de ciocolată, acest tort gooey vă va lovi pe toți butoanele ciocolate. Și pentru că prăjiturile sunt coapte în ramekins, sunt total demne de fotografiat.

Sfat Pro: Stropiți garnitura opțională de caramel deasupra pentru a duce aceste mici frumuseți peste margine.

16. Briose de zmeură cu portocale paleo

Micul dejun sau desertul, în orice caz este bine la noi. Un amestec de zmeură și suc de portocale aduce o aromă profundă și fructată acestor uimitoare brioșe. Asigurați-vă că utilizați fructe și sucuri proaspete pentru a obține cea mai bună aromă.

17. Turtă de căpșuni de migdale

Această rețetă paleo vă va face să regretați să folosiți vreodată un amestec în cutie. Întrucât paleo se referă la mâncare adevărată, acest shortcake este distilat până la rădăcini. Bucăți de căpșuni și extract de migdale strălucesc în această rețetă simplă.

18. Rola de scorțișoară Paleo într-o cană

Cine spune că paleo peeps nu poate mânca desert la micul dejun? Lăsați Cinnabon să alerge cu banii cu această rolă de scorțișoară de dimensiuni personale.

Întindeți aluatul de făină de nucă de cocos și umpleți-l cu fructe uscate la alegere. La revedere, food court. Bună ziua, DIY cinna-roll.

19. Fursecuri paleo cu ciocolată moale și chewy

Viața fără prăjiturile clasice de ciocolată sună sumbru. Slavă Domnului, făina de migdale, uleiul de cocos și zahărul din nucă de cocos oferă elementele de bază pentru a reproduce o versiune aprobată paleo a celui mai mare succes al Toll House.

20. Biscuiti cu bacon cu ciocolata Paleo

Întrebare: Ce ar putea îmbunătăți cookie-urile cu ciocolată? Răspuns: slănină. Întotdeauna slănină.

Tocmai de aceea, această rețetă paleo este aur pur. Șunca crocantă, tocată, este împăturită în aluat împreună cu chipsuri de ciocolată pentru a face amestecul final sărat-dulce.

21. Biscuiți fără ciocolată cu ciocolată și afine

Aceste cookie-uri fără cereale și fără făină sunt amestecate cu afine tarte și chipsuri de ciocolată dulce pentru un tratament perfect după cină. Baza de semințe de in + apă poate suna ciudat, dar nu veți ști niciodată că acestor fursecuri paleo le lipsește făina.

22. Fursecuri de turtă dulce cu glazură de unt de vanilie

Aceste prăjituri nu sunt doar absolut adorabile, dar cu condimente picante, cum ar fi cuișoare, scorțișoară, nucșoară și ghimbir, ele țipă și „Este sezonul vacanțelor!” (Notă: susținem pe deplin să le faci pe tot parcursul anului în timp ce cânți colinde în partea de sus a plămânilor.)

Și nu vă stresați dacă nu aveți tăietori de biscuiți pentru a face oameni de turtă dulce; aruncați doar linguri pe tavă și coaceți.

23. Fursecuri brownie cu unt de arahide fără făină

Nu ne face să alegem când vine vorba de desert: vrem unt de ciocolată și arahide, prăjituri masticabile și o textură de brownie.

Aceste delicii nu sunt doar delicioase, dar se reunesc și rapid și necesită doar șapte ingrediente. Asigurați-vă că introduceți unt de migdale și zahăr de nucă de cocos dacă vă lipiți de regulile paleo.

24. Cookie-uri Paleo Thin Mint

Aceste cupcakes încântătoare folosesc extract de mentă pentru a surprinde aroma iconică Thin Mint. Și înghețarea verde naturală este datorită avocado cremos asociat cu ingrediente pe care le puteți pronunța de fapt.

25. Biscuiti sandwich crema de nuca de cocos cu lamaie

Combo-ul cu lămâie și nucă de cocos ne face să simțim că suntem într-o escapadă pe plajă. Aceste cookie-uri sandwich cu lămâie sunt ca Oreos cu un upgrade de alimente întregi. Simțiți-vă liber să utilizați această umplutură ușoară de cremă și pentru alte rețete.

26. Banane prăjite cu miere

Dacă ați avut plante prăjite, acesta va fi un gazon familiar. Bananele se sotează ușor în ulei de măsline, apoi se stropesc cu miere. Super dulci și ușor de făcut, acestea sunt o opțiune excelentă atunci când lovesc munchies-urile târziu.

27. Banana cu unt de migdale la cuptor

Principiul desertului aici este K.I.S.S .: Keep It Simple and Sugar-Free. (Acum, evident, bananele au zahăr natural în ele, dar vorbim despre tipul procesat.)

Umpleți pur și simplu o banană cu unt de migdale, presărați cu scorțișoară și lăsați-o să se prăjească timp de 15 minute în cuptor pentru o despărțire rapidă de banană cu o singură porție.

28. Cobbler paleo cu aragaz lent

Fără fructe proaspete? Nu este o problemă cu această rețetă.

Puneți împreună fructele dvs. congelate preferate cu puțin din aceasta (făină de migdale) și puțin din asta (amidon de tapioca) pentru un desert ușor de aruncat împreună când vă lovește dintele dulce.

Sfat pentru profesioniști: dacă nu aveți o rezervă de fructe de padure congelate pentru această rețetă, puteți folosi și fructe coapte.

29. Crepuri uleioase de paleo plantan

Aluatul de crep de aici este o bază de plante și ouă în piure, ceea ce înseamnă că este plin de potasiu, vitaminele A și C și omega-3.

Gatiti-le cu ulei de cocos, apoi incarcati-le cu umpluturile preferate. Alegerile noastre sunt căpșuni și afine, unt de arahide și chipsuri de ciocolată sau miere și banane.

30. Pâine de banane cu ciocolată Paleo

Folosiți banane prea coapte în acest remake paleo-prietenos al unui vechi favorit.

Sugestie utilă Nr. 1: Pe măsură ce temperaturile cuptorului variază, țineți cont de pâine în ultimele 10 minute de coacere pentru a vă asigura că este gătită în interior și nu se rumeneste prea mult în exterior.

Sugestie utilă Nr. 2: Pâinea cu banane contează în totalitate ca micul dejun.

31. Mere cu nuci de cacao

Salutați noua gustare preferată de miezul nopții (sau oricând, într-adevăr). Un măr feliat se acoperă într-un amestec gustos de coco-coco, care este minunat pentru a mânca solo sau perfect pentru a împărtăși, dacă vă simțiți generos.