Qi (气, chee pronunțat) este energia vitală care te face o creatură vie, care respiră, spre deosebire de o grămadă de atomi fără viață. Este una dintre cele mai importante substanțe din corpul nostru și ne afectează în mod direct sănătatea emoțională și fizică.

bază plante

Qi nu este doar în interiorul nostru. Este peste tot. O luăm din aerul pe care îl respirăm, din mâncarea pe care o mâncăm și chiar din oamenii cu care petrecem timpul. O cantitate bună de Qi care curge liber ne menține sănătoși, oferind hrană, căldură și energie tuturor părților corpului. Corpurile noastre trebuie păstrate într-un mediu echilibrat și armonios, astfel încât organele vitale, sângele și lichidul corpului să își poată îndeplini numeroasele funcții la un nivel optim. Dacă rezervoarele noastre Qi sunt scăzute sau blocate, armonia se pierde și începem să ne îmbolnăvim.

Realizarea unui echilibru sănătos al Qi este esențială pentru bunăstarea noastră, așa că dorim să vă ajutăm să fiți mai conștienți de Qi. Am prezentat 5 domenii pentru a arăta cum efectuarea unor modificări simple poate îmbunătăți calitatea și cantitatea Qi pe care o luăm în timpul vieții noastre de zi cu zi, precum și încurajarea unui corp puternic și a unei minți sănătoase.

Dietă

În China antică, medicii de dietă au jucat un rol similar dieteticienilor și specialiștilor în nutriție pe care îi avem astăzi. Aceștia au fost responsabili pentru tratamentul pacienților printr-o dietă bine echilibrată și regulată. În medicina chineză, o dietă sănătoasă este mai mult despre consumul de alimente potrivite și mai puțin despre reducerea cantității de aport alimentar.

CUM SUNT LEGĂTURILE DE ALIMENTE CU SĂNĂTATEA NOASTRĂ?

Alimentele furnizează substanțe nutritive, care asigură menținerea creșterii organismului și promovează longevitatea. O dietă excesivă în delicatese grele, grase, dulci, grăsimi și zahăr duce la o stare de sănătate precară. Pentru multe dintre dietele noastre constă în principal aceste tipuri de alimente, care pot duce la multe probleme de sănătate, inclusiv obezitate, boli de inimă, tensiune arterială crescută și disfuncție erectilă.

În medicina chineză, se recomandă respectarea unei diete regulate, ușoare și simple. Dietele ușoare și simple pot preveni bolile, întări corpul și prelungi viața. Alimentele ar trebui să conste în principal din cereale, fructe și legume cu arome blânde, care să armonizeze cele cinci gusturi; acru, dulce, amar, înțepător și sărat. Se crede că aceste cinci arome favorizează Qi, susțin o bună circulație a sângelui, întăresc oasele, flexibilizează tendoanele și mențin pielea și mușchii în stare bună.

Fiecare aromă este legată de un anumit organ. Dacă mâncăm prea mult dintr-o anumită aromă, aceasta va avea un efect negativ asupra organului înrudit și va provoca boli și probleme de sănătate. O dietă echilibrată ar trebui să includă alimente din toate cele cinci arome. Puteți echilibra cu ușurință cele cinci gusturi planificând ceea ce mâncați și prin diferitele metode pe care le-ați ales să gătiți.

Temperatura alimentelor este considerată un factor important în medicina chineză. Alimentele care sunt prea calde sau prea reci pot provoca daune splinei și stomacului. În medicina chineză, greutatea sănătoasă depinde în principal de splină și stomac, deoarece aceste organe sunt în primul rând responsabile de transportul și absorbția alimentelor și de transformarea lor în energie. Eșecul splinei și stomacului de a procesa alimentele în mod corespunzător și de a transporta energia către diferitele părți ale corpului se manifestă ca exces de greutate și obezitate. În plus, alimentele pot fi încălzite sau răcoritoare în natură. De exemplu, carnea de vită, piperul și scorțișoara sunt alimente încălzitoare, în timp ce castraveții, vinetele și crabul sunt alimente răcoritoare. Așadar, consumul anumitor alimente ne poate încălzi sau ne poate răci.

În general, sistemul digestiv funcționează cel mai bine atunci când este cald, deci este mai bine să evitați alimentele excesiv de reci. Dacă bei ceva rece odată cu masa, vei transforma mâncarea din stomac într-un nămol lipicios care va rămâne în sistemul tău digestiv ca exces de greutate. Dacă bei o ceașcă caldă de ceai chinezesc cu mesele (în special ceaiuri oolong și pu’er, care au proprietăți uimitoare de luptă împotriva grăsimilor), poți ajuta la menținerea sistemului digestiv funcționând lin și la evitarea creșterii în greutate în același timp.

CUM Îmi controlez dieta?

Datorită schimbărilor în dietă și stil de viață, tot mai mulți oameni suferă de obezitate. Conform teoriei medicinei chineze, acupunctura și ierburile chinezești pot ajuta la reducerea greutății prin reglarea funcției endocrine a pacientului, ajutându-i să-și controleze apetitul, reducând nivelul colesterolului din sânge și reglând mișcările intestinelor corpului lor.

Programul de scădere în greutate AcuMedic include ședințe de acupunctură, precum și medicamente pe bază de plante chinezești prescrise individual, care pot ajuta pacienții să-și controleze consumul zilnic de alimente prin ajustarea centrului de alimentare al hipotalamusului pentru a bloca transmiterea mesajelor de foame. În plus, poate activa metabolismul pentru a crește consumul de energie. Acupunctura și ierburile chinezești sunt, de asemenea, utilizate pentru tonifierea organelor și pentru a încuraja corpul să elimine toxinele. Această metodă este complet lipsită de efectele secundare care pot rezulta dintr-o terapie simplă a foamei, medicamente sau o supradoză de efort. Programul poate fi, de asemenea, adaptat pentru cei care doresc să experimenteze o detoxifiere completă de curățare a corpului, dar nu doresc neapărat să slăbească. Acupunctura este utilizată pentru tonifierea organelor de detoxifiere și pentru a încuraja corpul să elimine toxinele.

AcuMedic descurajează comportamente precum dietele extreme, care pot duce la tulburări de alimentație pe termen lung. Medicina chineză consideră că este posibil să te bucuri de mâncare și să ai o greutate sănătoasă.

Inauntru si afara

Sănătatea noastră este strâns legată de climă și de împrejurimile noastre imediate. O cantitate bună de aer curat completează Qi; aerul stătut care nu poate circula îl stagnează. Lumina promovează Qi; excesul de întuneric îl constrânge. Încurajând Qi de bună calitate în casele noastre, ne putem îmbunătăți sănătatea cu foarte puțin efort.

CUM PROMOVĂ UN FLUX SĂNĂTOS DE QI ÎN jurul meu?

Aerul bun și curat este un loc minunat pentru a începe. Deschiderea ferestrelor, ieșirea în aer liber și exercițiile de respirație profundă cu aer de bună calitate ajută la completarea Qi. Chiar dacă societățile urbane sunt în mod obișnuit înconjurate de aer puternic poluat și murdar, aerul în aer liber este încă considerat mai bun pentru sănătatea dvs., deoarece circulă, în timp ce aerul din interior este relativ inactiv. Plantele sunt o modalitate excelentă de a curăța aerul din casa ta și de a elimina toxinele. Plantele de bani sunt un favorit tradițional în casele chinezești, deoarece se spune că atrag energia bogăției și prosperității, precum și oferă o cantitate bună de oxigen. Lumina naturală încurajează, de asemenea, Qi în casele noastre, așa că, de îndată ce este lumină, trageți perdelele înapoi și lăsați cât mai mult posibil

O minte liniștită ajută corpul să rămână liber de boli și permite o bună circulație a Qi, deci este important să nu vă concentrați doar asupra fizicului, ci și asupra emoționalului. Suntem cu toții atrași de anumite culori, care pot avea un efect asupra dispoziției și bunăstării noastre. Prin decorarea sau punerea obiectelor în anumite culori în jurul casei, folosim culoarea pentru a ne influența stările de spirit.

CUM MĂ ÎMBUNĂTĂȚIREA SĂNĂTĂȚII FĂCÂND ACESTE SCHIMBĂRI?

Păstrarea împrejurimilor noastre curate și ordonate previne dezvoltarea bolilor și a răspândirii bolilor. De asemenea, ajută la promovarea unei bune sănătăți mintale, întrucât un mediu dezordonat ar putea duce la dezechilibrul emoțiilor noastre, care pot avea un efect dăunător asupra funcționării organelor vitale ale corpului. Pentru a vă îmbunătăți și mai mult mediul înconjurător, este de asemenea bine să lucrați la eliminarea zgomotului alb, a gazelor toxice nocive și a curenților de aer.

Deoarece clima și mediul înconjurător se schimbă continuu, medicina chineză ne încurajează să ne adaptăm la aceste schimbări pentru a menține o bună sănătate și bunăstare. De fapt, a trăi în armonie cu anotimpurile este unul dintre principiile cheie ale teoriei medicinei chineze. Adaptându-ne dieta, dulapurile, tiparele de somn și activitatea fizică în funcție de anotimpuri, vom asigura un corp puternic și o viață prelungită.

Misca-te

Qi se mișcă în jurul nostru, dar este ușor să stagneze atunci când nu poate circula corect. Același lucru este valabil și pentru Qi din corpurile noastre. Mișcarea revigorează Qi, în timp ce inactivitatea o stagnează. Exercițiile fizice ar trebui să fie o parte importantă a rutinei noastre de zi cu zi, deoarece oferă un mijloc pentru Qi de a se deplasa cu ușurință în corp.

Făcând o cantitate adecvată de exerciții în fiecare săptămână, Qi-ul dvs. se va mișca, vă va stabiliza starea de spirit și vă va relaxa corpul. Exercițiul în aer proaspăt este și mai bun, deoarece combină o sursă de Qi abundent, de o calitate excelentă care circulă în aer, cu cea mai eficientă metodă de a face Qi să se miște în jurul corpului.

CE EXERCIȚI TREBUIE SĂ FAC PENTRU A AJUTA QI-UL MEU?

Orice fel de activitate fizică este bună pentru menținerea corectă a Qi-ului nostru. Mișcarea regulată este deosebit de importantă pentru cei care fac multă muncă mentală, deoarece activitățile fizice pot oferi creierului tău timp să se odihnească și să-ți echilibreze emoțiile. Qigong și Taiji sunt exerciții excelente atât pentru corp, cât și pentru minte. Combină mișcări ușoare, curgătoare, cu elemente de meditație și respirație profundă pentru a valorifica și promova fluxul Qi.

Cursurile de Qigong ale AcuMedic vă vor ajuta să faceți față adversităților vieții și să vă îmbunătățiți starea mentală. Medicii noștri predau o formă de Qigong și Taiji medical, care vă permite să mobilizați energia din corpul vostru pentru o mai bună sănătate și armonie a minții. Pentru rezervări și mai multe informații, vă rugăm să contactați recepția clinicii la numărul 0207 388 6704.

Mișcarea include atât sporturi active, cât și activități pasive, cum ar fi masajul. Masajul nu este doar un lux. Ar trebui să facă parte din stilul tău de viață sănătos, deoarece va ajuta la deblocarea Qi și la îmbunătățirea fluxului de Qi în întregul corp. Luăm în serios masajul și numai cei mai buni terapeuți se pot numi terapeut AcuMedic.

CE MASAJ ÎM VA INVIGORA QI?

Masajul Tuina este un masaj chinezesc revigorant și profund, care folosește tehnici speciale pentru a stimula punctele de presopunctură ale corpului și pentru a vă curge Qi-ul. Tuina se bazează pe aceleași teorii ca și acupunctura. În teoria medicală chineză, durerile și durerile sunt cauzate de blocaje ale Qi. Aceste blocaje pot fi cauzate de o postură proastă, leziuni sau o altă stare fizică, cum ar fi stresul. Tuina masajul deblochează această stagnare pentru a ușura durerea, a elibera mușchii și articulațiile și a îmbunătăți starea generală de sănătate.

Toată lumea știe beneficiile pentru sănătate ale mișcării, dar intențiile bune și rezoluțiile de „Anul Nou” nu durează întotdeauna mult. Prin încorporarea unor modalități simple de a menține Qi-ul în condiții de vârf, putem continua să ne mișcăm și să ne asigurăm că Qi-ul nostru poate ține pasul.

Un act de echilibrare

Pentru a vă menține sănătos, Qi ar trebui să se poată deplasa ușor în jurul corpului. Este necesar un echilibru între muncă și odihnă pentru a menține Qi-ul în formă bună. Stresul și munca prea mult întrerup fluxul lin al Qi în jurul corpului și consumă Qi. Lenea, pe de altă parte, face ca Qi să stagneze. Chinezii cred că menținerea unui echilibru între muncă și timp liber este o parte esențială a bunăstării noastre, deoarece va păstra atât sănătatea fizică, cât și cea mentală.

Cu toate acestea, găsirea și menținerea unui echilibru între angajamentele noastre familiale, termenele de muncă și propria relaxare este uneori mult mai ușor de spus decât de făcut. Viața modernă poate fi extrem de stresantă și adesea constatăm că trebuie să sacrificăm lucrurile pe care vrem să le facem în locul lucrurilor pe care trebuie să le facem.

CE PAȘI AȚI AȘI POT FAȚI ÎN ÎMBUNĂTĂȚIREA NIVELURILOR ȘI A QI?

A dormi o noapte bună poate ajuta la întreruperea ciclului de stres, provocând tulburări de somn, ducând la mai mult stres. Glandele de stres se reîncarcă între orele 23:00 și 01:00, deci trebuie să fiți în pat până la 22:00 și să dormiți în acest timp. Zgomotul alb de la computere și alte dispozitive electrice vă poate perturba somnul, deci opriți-l complet; nu le puneți doar în așteptare sau în tăcere. Dacă vă este greu să vă culcați atât de devreme, încercați să reduceți temperatura sub 21 ° C și să blocați toată lumina. Dă-ți voie să îți uiți toate grijile până mâine și în curând te vei trezi în somn.

Dependența noastră de telefoane inteligente, laptopuri și notificări instantanee a însemnat că suntem acum contactabili în orice moment. Deși poate fi reconfortant să fim mereu în cunoștință de cauză, tulburăm, de asemenea, orice moment de pace și liniște, precum și de somn. Faceți-vă timp pentru a face o detoxifiere digitală în fiecare zi și bucurați-vă din nou de liniște și liniște. Dedicați o oră în fiecare zi pentru a face orice doriți, fie că faceți o plimbare, ascultați muzică sau citiți o carte. În acest timp opriți orice comunicare și pur și simplu să fiți cu voi înșivă. Doar având potențialul ca cineva să te sune, îți pune corpul într-o stare de pregătire, ceea ce te împiedică să te relaxezi.

MEDICINA CHINEZĂ POATE AJUTA CONTROLUL NIVELULUI DE STRES?

Medicina chineză vede toate tulburările de sănătate în termeni de tulburări ale fluxului Qi prin corpul dumneavoastră. Stresul nu este diferit. Acupunctura și medicina pe bază de plante pot ajuta la restabilirea fluxului de Qi la normal, precum și la reducerea nivelului de stres și, prin urmare, a pericolelor pentru sănătate legate de stres și la întărirea organelor vitale, astfel încât acestea să poată face față mai bine stresului nou. Intra pentru un sfat de sănătate gratuit cu unul dintre medicii noștri AcuMedic și aflați cum vă putem ajuta să vă readuceți viața pe o chila uniformă.

Relații

Fluxul dvs. Qi este afectat de alții. Ori de câte ori petrecem timp cu alți oameni, le oferim Qi și primim Qi de la ei. De aceea, petrecerea timpului cu anumite persoane ne poate lăsa să ne simțim revigorați, calmi și relaxați sau chiar epuizați. Când ești fericit, primești mai mult Qi și când ești trist, primești mai puțin Qi. Când petreceți timp cu oameni pozitivi, fluxul dvs. Qi este revigorat. Când petreceți timp cu persoane negative, fluxul dvs. Qi este epuizat. Emoțiile noastre afectează Qi-ul nostru și, în consecință, sănătatea noastră generală.

CUM MĂ AFECTĂ ALȚI PERSOANE?

Atingerea altei persoane este, de asemenea, un instrument puternic pentru ameliorarea stresului și calmarea corpului. La urma urmei, cine nu se simte mai bine după o îmbrățișare? Atunci când atingerea este combinată cu mișcări care ameliorează tensiunea acumulată în mușchi, este și mai benefică. Masajul regulat nu este doar un lux, este o necesitate. Consultați masajele expres ale AcuMedic pentru când aveți nevoie de o oază de calm în mijlocul zilei. Pentru mai multe informații, sunați la Clinica AcuMedic la 020 7388 6704.

MEDICINA CHINEZĂ VA AJUTA ÎN REGULAREA EMOȚIILOR MEU?

Medicina chineză crede că emoțiile tale sunt legate de organele tale vitale. Când emoțiile trăite sunt excesive sau sunt reprimate și îngropate, organele tale vitale, sângele și Qi vor fi afectate de acestea. De exemplu, dacă aveți tendința de a vă îngrijora mult și vă gândiți prea mult la lucruri, acest lucru va pune presiune asupra splinei, organul care este cel mai asociat cu emoția de îngrijorare. Funcțiile principale ale splinei în organism sunt absorbția nutrienților din alimente, transformarea acestora în Qi și sânge și reglarea digestiei. Unele dintre simptomele obișnuite ale persoanelor care sunt îngrijorători excesivi includ digestia slabă, pierderea poftei de mâncare și oboseală, care toate sunt legate de funcțiile splinei.

În același timp, un dezechilibru în organele noastre ne poate determina să avem emoții excesive. De exemplu, un dezechilibru în ficat poate provoca crize de temperament scurt și frustrare, printre alte simptome, deoarece ficatul este legat de emoția furiei. Odată ce ficatul este echilibrat, nivelurile de furie ale persoanei ar trebui să revină la normal. Acupunctura și medicina chinezească pe bază de plante pot corecta orice dezechilibru în funcțiile corpului nostru și ne pot ajuta să ne reglăm emoțiile, astfel încât să nu ne simțim atât de sus și de jos în situații sau să reacționăm exagerat inutil. Echipa noastră de medici nu trece cu vederea nicio informație din diagnosticul lor, oricât de nesemnificativ ți s-ar părea. De fapt, una dintre cele mai grăitoare întrebări pe care le pot pune este „cum te simți?” Pentru a rezerva o consultație completă pe bază de plante din China, vizitați http://clinic.acumedic.com/therapies/i/chinese-herbal-consultation/19/

Medicul chinez folosește și alte teorii precum 5 Element, Zang Fu și Yin și Yang pentru a-și trata pacienții.