manju

Povestea de pierdere în greutate a actriței serial Manju Pathrose a fost un punct de discuție pe platformele de socializare.

Cei care l-au văzut pe Manju în reality show-ul „Veruthe Alla Bharya”, ar fi destul de uimiți să observe schimbarea vizibilă a fizicului ei.

A reușit să reducă de la 90 kg la 74 kg într-o chestiune de șapte luni. Și Manju povestește traseul nu atât de fericit pe care a trebuit să-l urmeze pentru a fi în acea stare.

Băiatul din Delhi, aparent cel mai greu adolescent din lume, este supus unei intervenții chirurgicale

Cea mai grea femeie din Asia pierde 214 kg în patru ani

Amintindu-și zilele de mâncare, Manju a spus că mâncarea era la ordinea zilei.

"Când călătoresc la casa mea din Kochi din casa soțului meu din Kottayam, ar exista un pachet uriaș de alimente încărcat cu jilebi, laddu și porotta dulce, printre altele. Acele pachete obișnuiau să mă umple de bucurie", a spus un Manju plăcut. .

"De îndată ce încep o călătorie, aș începe să-mi fie foame. De aceea vin pregătit cu pachetul de alimente. Odată ajuns în tren, nu pierd timpul uitându-mă la lucrurile din jurul meu. Voi deschide pachetul și defileul pe bunătăți.

„Văzând asta, soțul meu Sunil s-ar plânge„ Ce este asta ... Cât mănânci? ”

Manju a spus că chiar vederea unor feluri de mâncare dulci la brutării o va ispiti. „Nici măcar să nu mă apuc de mâncărurile non-vegetariene. Nici măcar nu credeam că este posibil să mănânc mâncărurile de orez fără pește și pui ".

Cu toate acestea, actrița populară, care s-a confruntat când a văzut delicatese, ar fi pietrificată când s-ar vedea în oglindă.

"Am început să arăt o mizerie de o formă ciudată, chiar și în ținuta tradițională a sariului. Nici mie nu mi-a plăcut dacă încerc să-mi ascund burtica mereu în creștere purtând un churidar."

Schimbarea canalului

„Că am început să lucrez în programul„ Veruthe Alla Bharya ”. Oamenii de la locație au început să mă sfătuiască cu privire la obiceiurile mele alimentare, în timp ce continuam să mă bucur de delicatese. Apoi am început să apar în emisiuni TV și filme, am fost poreclit după vehiculele puternice. cum ar fi „basculantă” și „bunuri automate”.

„Astfel de batjocuri au început să mă afecteze. Deși am încercat să mă consolez, nu mă ajuta. Am detestat apoi să ies și am început încet să mă retrag din lumea exterioară. Sunt sigur că oricine a trecut prin probleme de creștere în greutate ar avea a avut experiențe similare ", a subliniat ea.

Manju a avut întotdeauna un corp predispus la creșterea în greutate. Odată ce a avut un copil, foamea de mâncare a lui Manju s-a înmulțit și a devenit o figură considerabilă.

Chiar dacă Manju avea dorința de a reduce greutatea, nu a putut să facă compromisuri cu privire la mâncare.

Și, pe deasupra, chiar gândul la exerciții ar face-o să se simtă letargică.

"Într-o zi, soțul meu a spus că actrița Manju Pillai a vrut să vorbească cu mine. Ea a avut și probleme de creștere în greutate și, mai târziu, a scăpat câteva kilograme prin exerciții fizice și dietă. Cu toate acestea, nu am sunat-o crezând că aceste planuri nu sunt pentru mine.

"O săptămână mai târziu, soțul meu m-a înșelat că nu fac apelul telefonic și am fost nevoit. M-a îndemnat să-i sun dieteticianul și a spus că planul de dietă nu este obositor. Încă nu eram pregătit să trec prin procedura de slăbire". A spus Manju.

Am fost ridicat din nou peste greutatea mea când am ieșit. La întoarcerea acasă, am sunat la dietetician și am purtat o discuție lungă. M-a întrebat de la mâncarea pe care am avut-o până la modul în care am dormit ", a spus Manju pe drumul ei spre recuperare.

Fiecare bucată a fost examinată

Când a început dieta, Manju cântărea în jur de 90 kg, iar dieteticianul a pus-o pe diferite planuri de dietă de două săptămâni.

Dieteticianul nu a scos carne din meniul ei, ci doar s-a asigurat că sunt luate într-un mod mult mai sănătos. Au fost încurajate curry-urile de pui, iar peștele urma să fie pregătit fără a folosi mult sau niciun ulei.

Oul poate fi mâncat în orice mod - fiert sau amestecat. Nu au existat restricții cu privire la ovăz, orz și ragi, dar orezul și produsele din grâu cu conținut ridicat de carbohidrați au fost permise. În loc de mâncăruri tradiționale, cum ar fi aviyal și legume, curry a devenit meniul ei de prânz, fără orez.

"Am transportat trei cutii până la locul de fotografiere. Una pentru costumul meu, iar celelalte două pentru aragazul meu de inducție și ustensilele, împreună cu carne și legume", a explicat Manju.

"Dacă filmarea era la 6 dimineața, mă ridicam la 4 dimineața și găteam. Mi s-a spus că este ok să beau o ceașcă de ceai îndulcit. Mai târziu chiar am abandonat asta. Am început să-mi placă aroma reală a ceaiului, deși inițial a fost dificil. să-l bei fără zahăr ", a spus ea.

"Când mergeam la petreceri, nu mă opream să mănânc carne. Dacă ar fi o sadya tradițională, nu aș lua orez, ci aș mânca doar mâncărurile vegetariene. Oamenii ar lua ochelari la asta, dar învățasem să ignor asta ", a spus ea cu mândrie.

Cu toate acestea, ea nu a urmat nicio rutină de exerciții fizice intense.

A reușit să reducă 16 kg în șapte luni și să ajungă la 74 kg. „Dar unii oameni plâng că Manju mai devreme era mai bun și mă rog cu fermitate să rămân înrădăcinată în planul meu actual de dietă”, a spus ea cu un fior.

Sfaturile secrete ale lui Manju

Bea multa apa.

Evitați alimentele bogate în carbohidrați și dulciurile cu multe calorii.

Evitați orezul și mâncați multe feluri de mâncare cu legume.

Carnea ar trebui să fie sub formă de curry.

Bea suc de legume frecvent.

Cineva ca mama ta, soțul sau dieteticianul ar trebui să te motiveze zilnic, deoarece ți-ar face bine.