importantă

În calitate de părinte, încercați întotdeauna să faceți tot ce este mai bun pentru copiii dvs., deci nu este noul an momentul potrivit pentru a afla ce altceva puteți face pentru a vă pregăti copilul pentru succes? În acest nou an, luați în considerare noi modalități de a îmbunătăți igiena copilului. Copiii curati sunt copii sanatosi, dar copiii mici au nevoie de ajutorul vostru pentru a fi cat mai igienici. Faceți o rezoluție pentru a vă învăța copiii noile obiceiuri de igienă în anul următor. Iată o listă de modalități simple de a începe.

De ce este importantă igiena?

Există mai multe avantaje în a-ți încuraja copilul să practice o igienă bună. Permite copilului dumneavoastră:

  • Evitați să contractați boli și boli cauzate de bacterii
  • Dezvoltă o imagine sănătoasă a corpului
  • Sporiți-le încrederea și imaginea de sine

Copiii care practică o igienă bună au mai mult succes în dezvoltarea vieții sociale și eventuale profesionale. Copiii care trăiesc în condiții neigienice se îmbolnăvesc mai des și pot avea probleme în situații sociale.

Copilul dvs. nu are cunoștințele sau abilitățile necesare pentru a-și dezvolta singuri obiceiuri bune de igienă personală. În calitate de părinte, îl puteți ajuta pe copilul dvs. să învețe rutine și obiceiuri care îi vor configura pentru o viață de igienă personală adecvată.

Igiena mâinilor

Unul dintre cele mai importante obiceiuri de igienă personală pe care copiii dvs. trebuie să-l învețe este cum să se spele corect pe mâini. De ce este importantă igiena pentru mâinile copilului dumneavoastră? Întrucât copilul tău atinge în mod constant lucrurile cu mâinile lor, ridică atât de mulți germeni și bacterii din mediul lor. Spălarea corectă a mâinilor este o modalitate simplă și ușoară de a scăpa mâinile copilului de acele bacterii cauzatoare de boli și de a le menține sănătoase. Pentru a-și curăța mâinile, cereți-i copilului să urmeze acești pași:

  • Udați-vă mâinile cu apă curată
  • Aplicați săpun pe mâini
  • Frecați-vă mâinile împreună pentru a crea o spumă, frecând timp de 20 până la 30 de secunde
  • Spălați-vă între degete, sub unghii și până la încheietura mâinii
  • Clătiți complet săpunul cu apă curată
  • Uscați mâinile cu un prosop curat sau cu prosoape de hârtie

Odată ce copilul tău are tehnica de spălat mâinile jos, următorul pas este să-i înveți când ar trebui să se spele pe mâini. Încurajați-i să se spele pe mâini după:

  • Folosind baia
  • Mergând afară, mai ales dacă se joacă la un loc de joacă, merg cu bicicleta etc.
  • Curatand casa
  • Suflarea nasului, strănut sau tuse
  • Atingerea unui animal
  • Vizitarea unui prieten sau rudă bolnavă

Spălarea mâinilor este o modalitate simplă, dar extrem de eficientă, de a îmbunătăți igiena copilului.

Igiena corpului

Desigur, mâinile nu sunt singura parte a corpului copilului dvs. care necesită obiceiuri bune de igienă. Există o mulțime de alte obiceiuri de igienă legate de corp pe care copilul dumneavoastră trebuie să le învețe.

Deși vi se poate părea a doua natură, copiii trebuie învățați obiceiuri adecvate de duș. Igiena copilului dvs. depinde de scăldatul regulat pentru a elimina murdăria și germenii care pot provoca boli și mirosuri. Învățați-i cum să curățe diferitele părți ale corpului cu săpun, inclusiv pete dificile, cum ar fi în spatele urechilor. Copiii ar trebui să facă duș sau să se spele cel puțin o dată pe zi.

Obiceiurile de igienă corporală ar trebui să se extindă și asupra părului copilului dumneavoastră. O igienă deficitară a părului poate duce la probleme precum infecții la nivelul feței, mătreții sau scalpului. Învățați-l copilul cum să spumeze șamponul în părul de la duș pentru a îndepărta murdăria și grăsimile. Arătați-i cum să se spele pe păr și învățați-i să nu împărtășească obiecte personale de îngrijire, cum ar fi perii. Pentru copiii cu părul mai lung, ajutați-i să descâlcească noduri pentru a menține părul sănătos și domol.

Pe măsură ce copiii dvs. devin mai independenți și încep să se îmbrace singuri, este important să îi învățați să poarte haine curate. Arată-le unde să-și pună hainele murdare pentru a putea fi spălate. Dacă se murdăresc sau transpiră în timp ce se joacă, încurajează-i să-și schimbe hainele, astfel încât să nu lase bacteriile acumulate să stea lângă pielea lor. Nu doriți ca copilul dvs. să meargă la școală îmbrăcat într-o cămașă veche, mirositoare, dar nu vor ști mai bine până nu vor fi învățați.

Igienă orală

Practicarea unei igiene orale adecvate vă va ajuta să vă protejați copilul împotriva cariilor dentare și a bolilor gingivale. Cariile sunt una dintre cele mai frecvente probleme de sănătate la copii, deoarece dinții lor nu sunt la fel de puternici ca dinții adulților. Urmând obiceiuri adecvate de igienă orală, copilul dvs. va putea alunga bacteriile dăunătoare care cauzează cavitatea. Vor avea o gură sănătoasă și un zâmbet care îi va lăsa să se simtă încrezători.

Odată ce au intrat dinții permanenți adulți, este și mai important să vă asigurați că copilul dvs. are grijă corespunzătoare de dinții lor. De ce este importantă igiena pentru dinții adulților? Dinții adulți trebuie să dureze întreaga viață a copilului dvs., astfel încât stabilirea de obiceiuri bune din timp va ajuta la menținerea sănătății dinților lor ani și ani.

Cel mai simplu sfat pentru igiena orală este să-i înveți pe copii cum să se spele corect pe dinți. Copiii ar trebui să se spele pe dinți de două ori pe zi, urmând acești pași:

  • Ungeți periuța de dinți la 45 de grade spre gingiile dinților superiori și inferiori.
  • Mutați periuța de dinți ușor înainte și înapoi cu mișcări scurte de-a lungul dinților și gingiilor. Continuați să mișcați periuța de dinți de-a lungul suprafețelor interioare și exterioare ale fiecărui dinte.
  • Așezați vârful periei într-o poziție verticală pentru a ajunge în spatele dinților din față de-a lungul părții superioare și inferioare a maxilarului.
    Periați limba pentru a elimina bacteriile.

Copiii nu vor putea să se spele pe dinți singuri până nu vor atinge vârsta de aproximativ 6 ani. Pentru copiii mai mici, părinții ar trebui să ajute la spălarea dinților copiilor pentru a se asigura că sunt curățați corespunzător.

Desigur, nu puteți uita să folosiți ata dentară! Ata dentară poate fi dificilă pentru copiii mai mici, așa că luați în considerare achiziționarea lor de suporturi de ață pentru a face procesul mai ușor pentru mâinile mici. Pentru copiii mai mari, învățați-i cum să folosească ata dentară între fiecare dinte pentru a elimina placa persistentă și resturile din dinți și gingii. Copiii trebuie să-și clătească gura după folosirea atei dentare, folosind fie apă, fie apă de gură pentru a elimina particulele persistente din gură.

În plus față de periajul dinților, asigurați-vă că programați întâlniri regulate cu medicul dentist pentru copilul dumneavoastră. Nicio cantitate de îngrijire dentară la domiciliu nu poate lua locul unei curățenii profesionale. Copilul dumneavoastră poate beneficia și de tratamente cu fluor care pot ajuta la întărirea dinților. Serviciile dentare preventive vă vor ajuta să vă păstrați copilul fără cavități și, dacă dentistul detectează probleme, tratamentul timpuriu îi poate împiedica să se înrăutățească. Vizitați medicul dentist al copilului dvs. la fiecare 6 luni pentru un zâmbet sănătos.

Alimentație corectă

Obiceiurile de igienă personală ale copilului dvs. se extind la lucrurile pe care le pun în corpul lor: mâncare. Deoarece alimentele pot acumula bacterii într-o varietate de moduri, învățarea copiilor cum să manipuleze alimentele în condiții de siguranță poate ajuta la prevenirea unor boli precum diaree, intoxicații alimentare și gastroenterită. Iată câteva lucruri importante pentru a vă învăța copilul despre igiena alimentelor:

  • Spălați-vă mâinile înainte și după manipularea alimentelor pentru a preveni transferul bacteriilor.
  • Învățați copiii despre alimentele perisabile și neperisabile. Arătați-le ce alimente trebuie păstrate în frigider și care pot rămâne afară.
  • Nu lăsați niciodată mâncarea neacoperită, mai ales dacă este lăsată afară pentru o vreme.
  • Nu strănutați și nu tușiți cu mâncarea.
  • Când pregătiți mâncarea, țineți părul legat la spate și purtați un șorț.

sănătate adevărată

O parte majoră a motivului pentru care igiena este importantă este de a ajuta la prevenirea îmbolnăvirii copilului, dar uneori boala este inevitabilă. Chiar și atunci când copilul dumneavoastră este bolnav, există obiceiuri de igienă pe care le pot urma pentru a ajuta la prevenirea altor persoane de a se îmbolnăvi.

Dacă copilul dumneavoastră este bolnav, cereți-i să evite contactul cu cât mai mulți oameni posibil. Nu le trimiteți la școală sau la joacă. Nu le lăsați să împărtășească lucrurile și cu alți membri din gospodăria dvs.

Când copilul dumneavoastră bolnav tuse sau strănut, învățați-l să-și acopere gura cu un țesut pentru a preveni răspândirea virusurilor aeriene. De asemenea, ar trebui să se spele pe mâini des pentru a scăpa de bacteriile persistente. Păstrați-i în haine curate și încurajați-i să facă duș, astfel încât să nu petreacă prea mult timp în aceleași haine infestate cu germeni.

Respectarea obiceiurilor de igienă a sănătății nu numai că va împiedica pe ceilalți să se îmbolnăvească, ci va ajuta și la reducerea duratei bolii copilului dumneavoastră.

Obiceiuri bune de igienă nu se întâmplă peste noapte - este nevoie de practică și repetare pentru a-ți aduce copilul în rutina de a avea grijă de sine. În calitate de părinte, este treaba ta să-ți înveți copilul detaliile igienei personale, de la spălarea mâinilor până la spălarea dinților. În timp ce toate aceste lucruri par evidente pentru adulți, toată lumea a trebuit să învețe la un moment dat. Anul acesta, faceți o rezoluție pentru a începe noul an cu o notă sănătoasă și învățați copilul cum să fie fericit, curat și fără germeni.

Puteți începe prin programarea întâlnirii cu medicul dentist pediatric.