trebui

Masajul este cel mai bine cunoscut ca o modalitate de a vă ajuta să vă relaxați și să ușurați stresul. Un masaj ușor calmant poate reduce stresul, ameliora durerile musculare, vă poate îmbunătăți somnul și vă poate îmbunătăți starea de spirit.

Cleveland Clinic este un centru medical academic non-profit. Publicitatea pe site-ul nostru ne ajută să ne susținem misiunea. Nu susținem produsele sau serviciile non-Cleveland Clinic. Politică

Mai puțin cunoscut este faptul că masajul are și beneficii cu mult dincolo de simpla relaxare. Terapeutul de masaj licențiat Tracy Segall, MSHS, LMT, spune că masajul medical sau terapeutic vă poate ajuta și cu probleme medicale mai grave.

Terapia de masaj într-un cadru clinic sau spitalicesc este dată de profesioniști autorizați, care sunt instruiți să găsească și să se concentreze asupra zonelor cu probleme.

Acest tip terapeutic de masaj implică o muncă mai concentrată asupra țesuturilor moi ale corpului - mușchii, tendoanele și ligamentele care mișcă și susțin corpul.

Medicul dvs., chiropracticianul sau terapeutul fizic vă pot recomanda să primiți un masaj terapeutic pentru a completa alte terapii pe care le primiți deja pentru a trata o anumită zonă a corpului dumneavoastră.

Sau este posibil să nu obțineți rezultatele dorite de la alte tratamente tradiționale. A primi terapie de masaj în mod regulat poate ajuta și în acest caz.

Poate ușura disconfortul și durerea

Un terapeut de masaj poate lucra la o serie de probleme medicale care sunt fie cronice (ceea ce înseamnă că durează mult), fie acute (o problemă medicală care s-a produs recent și care poate fi îngrijită în viitorul apropiat).

Aceste probleme pot include:

  • Leziuni repetate provocate de stres din posturile așezate sau în picioare, care sunt ținute câteva ore pe zi.
  • Migrene, dureri de cap în grup, dureri de cap tensionate sau dureri de cap sinusale.
  • Whiplash.
  • Tulburare articulară și musculară temporomandibulară.
  • Tulpini și entorse (după ce inflamația a scăzut).
  • Dureri lombare.
  • Tendinite.
  • Radiază durere.
  • Țesut cicatricial post-chirurgical (cu aprobarea medicului).
  • Umar inghetat.

La ce să te aștepți la o vizită de masaj

„Nu există rutine tipice de masaje terapeutice”, spune Segall. "Terapeutul dvs. de masaj vă va adapta masajul în funcție de nevoile dvs., în funcție de domeniile de interes."

Când sună pentru prima dată pentru a-ți face programarea, este important să îi explici terapeutului de masaj exact la ce ai vrea să lucrezi. Discutați cu terapeutul despre care sunt nevoile dvs. specifice. De exemplu, de ce medicul dumneavoastră v-a recomandat un masaj terapeutic? Care sunt domeniile de interes și de ce sau cum s-a întâmplat?

„Cu cât oferi mai multe informații, cu atât mai bine”, spune ea. Și dacă terapeutul de masaj nu este familiarizat cu problemele dvs., puteți fi trimis la un coleg care vă poate satisface mai bine nevoile specifice.

În timpul vizitei dvs., terapeutul dvs. poate avea iluminare ușoară și muzică, la fel ca la un masaj de relaxare. În loc de un tratament pentru întregul corp, totuși, o sesiune de masaj terapeutic tinde să se concentreze asupra zonei dvs. de interes vizate - pentru o perioadă lungă de timp.

Dacă programați un masaj de 60 de minute (aceasta este o sesiune mai lungă), terapeutul de masaj va dedica majoritatea timpului zonelor dvs. de interes, dar poate include și alte grupe musculare pentru a susține un rezultat mai cuprinzător.

Cât de diferit este masajul terapeutic de masajul de relaxare

Lucrul de masaj într-un masaj terapeutic se poate simți mai profund decât un masaj de relaxare. De asemenea, este posibil să experimentați mai multă sensibilitate pe măsură ce terapeutul lucrează prin țesut.

„Din acest motiv, este important să anunțați terapeutul dacă presiunea se simte prea profundă sau inconfortabilă”, recomandă Segall. „Nu vă fie frică să comunicați”.

Terapeutul poate folosi diverse tehnici în timpul sesiunii de tratament. În funcție de antrenamentul lor, pot include masaj cu țesuturi profunde, eliberare miofascială, lucru cu punct de declanșare, diverse terapii de mișcare sau tehnici de întindere pasiv-rezistivă.

Lucrați la fața locului ca parte a unui program extins

O altă modalitate prin care se poate face masajul medical este dacă terapia de masaj este recomandată ca parte extinsă a tratamentului dumneavoastră terapeutic la cabinetul chiropractorului sau la clinica de kinetoterapie. În acest caz, probabil veți primi ceva numit „muncă la fața locului”.

Terapeutul de masaj va lucra pe zona dvs. de interes pentru o perioadă mai scurtă de timp - aproximativ 15 minute. Munca la fața locului completează tratamentul pe care vi l-ați dat deja de ceilalți practicieni.

Terapeutul dvs. de masaj poate include, de asemenea, întinderi în planul de tratament. Dacă acesta este cazul, Segall recomandă să purtați haine largi sau îmbrăcăminte activă la întâlnire.

„Un masaj terapeutic poate beneficia foarte mult bunăstarea dumneavoastră generală”, subliniază Segall. „Tehnicile de masaj focalizate vă pot ajuta să reduceți durerea și să vă măriți gama de mișcări, să vă ușurați mișcarea și să funcționați mai normal și vă pot ajuta să vă vindecați mai repede de o varietate de probleme medicale. Dacă este o opțiune în tratamentul dumneavoastră, rezultatele pot fi foarte pozitive. "

Cleveland Clinic este un centru medical academic non-profit. Publicitatea pe site-ul nostru ne ajută să ne susținem misiunea. Nu susținem produsele sau serviciile non-Cleveland Clinic. Politică