Este indicele de masă corporală (IMC) 30 sau mai mare? Dacă este, acest lucru este considerat supraponderal sau obez, în gama medicală standard. Obezitatea a devenit o epidemie globală, peste 35% dintre adulți și copii din Statele Unite luptându-se cu această boală cronică. Și nu este vorba doar de imaginea de a fi supraponderal, deoarece greutatea adăugată înseamnă o șansă mai mare de durere și inflamație în jurul articulațiilor.

delray

Pierderea în greutate poate fi dificilă și frustrantă, necesitând schimbări extreme și un nivel ridicat de disciplină. În caz contrar, există o serie de complicații de sănătate, cum ar fi hipertensiunea arterială (hipertensiune arterială), niveluri ridicate de colesterol, boli de inimă, cancer, accident vascular cerebral și diabet. A fi obez este atât psihologic, cât și fizic. A fi supraponderal determină adesea pe cineva să aibă anxietate și o stimă de sine scăzută. Aceste sentimente se pot transforma rapid în depresie, ducând la obiceiuri mai nesănătoase, cum ar fi consumul excesiv, băutul sau fumatul de țigări. A fi supraponderal și obez necesită o transformare a stilului de viață, deoarece promovarea unui stil de viață sănătos vă va crește calitatea vieții.

Simțind greutatea lumii asupra ta

Știați că, dacă aveți o greutate suplimentară, aceasta poate duce la dureri cronice, în special la nivelul articulațiilor, și chiar le poate deteriora permanent? Dacă sunteți supraponderali sau obezi, este posibil să fi observat că anumite zone ale corpului - cum ar fi genunchii, șoldul, picioarele sau gleznele - tind să fie mai vesele și pot chiar să crape sau să apară mai frecvent.

Toate acestea sunt indicații clare ale leziunilor osoase și articulare, cel mai probabil din cauza unor afecțiuni degenerative, cum ar fi osteoartrita. A fi supraponderal sau obez crește riscul de a dezvolta dureri cronice articulare și boli articulare. Acest lucru este dublu, deoarece nu numai că greutatea adăugată exercită o presiune mai mare asupra articulațiilor, dar există și alimente nesănătoase care pot promova un nivel mai ridicat de inflamație în organism. Dacă aveți deja artrită, greutatea adăugată va face ca durerea și mobilitatea redusă să vă înrăutățească.

Purtarea de greutate suplimentară pune stres pe plăcile de creștere, articulațiile și oasele. Acest lucru duce la un nivel mai mare de degenerare și uzură. Obezitatea poate duce, de asemenea, la dezechilibre hormonale, care pot afecta creșterea musculo-scheletală și densitatea osoasă. Cu alte cuvinte, stresul excesiv asupra articulațiilor provoacă dureri cronice, probleme de mobilitate și poate duce la necesitatea terapiei fizice pentru a ajuta la restabilirea funcționalității, mobilității și ameliorarea durerii. Dacă aceste metode de tratament nu ajută, poate fi necesară o intervenție chirurgicală de înlocuire a articulației pentru înlocuirea și repararea articulației deteriorate.

Deteriorarea articulațiilor și greutatea

Daunele articulare suferite de degenerescență și degradare nu sunt reversibile. Cu toate acestea, există opțiuni acolo pentru a ajuta la îmbunătățirea durerii și funcției articulare. Lansarea unui plan de exerciții cu impact redus pentru a ajuta la pierderea în greutate vă va ajuta să mențineți presiunea și umflarea articulațiilor, permițându-le să vă susțină corpul și mișcarea așa cum sunt concepute. Orice cantitate de greutate pierdută poate ajuta la eliminarea stresului articulațiilor, ceea ce vă va ajuta în cele din urmă să vă mișcați și să vă simțiți mai bine în general.

Înțelegerea cât de importantă poate fi o dietă sănătoasă și o rutină de fitness pentru menținerea unei vieți bune a sănătății musculo-scheletice poate contribui la evitarea durerii și a rănirii.

Pentru a afla mai multe despre afecțiunile obișnuite care vă pot afecta articulațiile și despre cum să vă îmbunătățiți sănătatea articulațiilor în general, apelați specialiștii în ortopedie de la South Palm Orthopedicsat pentru a solicita o întâlnire sau solicitați o întâlnire online.