Unde sunt mai multe calorii, proteine, carbohidrați - ceea ce este mai sănătos?
Date vs prune comparație detaliată. Unde sunt mai multe calorii?
La prima vedere, puteți vedea asta în curmale este mai multe calorii decât în prune uscate.
Datele au 277 kcal la 100g și prune uscate 240 kcal la 100g, deci este destul de ușor să calculăm că diferența este de aproximativ 13%.
În curmale și prune, majoritatea caloriilor provin din carbohidrați.
curmale sau prune uscate - unde sunt mai mulți nutrienți?
- Calorii: datele - Cu 13% mai mult decât prune uscate.
- Glucidele: datele - Cu 15% mai mult decât prune uscate.
- Gras: prune uscate - Cu 153% mai mult decât datele.
- Fibre dietetice: prune uscate - Cu 6% mai mult decât datele.
- Proteină: prune uscate - Cu 20% mai mult decât datele.
Unde sunt mai multe proteine?
Este ușor să vezi asta în curmale este mai puțină proteină decât în prune uscate.
Există 2,18g la 100g de prune uscate și 1,81g la 100g de curmale, așa că folosind matematica simplă putem vedea că diferența este de aproximativ 20%.
Unde sunt mai mulți carbohidrați?
În curmale este mai mult carbohidrați decât în prune uscate.
Există 63,88g/100g de carbohidrați în prune uscate și 74,97g/100g în curmale, așa că permiteți-mi să fac din nou calculele pentru dvs. - diferența este de aproximativ 15%.
Unde sunt mai multe grăsimi?
În curmale este mai puțină grăsime decât în prune uscate.
Tabelele de mai jos ne arată că există 0,38 g/100 g de grăsimi în prune uscate și 0,15 g/100 g în curmale. În acest caz, diferența este de aproximativ 153%.
Consultați tabelele de mai jos pentru a compara datele cu prune uscate în detalii.
- Calorii în prune uscate - Informații despre calorii, grăsimi, carbohidrați, fibre și proteine SparkPeople
- Cuplurile planifică din timp pentru a face din întâlniri o prioritate - Universul zilnic
- Calorii în prune uscate, per 100g - Dietă și fitness astăzi
- Date Fapte, beneficii pentru sănătate și valoare nutrițională
- Uitați datele de expirare