Categorii de produse
  • Îngrijirea acidității
  • Îngrijirea acneei
  • Stare de bine cardiacă
  • Îngrijirea colesterolului
  • Îngrijire la răceală și tuse
  • Îngrijirea constipației
  • Îngrijirea imunității
  • Îngrijirea durerii articulare
  • Îngrijirea rinichilor
  • Kituri
  • Îngrijirea ficatului
  • Îngrijirea stresului
  • Acasă
  • Magazin
  • Test de sange
  • Servicii
  • Program de slăbire
  • Programul de creștere în greutate
  • Programul de gestionare a colesterolului
  • Programul de gestionare a diabetului
  • Programul de nutriție și pierdere în greutate după sarcină
  • Program de gestionare a hipotiroidiei: plan de dietă personalizat
  • Programul de nutriție sportivă

Acasă/Alimente/Cunoașteți beneficiile semințelor de schinduf și cum să le luați

Schinduful (Methi dana) este o planta care este folosita atat ca frunza, cat si ca samanta. A fost folosită ca plantă care are multe beneficii pentru sănătate. Nu numai că dă gust mâncării, dar oferă mai multe beneficii organismului.

care alăptează

Unele beneficii dovedite pentru sănătate semințele de schinduf sunt menționate mai jos:

Îmbunătățește digestia și nivelul colesterolului

Semințele de schinduf ajută la numeroase probleme digestive, cum ar fi constipația, supărarea stomacului sau inflamația stomacului. De asemenea, ajută la probleme de sănătate, cum ar fi hipertensiunea arterială, ateroscleroza și nivelurile ridicate de colesterol, trigliceride sau LDL (lipoproteine ​​cu densitate scăzută). Consumul de 2,5 g de semințe de schinduf zilnic timp de trei luni ajută la îmbunătățirea nivelului de colesterol.

Bun pentru mamele care alăptează

Apa din semințe de schinduf este cel mai bun ajutor pentru mamele care alăptează, deoarece ajută la producerea laptelui. Ambele mame însărcinate, precum și cele care alăptează, pot consuma apă de methi dana, deoarece este benefică pentru amândouă. Ladoo-urile destinate femeilor însărcinate și care alăptează pot face din semințele de schinduf ca ingredient activ pentru creșterea energiei.

Reglează nivelul zahărului din sânge

Majoritatea oamenilor sunt conștienți de faptul că cel mai bun remediu pentru diabet este să aveți apă Methi dana, deoarece este o plantă excelentă pentru reglarea nivelului de zahăr din sânge. Fibrele din semințele de schinduf ajută la încetinirea absorbției zahărului din sânge și ajută la menținerea nivelului de zahăr.

Consumul de apă de schinduf devreme dimineața ajută la creșterea metabolismului. Ajută la generarea căldurii în organism, care ajută la gestionarea și pierderea în greutate. Fibrele din semințe se umflă și intră în corp, ceea ce face senzația de sațietate, care suprimă pofta de mâncare și ajută la controlul cantității de aport alimentar. Fibrele din semințe ajută la pierderea în greutate prin reglarea nivelului zahărului din sânge.

Excelent pentru dominanții Kapha

Potrivit lui Ayurveda, persoanelor care domină kapha constituția le lipsește căldura în corp. Au un sistem imunitar mai slab și majoritatea au probleme legate de tuse, răceală și gripă. Apa din semințe de schinduf este bună și ajută la generarea căldurii în organism, ceea ce ajută la creșterea imunității.

Semințele de schinduf pot fi consumate în diferite moduri și metode

  • Înmuiați semințele în apă peste noapte și mestecați 1 linguriță din ea.
  • Utilizați pulbere de methi sau semințe de methi și fierbeți în apă și apoi beți apa dimineața devreme.
  • Semințele pot fi adăugate în legumele de sezon și preparatele alimentare, cum ar fi Legumele, dal sau kadhi.

Beneficiile semințelor de methi sunt magice atunci când sunt consumate în mod corect și cantitatea potrivită, deoarece prea mult din consumul acestor semințe poate dăuna organismului. Alte beneficii ale semințelor sunt balonarea și reținerea apei care se afectează atunci când sunt consumate în exces.

Pentru mai multe actualizări privind sănătatea, urmați-ne pe Facebook, Twitter și Linkedin.