Dansatorii sunt cunoscuți pentru cifrele lor superbe, dar de multe ori nu fac alegeri dietetice corecte pentru a-și alimenta corpul pentru performanțe lungi și intense, au descoperit cercetătorii Universității de Stat din Florida într-un nou studiu.

multe

„Este destul de bine recunoscut faptul că dansatorii au adesea obiceiuri alimentare deosebite și fac acest lucru într-un efort de a avea„ aspectul dansului ”pentru estetica dansului”, a spus Michael Ormsbee, profesor asociat al științei exercițiilor și nutriției. "În esență, am investigat acești dansatori dintr-o perspectivă complet nouă și am constatat că, la fel ca sportivii tradiționali care necesită mai multe proteine ​​în dietele lor, dansatorii au nevoie și de asta."

Ormsbee și fostul său doctorand, Ann Brown, și-au explicat concluziile în Journal of Sports Science.

Echipa de cercetare, care a inclus și profesorul Tom Welsh din Școala de Dans FSU, a examinat obiceiurile nutriționale a 25 de dansatori de la școala de dans FSU și studiourile de dans din zona Tallahassee. Au urmărit obiceiurile alimentare ale dansatorilor folosind bușteni de trei zile pentru a investiga aportul lor tipic de calorii și nutrienți.

Au descoperit că, în timp ce dansatorii au mâncat în mod obișnuit carbohidrați și grăsimi, nu au consumat suficiente calorii sau proteine. De asemenea, au descoperit că acei dansatori care consumau în mod regulat cantități mai mari de proteine ​​și calorii totale aveau greutate corporală și grăsime corporală mai mici comparativ cu cei care consumau mai puține calorii și mai puține proteine.

Brown, care s-a format ca dansator și este acum profesor asistent la Universitatea din Idaho, a remarcat că o nutriție bună este esențială pentru dansatorii care își împing adesea corpul la limită.

„Nutriția pentru dans este adesea trecută cu vederea datorită conversațiilor incomode care pot apărea în ceea ce privește imaginea corpului”, a spus Brown. „Începerea acestor conversații a fost un alt scop al studiului. Conștientizarea populației colegilor de dans și mai confortabilă cu ideea de a folosi nutriția ca combustibil pentru îmbunătățirea performanței, în mod similar cu modul în care îi tratăm pe toți ceilalți sportivi, este esențial pentru a face o schimbare în această comunitate. "

Ormsbee și Brown au urmat acest studiu pilot cu o altă investigație în care au pus dansatorii pe o dietă mai bogată în proteine ​​timp de 12 săptămâni pentru a vedea cum afectează compoziția corpului, performanța și sănătatea generală.

Ormsbee s-a uitat mult timp la aportul de proteine ​​al sportivilor, dar el a spus că Brown a adus o perspectivă diferită atunci când s-a alăturat laboratorului său ca student absolvent, având în vedere experiența sa în dans.

Welsh a adăugat, de asemenea, experiența sa ca profesor la Școala de Dans, unde a dezvoltat programe de wellness de vârf pentru dansatori pentru a ajuta dansatorii colegiali să-și reducă riscul de accidentare.

"Poate exista o anumită confuzie cu privire la faptul dacă dansatorii sunt artiști sau sportivi; de fapt, dansatorii sunt amândoi", a spus Welsh. „Una dintre cele mai faimoase dansatoare moderne din America, Martha Graham, le-a numit pe dansatori„ sportivii lui Dumnezeu ”. Indiferent de eticheta pe care o alegeți, este clar că dansatorii trebuie să-și hrănească corpul - instrumentele formei lor de artă - și să le alimenteze antrenamentul și performanța. "