social

Atât femeile, cât și bărbații pot dansa indiferent de vârsta lor. Fiecare persoană ar trebui să știe să danseze chiar și puțin, în special valsul - asta este părerea mea.

Dansurile mele preferate dintre cele deja învățate sunt bachata și salsa pline de viață. Am reușit să învăț patru tipuri de dans conform programului latin în trei luni și intenționez să învăț vals, tango și alte dansuri ale programului european.

Cineva vrea să slăbească, cineva vrea să refacă artele plastice. Cu toate acestea, eu și mulți oameni în vârstă venim aici pentru a comunica și pentru a obține bună dispoziție.

Prietenul meu în vârstă de 46 de ani îmi confirmă cuvintele: „Avem un instructor uimitor și o echipă excelentă. Toată lumea zâmbește după antrenament și toată lumea este de bună dispoziție ».
Dansul pentru prietena mea este un mod perfect de a-și păstra corpul și sănătatea în bune condiții și de a vorbi cu oamenii cu gânduri similare.
„Îmi place foarte mult, am învățat deja multe lucruri. Să presupunem că nu știm să dansăm perfect, cu toate acestea, avem o idee despre ele și ne îmbunătățim în mod constant abilitățile în el »- spune ea.

Strip-dance sau dansuri de sală?

În școala mea de dans există Zumba și dans de benzi.
Zumba este o nouă direcție de dans, care combină dansul latin și fitnessul. Femeilor le place, deoarece necesită salturi intensive și întinderi.

Strip-dance-ul este destul de frumos pentru coloana vertebrală, dezvoltă flexibilitate și permite femeilor să scape de închiderea lor. Devin mai atrăgători și mai sexy.

Un alt prieten al meu practică dansul de benzi de trei ani deja.
"Îmi place atât de mult. Vreau să zbor după antrenamente, este o plăcere atât de emoțională! În plus, se ridică și se întinde ”- spune ea. „Dacă vrei să dansezi, nu te teme să încerci, nu te gândi la vârsta ta”.

Puteți obține un succes bun pentru un an de antrenament, este important să nu vă fie milă de voi înșivă. Femeile, care nu știau cum să facă asta, sunt acum foarte flexibile și bune în dansuri. Toată lumea face despărțirile chiar și postpartum sau în patruzeci de ani. Se întind și fac exerciții de relaxare după antrenament. Trebuie să fii flexibil și fluid, astfel încât dansul de benzi să arate bine.

Am decis că mă voi dedica anul viitor doar cha-cha-cha și salsa. Aceste dansuri sunt pentru numere cu adevărat fierbinți.

Pregătirea

Nu aveți nevoie de nicio pregătire pentru a începe să faceți aceste dansuri. Cel mai important lucru este să ai dorință, bună dispoziție și eforturi.

Dansurile de sală de bal sunt foarte utile. În primul rând, oferă aspectul de aspect, în al doilea rând, acele părți de augur, care nu sunt implicate în cazul sedentarismului, se mișcă. Ele oferă, de asemenea, creșterea stării de spirit și de odihnă, deoarece persoana se schimbă de la o activitate la alta, care este conectată la muzica bună.

În primul rând, femeile practică dansuri de sală, sunt fierbinți, motiv pentru care adoră cha-cha-cha și salsa. Și, desigur, toată lumea vrea să învețe valsul.

Dansurile de sală sunt limbajul corpului internațional, sunt dansate peste tot.
Iată sfaturile mele pentru începători: nu vă așteptați că veți deveni un dansator bun după primele antrenamente. Totul este treptat, scopul este să te bucuri de ceea ce faci. Puteți participa chiar la o anumită competiție în timp, dar trebuie să lucrați din greu pentru ca aceasta să se întâmple.