Una dintre cele mai faimoase ziceri din medicina naturistă este „Moartea începe în colon”. Acest lucru se datorează faptului că sunteți ceea ce mâncați, absorbiți, nu digerați și eliminați. În esență, funcționarea corpului dvs. este direct legată de sănătatea sistemului dvs. de digestie. Acest lucru se datorează faptului că tot ceea ce mănânci face chiar celulele care permit corpului tău să funcționeze. Este la fel de simplu. Cercetări ample arată că aproape orice tulburare cronică și simptom - indiferent dacă are sau nu o conexiune aparentă cu sistemul digestiv - este direct cauzată de un dezechilibru în calea GI (sistemul digestiv). Prin urmare, este vital pentru sănătatea noastră, în interior și în exterior, să avem un sistem digestiv sănătos. Dacă doriți să aveți o piele limpede și vibrantă, păr gros și lung, ochi limpezi, putere și energie, trebuie să aveți o cale digestivă curată. Bine ați venit la curățarea intestinală ușoară, începând cu sarea.

Vestea bună este că curățarea intestinală este o modalitate excelentă de a merge pe drumul cel bun. Este extrem de accesibil, simplu și nu este necesară înfometarea ... ei bine, cel puțin nu în această curățare.

Această curățare intestinală este o modalitate excelentă de a începe curățarea și, cu siguranță, are efecte mult mai îndelungate pe termen lung decât programele de detoxifiere mai populare, cum ar fi „Maestrul curăță”. Asta pentru că nu căutăm pur și simplu să eliminăm alimentele dăunătoare, ci ajutăm și organismul să scape de toate deșeurile toxice. Și credeți-mă ... există o mulțime de deșeuri toxice care se ascund în intestin.

Partea I Flush de sare

Mai întâi vom începe să spălăm cu sare. Aceasta este practica de a lua o doză mare de sare de mare pură, neîncălzită, într-un litru de apă, primul lucru dimineața. Deoarece vom fi pe stomacul gol, sarea va provoca un efect de purjare, ceea ce vă va face să aveți o deplasare completă, completă a intestinului în .5 până la 2 ore.

Apa de sare este o modalitate excelentă de a vă face să vă mișcați intestinele, în timp ce împingeți literalmente deșeurile vechi stagnante din tractul GI. În plus, vă va ajuta să vă normalizați pH-ul, care este esențial în prevenirea oricărui organism patogen (ciupercă, virus, bacterii) de a se așeza în intestin.

holy

Credit foto: Clem Onojeghuo

Instrucțiunile de spălare a sării:

Ce vei avea nevoie

O îmbătrânire cu sare trebuie luată doar la prima oră dimineața pe stomacul gol. Adăugați 1 linguriță de sare roz la 1 litru de apă purificată la temperatura camerei. Puteți încălzi ușor apa pentru a crește rezultatele maxime. Ține-ți nasul când îl dai jos. Încercați să beți întreaga soluție de sare în câteva minute, apoi beți încă un litru de apă purificată într-o jumătate de oră. Nu mâncați cel puțin 1/2 oră după băutură. Evitați cafeaua, ceaiul sau orice altceva care poate fi deshidratant. Cel mai bine este să beți apă cel puțin următoarea oră.

Dacă nu aveți o culoare, apoi creșteți doza de sare la 2 lingurițe în ziua următoare. Dacă tot nu spălați, creșteți la 1 lingură.

Notă: vă rugăm să nu folosiți sare convențională. Acest lucru este foarte dăunător și dăunător sistemului, deoarece este încălzit, decolorat, dezlipit de minerale și este contaminat cu ciuperci și metale grele.

Imagine de JuliaBalbilla

Sare roz de înaltă calitate

Alegerea sării de înaltă calitate este dificilă. Nu folosiți niciodată sare de masă obișnuită. Sarea de masă a fost decolorată, foarte procesată și a adăugat agenți anti-aglomerare. Aflați mai multe despre diferența de sare roz de înaltă calitate și sare de masă aici: Sarea de mare este sănătoasă.

* Vă recomand doar să utilizați o sare de mare neîncălzită de înaltă calitate. Personal am încredere în Pink Salt de către Premier Research Labs. Majoritatea celorlalte săruri pot fi toxice și nu sunt de calitate terapeutică pentru această culoare. Aceste săruri toxice pot provoca greață, balonare și vărsături de la culoare.

Pot adăuga mai puțină sare la Flush?

Unii oameni se simt confortabil folosind 1/2 linguriță de sare. Acest lucru este OK atâta timp cât spălați. Dacă nu spălați, adăugați o altă linguriță data viitoare când faceți o spălare.

La ce mă pot aștepta?

Majoritatea oamenilor experimentează eliminarea rapidă a intestinului în decurs de 0,5 până la 2 ore (majoritatea oamenilor se spală în decurs de 1/2 oră). De obicei, sunteți în siguranță să ieșiți din casă în decurs de 2 ore de la prima spălare. Dacă nu apare nicio culoare (nu există mișcări intestinale apoase), acest lucru poate indica faptul că o persoană este extrem de deficitară în sare (sodiu), are leziuni interne la nivelul mucoasei intestinelor sau are o sarcină corporală toxică mare. Celulele sănătoase au preferința potasiului față de sodiu, dar atunci când celulele sunt deteriorate încep să prefere sodiul. Deci, nu vă alarmați dacă nu are loc o acțiune de „spălare” pentru prima dată. Celulele tale au pur și simplu „eliminat” sodiul atât de necesar. În acest caz, beți încă un litru de apă și continuați cu ziua.

Cât de des trebuie să fac o culoare de sare?

De preferință, de trei până la cinci ori pe săptămână, până când apa expulzată din mișcarea intestinului este limpede. Puteți face acest lucru la fel de puțin o dată pe săptămână, dacă este necesar, dar nu metoda preferată. Pentru majoritatea persoanelor care încep să spele cu sare, este posibil ca intestinele să nu se limpeze complet. A spăla complet înseamnă că, atunci când ați terminat, apa a fost singurul lucru excretat din intestine. Unele persoane pot dura ceva timp. Odată ce ați început să curățați în acest mod, continuați cu o curățare de întreținere de o dată pe săptămână.

Imagine de Snoeker

Pentru persoanele cu deficiențe intestinale severe și/sau digestie slabă - Se recomandă spălarea cu sare o dată pe zi timp de o săptămână. Apoi reduceți numărul de băi de sare în fiecare săptămână următoare. Acest lucru va promova eliminarea rapidă a tractului gastro-intestinal, va îmbunătăți digestia și va restabili funcționarea corectă a intestinului. Mai jos este recomandarea tradițională Ayurveda pentru această secvență:

  • Se spală o dată pe zi, în prima săptămână.
  • A doua săptămână, clătiți de 3 ori.
  • A treia săptămână, clătiți de 2 ori.
  • A patra săptămână, spălați o dată.
  • Apoi o dată pe săptămână la nesfârșit.
  • Dacă acest lucru este intimidant, începeți cu o singură culoare pentru a vedea cum merge, apoi lucrați până la a face mai multe pe săptămână.

Ce se întâmplă dacă nu spăl?

Este obișnuit ca unele persoane să facă spălături de sare de mai multe ori și să experimenteze o acțiune de spălare mică sau deloc. Acest lucru se întâmplă cel mai adesea deoarece sunteți cu deficit de sare și nu ați atins nivelul de saturație. Deși acest lucru poate fi descurajant, mai ales dacă are loc retenția de apă, este recomandat să le continuați până când are loc o spălare completă (dacă doriți, puteți încerca să creșteți doza de sare.) Multe beneficii vor veni din aportul de cantități mari de sare de calitate. Intestinul subțire neutralizează cele mai frecvente toxine tisulare, iar utilizarea prelungită a sării de înaltă calitate va încuraja detoxifierea rapidă a celulelor - îmbunătățind astfel starea generală de sănătate.

Ce ar trebui să mănânc în timpul acestei curățări?

Deși protocolul de curățare a sării va fi eficient chiar dacă nu vă schimbați dieta, pentru ca aceasta să aibă cele mai profunde rezultate, aș sugera următoarele:

Imagine de Schmitzoide

2. Evitați toate alimentele procesate - orice este cumpărat pe culoarele mijlocii ale pieței. Puteți mânca cantități minime de articole ambalate crude sau organice.

3. Fără îndulcitori artificiali - fără alimente dietetice, fără zahăr fals ... aceasta include toate băuturile aromate cu 0 calorii. Fără splenda și dulce n low.

4. Fără Făină Albă - aceasta include toate produsele coapte din făină albă, covrigi, pâine, crustă de pizza, crustă de plăcintă, biscuiți și deserturi. Vă rugăm să mâncați numai cereale integrale precum orezul brun, quinoa, amarantul, hrișca sau produsele din grâu încolțit. Articolele fără gluten sunt, de asemenea, opțiuni excelente.

5. Concentrați-vă pe o dietă integrală, pe bază de plante: cereale integrale, fructe și legume proaspete, fasole, nuci și semințe. Aceste alimente sunt ușoare pentru tractul intestinal, deoarece sunt bogate în fibre și substanțe nutritive. Consultați THK Kitchen pentru mai multe idei. Nu vă faceți griji, chiar sunt multe de mâncat!

6. Oh ya- Salba. Acesta este un superaliment grozav care va ajuta cu siguranță la procesul de eliminare. Salba este o varietate de semințe de chia, despre care se crede că au o valoare nutrițională mai mare decât cea convențională. Îmi place să folosesc salba pentru a face un bol pentru micul dejun sau pentru a adăuga grosime unui smoothie. Consultați rețeta aici și cumpărați-o aici. Puteți utiliza și chia dacă nu găsiți salba. Chia și salba sunt gelatinoase atunci când sunt combinate cu un lichid și ajută la mișcarea intestinelor.

7. Rămâi hidratat. Beți 1/2 din greutatea dvs. în uncii de apă zilnic. Trebuie să aveți suficientă apă pentru a menține lucrurile care se mișcă prin intestin. Nu uitați că dorim ca mâncarea dvs. să fie procesată și apoi mutată. Avem nevoie de cel puțin 1 mișcare intestinală zilnic, dar tragem 2-3. Consultați acest articol pentru a afla exact de câtă apă aveți nevoie zilnic.

Imagine de cobalt123

Maximizați-vă experiența de curățare a sării prin adăugarea de sare roz în apa potabilă

După cum sa menționat anterior, persoanele cu deficit de sodiu nu se vor spăla foarte bine. Pentru a vă maximiza experiența, este recomandat să adăugați sare roz în apa de băut. De obicei, câteva vârfuri de sare la 8 oz. de apă sau 1/2 linguriță în 16 oz o dată pe zi. Acest lucru nu numai că vă va construi rezervele de sodiu, ci vă va ajuta să vă hidratați dincolo de apa obișnuită (filtrată sau nu). Deficitul de sodiu face ca oamenii să se deshidrateze la nivel celular, indiferent de cantitatea de apă consumată. Sodiul poartă sarcina negativă necesară pentru a livra apa direct în celule. Faceți-vă un obicei zilnic să adăugați sare de înaltă calitate în apa dvs. de băut și să nu treceți niciodată fără ea!

Luând măsuri de precauție

Deși acesta este un proces de detoxifiere foarte blând, la fel ca toate curățările, trebuie să luăm măsuri de precauție. Dacă nu ați încorporat în mod regulat săruri sănătoase în dieta dvs. sau dacă ați condus un stil de viață nesănătos, atunci vă sugerez să începeți încet. Vă îndemn să începeți mai întâi cu 1/4 linguriță de sare roz într-un borcan de mason cu un litru de apă (3 căni) cu 1/2 lămâie zilnic. Încearcă să bei primul lucru dimineața. Acest lucru vă va permite corpului să-și restabilească rezervele, astfel încât să vă puteți muta cu succes într-o spălare de sare fără simptome. Dacă rezervele dvs. de sare lipsesc, unul dintre cele două lucruri este cel mai probabil să se întâmple: 1) nu veți avea culoare și vă veți umfla sau 2) veți deveni foarte greață și veți voma. Așadar, vă rugăm să începeți încet și este posibil să doriți chiar să începeți curățarea cu jumătate de lingură și apoi să lucrați până la 1 lingură la următoarea culoare. Dacă aveți afecțiuni medicale, nu efectuați curățarea fără consimțământul medicului dumneavoastră.

* Este întotdeauna recomandat să consultați medicul înainte de a vă schimba dieta sau de a începe un program de curățare.

Acum, după ce am terminat protocolul de spălare a sării, ce urmează?

Acum că intestinele dvs. au început să se elimine în mod corespunzător, vom începe a doua fază de curățare intestinală cu Easy Intestinal Aloe Cleanse.