Plângerile obișnuite, cum ar fi durerile de cap, balonarea, neregulile intestinale, alergiile, problemele de greutate, anxietatea și durerea sunt cauzate în mare parte de sistemele de detoxifiere suprasolicitate.

A arăta mai în vârstă, a vă simți mai obosit, a izbucni și a pierde strălucirea radiantă a sănătății este, de asemenea, direct legată de această stare suprasolicitată și toxică. Făcând un curata este una dintre cele mai bune modalități de a reduce toxinele din corpul nostru și de a îmbunătăți modul în care ne simțim. Iată patru modalități de a susține pielea, cel mai mare organ de eliminare.

The Skinny on Skin

Cum crezi că ajută pielea la procesul de detoxifiere? Mulți oameni au dreptate în a crede că transpirația este un mecanism important pentru eliminarea toxinelor. La o persoană sănătoasă, pielea este de obicei scutită de sarcina de a elimina toxinele grele și mucusul și eliberează în principal excesul de apă, minerale și săruri.

Dar dacă intestinele nu își fac treaba, corpul va recruta celelalte organe de eliminare pentru a compensa. Dacă se întâmplă acest lucru, pielea dvs. plătește prețul cu erupții și probleme pe care produsele cosmetice și cremele aplicate la suprafață nu le remediază.

În timpul unei curățări, pielea ar putea fi nevoită să facă o muncă suplimentară la început. Erupțiile cutanate sau erupțiile în primele zile nu sunt neobișnuite și sunt un semn că se întâmplă o detoxifiere accelerată.

Patru moduri de a îmbunătăți detoxifierea pielii

Iată patru moduri de a vă susține pielea pe tot parcursul anului.

patru

# 1 Saună cu infraroșu

Luând saune regulate în timpul curățării maximizează eliminarea prin piele prin stimularea transpirației. Cea mai eficientă saună este o saună cu infraroșu. Această tehnologie mai nouă încălzește corpul utilizatorului în loc să încălzească aerul cu abur ca o saună tradițională finlandeză. Infraroșul este căldură radiantă provenită de la valuri lungi de lumină care nu sunt vizibile ochiului.

Aceste raze pătrund mai adânc sub piele decât căldura unei saune obișnuite, excitând moleculele de grăsime în vibrații, astfel încât să elibereze toxine. De asemenea, stimulează circulația, ceea ce este de dorit în orice moment, dar mai ales în timpul curățării, deoarece sângele trebuie să transporte toxine în ficat eficient pentru procesare. Oamenii obișnuiți cu saunele obișnuite vor descoperi probabil că transpiră mai mult în versiunea cu infraroșu.

Multe centre de wellness, studiouri de masaj și birouri de colon-hidroterapeut au saune cu infraroșu care pot fi folosite. Saunele obișnuite vor fi valabile dacă nu găsiți infraroșu. În ambele cazuri, nu uitați să vă rehidratați în timpul și după saună cu multă apă pură. Dacă aveți o saună lângă dvs., vă recomandăm să o utilizați de cel puțin 1-3 ori pe săptămână, dar nu ezitați să o folosiți în fiecare zi, mai ales în timpul curățării.

# 2 Periajul pielii

Periajul pielii este o practică simplă, ieftină și eficientă, care va ajuta la eliminarea toxinelor și care poate fi ușor de făcut zilnic. Pielea ta elimină în mod constant celulele moarte, dar vei dori să accelerezi procesul în timpul unei detoxifiere pentru a preveni pielea moartă să-ți blocheze porii.

Periajul pielii implică utilizarea unei perii moi, cu păr natural, cu mâner lung pe pielea uscată, înainte de baie sau duș. Aceste perii pot fi găsite online, în magazinele de produse naturiste și în unele farmacii.

Utilizați atât mișcări lungi, cât și circulare, „spălând” ușor pielea uscată, de la picioare până la cap, inclusiv partea din față și partea din spate a corpului, brațele și gâtul. Mergeti mereu spre interior spre inima. Faceți acest lucru timp de câteva minute zilnic, dacă este posibil. Mergeți ușor pe zonele cu piele mai subțire, cum ar fi gâtul și interiorul antebrațului, și folosiți mai multă presiune în zonele cu piele mai groasă, cum ar fi spatele și tălpile picioarelor.

Pe lângă îndepărtarea celulelor moarte ale pielii, stimulați sistemul limfatic foarte important, sistemul hormonal și glandele. Dacă trebuie să hidratezi pielea după aceea, încearcă să folosești o cantitate mică de ulei de măsline sau ulei de nucă de cocos în locul unui produs farmaceutic umplut cu produse chimice.

# 3 Plonjare la cald-rece

În cele din urmă, plonjele fierbinți-reci sunt o armă secretă de detoxifiere. Într-o scufundare cald-rece, alternați între apă caldă și rece în mod repetat pentru a stimula circulația și detoxifierea.

Nu trebuie să mergeți la un centru spa sau la o baie pentru a face acest lucru. În duș, întoarceți apa cât de fierbinte puteți tolera timp de un minut și apoi la fel de rece cât puteți merge timp de un minut și repetați acest lucru de 4 sau 5 ori. A face acest lucru zilnic este o modalitate ușoară de a susține funcția de detoxifiere a pielii.

# 4 Baie de detoxifiere

O baie de detoxifiere este un alt mod simplu de a sprijini curățarea prin piele prin transpirație crescândă. Trageți o baie caldă și adăugați 1-3 căni de săruri Epsom (sulfat de magneziu) și 1-2 căni de bicarbonat de sodiu (bicarbonat de sodiu). Sărurile Epsom ajută la completarea nivelurilor de magneziu și la spălarea toxinelor în timp ce bicarbonatul de sodiu oferă calități anti-fungice. Adăugați ghimbir proaspăt sau pliculețe de ceai de ghimbir pentru a crește transpirația. (Acest lucru poate provoca înroșirea pielii pentru o perioadă scurtă de timp, așa că adăugați cantități mici la un moment dat.)

Relaxați-vă în baie timp de cel puțin 40 de minute. Puneți muzică liniștitoare și aprindeți câteva lumânări. Dacă devii prea fierbinte, adaugă apă rece în cadă. Când ați terminat, asigurați-vă că beți multă apă. Corpul tău a lucrat din greu, așa că relaxează-te știind că ai avut grijă de tine.

Scris de echipa Clean

Dacă vă place acest articol, s-ar putea să vă placă Ghid de îngrijire a pielii netoxic