ajută

Probabil știți până acum că a avea o sănătate dentară bună vă poate ajuta să aveți un zâmbet frumos. Este adevărat, dar știați că sănătatea dentară vă poate ajuta să slăbiți? Așa cum ați auzit, există o legătură strânsă între îngrijirea orală și kilogramele în plus pe care le purtați. Astăzi vă împărtășim cum o sănătate dentară excelentă vă poate ajuta să pierdeți în greutate.

Conexiunea gură-corp

Am vorbit despre acest subiect în postările anterioare. Gura ta are o mare influență asupra stării tale generale de sănătate. A avea o sănătate dentară bună vă poate preveni de boli grave ale sistemului cardiovascular și respirator. Acum, cum îți afectează greutatea? Când vorbim despre sănătatea dentară, nu ne referim doar la periaj și ață dentară (ceea ce este cu adevărat important), ci și la alte aspecte diferite, cum ar fi dieta și obiceiurile zilnice. Apoi aveți totul despre modul în care aceste aspecte vă conduc către un corp potrivit.

Igienă

Studii recente au demonstrat că există o legătură potențială între boala gingiilor și obezitate. Acest lucru se datorează faptului că inflamația cauzată de boala gingiilor provoacă stres în organism, provocând probleme metabolice și circulatorii. În cele din urmă, aceste probleme vă pot împiedica încercările de a pierde în greutate. Având o igienă orală bună, puteți preveni bolile gingiilor și să nu fiți frustrat, deoarece rutina dvs. de gimnastică nu pare să funcționeze.

Dietă

După cum am spus în alte postări, dieta ta este un factor influent asupra sănătății tale bucale. Și știi ce altceva are legătură cu dieta ta? Așa este, greutatea ta. O parte vitală a practicării unei bune igiene orale este eliminarea din dietă a alimentelor care pot provoca cariile. Vorbim aici despre băuturi zaharoase, dulciuri, pâine, paste etc. Dacă aveți grijă de sănătatea voastră bucală eliminând aceste alimente din dietă, puteți fi sigur că se va reflecta și asupra greutății dumneavoastră.

Obiceiuri

Există și alte obiceiuri care îți afectează sănătatea bucală și greutatea. Consumul de alcool în mod constant vă usucă gura, ducând la complicații ale sănătății dentare. De asemenea, alcoolul este în esență calorii goale, fără beneficii pentru sănătate. Cu cât beți mai mult, cu atât aveți mai multe riscuri de a dezvolta complicații ale sănătății orale și de a vă îngrășa. Desigur, unele vinuri au beneficii pentru sănătate, dar nu ar trebui să le beți în exces dacă doriți să vă strălucească zâmbetul.

Pierderea în greutate și menținerea sănătății dinților

Până acum am vorbit despre modul în care igiena, dieta și obiceiurile dvs. vă afectează sănătatea și greutatea dentară. Acum este momentul pe care îl așteptați: cum să mă îngrijesc de sănătatea mea orală și să slăbesc? Ei bine, urmând următoarele sfaturi, vă veți putea bucura de dinți uimitori și vă veți menține greutatea sub control.

  • Mănâncă cinci porții de fructe și legume pe zi. Alimentele crocante precum merele, țelina și morcovii vă pot ajuta să vă mențineți gura curată. De asemenea, sunt pline de substanțe nutritive, deci este un câștig-câștig.
  • Mestecați gumă fără zahăr pentru a vă menține gura ocupată. Mai multe studii au demonstrat că guma de mestecat ajută la reducerea foametei, iar guma fără zahăr este un excelent aliat pentru a vă menține dinții curați.
  • Asigurați-vă că includeți nuci și semințe în dieta dumneavoastră. Deși probabil ați auzit că aceste alimente sunt pline de calorii, sunt încărcate și cu substanțe nutritive pentru dinți. Este sigur să le consumați, nu uitați să numărați caloriile.

Acum, că știi asta, este timpul să începi să ai grijă de dinți. Sănătatea dentară este un factor vital pentru starea generală de sănătate, așa că nu uitați să îi acordați importanța pe care o merită.

Și dacă doriți să începeți să vă îmbunătățiți zâmbetul, Sani Dental Group este cel mai mare grup dentar din Los Algodones, Mexic. Avem mai mult de 30 de specialiști care să se ocupe de toate nevoile dvs. dentare. Vă invităm să vă abonați la buletinul nostru informativ pentru a primi în fiecare lună oferte speciale la clinicile noastre. Când căutați tratamente dentare în Mexic, nu există o opțiune mai bună decât Sani Dental Group. Sunați-ne iar unul dintre coordonatorii noștri de pacienți vă va oferi toate informațiile de care aveți nevoie. Ne vom ocupa de toate pentru a face din tratamentul dvs. dentar cea mai plăcută experiență. Zâmbește, vom face restul.

Declinare de responsabilitate: Deschideți medicul dentist pentru a vă ajuta cu nevoile dentare. Luăm măsuri speciale suplimentare în urma recomandărilor CDC pentru a vă asigura sănătatea și siguranța.

Aboneaza-te la newsletter-ul nostru!

Nu vă vom trimite niciodată spam sau nu vă vom distribui adresa de e-mail. Dând clic pe „Abonați-vă”, confirmați că ați citit, înțeles și acceptați Termenii și condițiile și Politica de confidențialitate.