poate

Știți deja importanța apei potabile și a rămâneți hidratat. Prietenii, membrii familiei și colegii de muncă vă cunosc ca persoana care poartă întotdeauna în jurul unei sticle de apă uriașe.

În acest an, totuși, accentul dvs. este să pierdeți câteva kilograme în plus. Având în vedere acest lucru, vă pot ajuta câteva pahare suplimentare de apă să vă atingeți obiectivele de greutate? Continuați să citiți pe măsură ce ne scufundăm mai mult în această întrebare frecventă.

Modul în care aportul de apă poate ajuta la pierderea în greutate

Deci, câteva pahare în plus de apă te pot ajuta să slăbești? Răspunsul scurt este acesta: da, apa potabilă poate ajuta la eforturile de slăbire atunci când este asociată cu o dietă echilibrată și exerciții fizice. Dar cum? În primul rând, consumul regulat de apă te ajută să eviți consumul de calorii suplimentare. Cei care beau multă apă se simt mai plini pentru perioade mai lungi de timp. Într-un efect de domino, nu mănâncă la fel de mult.

Să vedem un studiu Virginia Tech din 2010. Cercetătorii au urmărit 48 de adulți pe o perioadă de trei luni care țineau dieta. Participanții au fost împărțiți în două grupuri, dintre care unul a urmat o dietă hipocalorică, în timp ce celălalt a urmat aceeași dietă, dar a băut aproximativ două căni de apă înainte de micul dejun, prânz și cină. La sfârșitul studiului, cei care au băut mai multă apă au pierdut cu aproximativ cinci kilograme în plus. Aceasta este o diferență destul de semnificativă!

Când cercetătorii au aprofundat rezultatele, au realizat că al doilea grup a mâncat cu 75 de calorii mai puține pe masă. Aplicați acest studiu propriei vieți pentru o clipă. Dacă bei mai multă apă te-ar putea duce la consumul cu 225 de calorii mai puține pe zi și 1.575 pe săptămână!

Dar acesta nu este singurul beneficiu al apei potabile, deoarece studiile arată că poate accelera metabolismul într-un anumit grad. Un studiu din 2003 a analizat efectele consumului a 500 ml de apă rece. În medie, cei 14 participanți au ars aproximativ 23 de calorii în plus datorită muncii sporite pe care corpul a trebuit să o facă pentru a încălzi apa. S-ar putea să nu sune prea mult la început, dar aceste calorii se adună cu siguranță pe parcursul unui an întreg.

Ce să ne așteptăm cu tratamentul de hidratare în Colorado Springs

Echipa noastră de la Elevation Hydration vrea să vă ajute să vă simțiți cât mai bine. Înțelegem că pierderea în greutate poate fi o provocare majoră pentru mulți oameni. Este nevoie de voință pentru a spune nu alimentelor grase și da antrenamentelor obișnuite, chiar și atunci când nu ai chef să faci mișcare. Deci, unde intră tratamentul de hidratare în ecuație? Ei bine, gândiți-vă la terapia de hidratare IV ca la o abordare inovatoare a sănătății și a sănătății. Pachetele pe care le avem disponibile la clinica noastră de hidratare furnizează substanțe nutritive vitale organismului într-un mod sigur, rapid și eficient. Mai mult decât atât, nu există niciodată perioade de nefuncționare care să vă îngrijoreze după programare. Așadar, nu ezitați să intrați după un antrenament sau în drum spre casă de la birou.

Vedeți cum Hidratarea prin înălțime vă poate readuce la o sănătate optimă și la stilul de viață activ de care vă bucurați odată. Sunați-ne astăzi pentru a vă programa tratamentul de hidratare. Nu uitați să întrebați despre suplimente cu pachetul dvs. specific de hidratare!