Acest articol este conținut exclusiv pentru abonați. Pentru a obține acces la acesta și la restul CharlotteObserver.com, abonați-vă sau conectați-vă.

morbidă

Mulțumesc pentru lectură! Pentru a vă bucura de acest articol și multe altele, vă rugăm să vă abonați sau să vă conectați.

Acces digital nelimitat

1,99 USD pentru o lună

12,99 USD/lună după, anulați oricând.

Abonați-vă cu Google

1,99 USD pentru o lună

12,99 USD/lună după, anulați oricând.

Lăsați Google să vă gestioneze abonamentul și facturarea.

Abonare Abonându-vă, sunteți de acord cu Termenii și condițiile și politica de confidențialitate a CharlotteObserver.com.

Ești abonat și nu poți citi acest articol? Poate fi necesar să faceți upgrade. Faceți clic aici pentru a accesa contul dvs. și a afla mai multe.

Bunastare

Am fost spânzurat morbid aproape toată viața mea. Iată ce s-a schimbat.

04 februarie 2020 12:43 PM

„Trebuie să pierdeți cel puțin 70 de kilograme pentru a fi luat în considerare pentru procedură”, mi-a spus medicul. La 22 de ani, am râs de acest gând, deoarece în mintea mea eram doar „extrem de greu” - nu obez.

Stăteam la o consultație pentru reducerea sânilor. Am crezut că asta va fi soluția la toate problemele mele cu greutatea. Cu toate acestea, medicul a explicat în continuare că sunt obez morbid.

Pe scurt, aveam un risc crescut de a dezvolta boli grave care ar putea duce la moartea mea timpurie. Din nou, aveam doar 22 de ani.

După ce am stat luni întregi cu aceste două cuvinte mici, dar puternice, mi-am dat seama că trebuie să mă schimb.

Povestea din spate

A fi supraponderal nu era nou pentru mine. Am fost întotdeauna „gros” pentru vârsta mea, încă din școala elementară. Am fost tachinat des, dar l-am considerat că copiii sunt copii. La urma urmei, am făcut și eu o tachinare.

Când am trecut la școala medie, am început să observ dimensiunea mea. Am putut vedea că corpul meu nu semăna cu celelalte fete și, bine, băieții pur și simplu nu erau la fel de în mine.

Mama mea m-a forțat semi-sportiv, în speranța că mă va ajuta să slăbesc ceva. Aveam un spirit destul de competitiv, așa că nu m-a deranjat.

Am jucat baschet și am alergat în clasa a 7-a. Cu toate acestea, eram încă „gros”. Am început să cred că zicala „osos mare” mi se aplica și că aș fi așa aproape toată viața mea.

Rapid înainte la facultate.

În acest moment, am slăbit și nu m-am remarcat la fel de mult printre colegii mei. Asta a fost până la sfârșitul anului meu junior.

Am trecut printr-o experiență relațională foarte proastă și mi-am adunat kilogramele. Am atins greutatea mea cea mai mare în jur de 230 de kilograme. (Rețineți, am doar 5’5.)

Cândva, în ultimul an, am ajuns la concluzia că nu eram neapărat grasă, eram doar extrem de grea - și a avea o reducere ar elimina în mod magic greutatea suplimentară. Atunci medicul mi-a spus: „Ești închis morbid. Trebuie să pierdeți cel puțin 70 de lire sterline pentru ca compania dvs. de asigurări să ia în considerare chiar acoperirea operației. ”

Făcând treaba

După licență, m-am îndreptat către facultatea de drept. În al doilea an, am început să-mi iau sănătatea ceva mai în serios.

Am făcut un efort conștient să gătesc acasă și am început să urmez câteva cursuri de exerciții cu impact redus câteva zile pe săptămână în campus. Obiceiurile mele alimentare erau foarte slabe și erau de când eram tânăr. Așadar, învățatul de a găti mese bine echilibrate a fost cel mai greu pentru mine.

Făcând aceste două lucruri m-am ajutat să slăbesc aproximativ 20 de kilograme. Dar a durat scurt.

Am câștigat cele 20 de lire sterline înapoi și, din cauza cerințelor facultății de drept, nu mi-am mișcat corpul așa cum trebuia. Am început să mănânc orice a fost rapid și ușor și nu eram la fel de conștient de tipurile de alimente pe care le puneam în corp.

După 3 ani de dietă sus-jos, am venit cu un plan. În cele 10 săptămâni în care eram pregătit să studiez la bar în 2010, am decis să petrec cel puțin 30 de minute pe zi mergând afară sau pe bandă de alergat. De asemenea, am început să pregătesc masa săptămânal. Aceste mici modificări ale rutinei mele ar ajunge să conducă la schimbări mari.

Chiar înainte de a lua barul, un prieten m-a oprit și mi-a spus: „Uau! Hainele tale te înghit! ” Nici măcar nu observasem. După ce m-am cântărit, am constatat că pierdusem aproximativ 30 de kilograme.

Din acel moment, am știut că trebuie să continui, așa că exact asta am făcut.

M-am mutat înapoi la Charlotte după facultatea de drept și am obținut imediat abonamentul la University City YMCA (acum numită Keith Family YMCA). Luna după lună, kilogramele au scăzut.

Am început încet: luând Zumba, apoi kickboxing, apoi trecând la antrenamentul de forță. Corpul meu se schimba și îl iubeam. Am reușit să scap de peste 80 de lire sterline și chiar să tonifiez în acest proces.

Apoi, oamenii au început să se întindă și mi-au cerut să-i ajut. Întrucât nu eram expert, am decis să caut o pregătire adecvată și am studiat pentru a deveni antrenor personal certificat.

La doar câțiva ani după scăderea în greutate, am vrut să scot lucrurile cu o crestătură. Am decis să mă înscriu și să concurez la prima mea competiție de culturism. După 12 săptămâni de dietă dedicată și exerciții intense, am urcat pe scenă și mi-am făcut treaba. Am venit câștigând a treia clasament în divizia mea.

Acum

De atunci, am menținut o greutate normală. Nu pot spune că competiția va fi vreodată pentru mine, dar ceea ce știu este că refuz să mă întorc acolo unde eram la început. Deși această călătorie nu a fost ușoară, cu siguranță a meritat.

Nu trebuie să înnebunești la sală pentru a vedea rezultatele. Încet și sigur se câștigă cursa. Pierderea în greutate nu ar trebui să fie o soluție rapidă - este o schimbare a stilului de viață. Pentru mulți, inclusiv eu, lupta mentală pentru a te disciplina este cel mai greu.

Odată ce îți dai seama că a fi sănătos este mai important decât orice, rutina tuturor devine a doua natură. Ai asta.

Notă a editorului: această poveste a fost publicată inițial la 30 mai 2019.

Aveți propria călătorie spre o sănătate bună de împărtășit? Spuneți-ne despre aceasta în comentarii sau prin e-mail [email protected].

Obțineți buletinul nostru informativ

Înscrieți-vă acum pentru a obține CharlotteFive în căsuța de e-mail zilnic.