Postat de YesWellness.com

face

De la substanțele chimice din alimentarea cu apă până la pesticidele periculoase din alimentele obișnuite, sistemul natural de detoxifiere a corpului tău își are cu siguranță rezolvarea. Această postare va trece în revistă unele beneficii ale algelor și modul în care vă puteți scăpa corpul de toxine cu o detoxifiere a algelor.

O întârziere de toxine acumulate poate declanșa simptome cum ar fi oboseala, durerile, creșterea în greutate și depresia, ceea ce vă face să arătați și să vă simțiți mai rău pentru uzură.

Încărcarea fructelor și legumelor organice, starea bine hidratată și exercitarea zilnică sunt toate modalități excelente de a scăpa de toxine. Cu toate acestea, dacă căutați un mod cu adevărat puternic de a vă curăța și reechilibra sistemul, nu căutați mai departe decât o detoxifiere cu alge.

Beneficiile algelor pentru sănătate

Alge, cum ar fi spirulina și chlorella, se laudă cu proprietăți intens detoxifiante. Acest lucru se datorează capacității lor de a vă ajuta corpul să transforme toxinele periculoase în versiuni solubile în apă, care pot fi ușor expulzate printr-un proces numit metilare. Metilarea este o reacție biochimică care facilitează eliminarea toxinelor pentru corpul dumneavoastră.

De asemenea, algele sunt ambalate cu o varietate de donatori de metil, de la aminoacizi la vitaminele B, ceea ce le face mari ajutoare pentru detoxifiere. În plus, moleculele de sulf din aminoacizi care se găsesc în proteine, broccoli, varză și usturoi sunt, de asemenea, vitale pentru sănătatea dumneavoastră. Acestea permit organismului să facă față amenințărilor toxice, cum ar fi pesticide, erbicide, exces de hormoni și medicamente fără prescripție medicală.

În mod clar, un aliment întreg se curăță cu alimente bogate în surse de molecule de sulf și aportul zilnic de alge este cea mai bună alegere pentru detoxifierea și reîncărcarea întregului sistem.

Dacă doriți să experimentați singuri aceste beneficii ale algelor, urmați cele 7 sfaturi simple de mai jos!

Să începem.

Începerea detoxifierii algelor: 7 sfaturi pentru succes

1. Scopul 80/20.

Începeți detoxifierea algelor cu o curățare alimentară de minimum 10 zile. Puteți face acest lucru alegând verdețuri cu frunze organice, ierburi proaspete, condimente, nuci și semințe pentru a reprezenta 80% din mesele zilnice. Apoi, completați acest lucru adăugând proteine ​​hrănite cu ierburi, pește liber sau pește capturat sălbatic pentru a compune restul de 20%.

De asemenea, asigurați-vă că ierburile care stimulează vitalitatea și detoxifiază constituie o mare parte din plantele din farfurie. Unele dintre preferatele noastre sunt coriandru, ciulin de lapte, ghimbir, curcuma și păpădie.

Acest lucru vă va ajuta să profitați de toate beneficiile algelor.

2. Nu vă zgâriți la hidratare.

Nimic nu este la fel de vital pentru o curățare de succes ca și consumul de multă apă. Încercați minimum 2 litri pentru a susține pe deplin eforturile de detoxifiere ale corpului.

3. Adăugați algele.

Deși atât spirulina, cât și chlorella sunt atât de eficiente în eliminarea toxinelor încât adesea ajută la eliminarea oricăror efecte secundare, este o idee bună să începeți lent. Începeți detoxifierea algelor cu doar ¼ linguriță de alge organice, provenite corespunzător pe zi, amestecate cu apa. Alternativ, puteți încerca capsule de alge.

Apoi, lucrați treptat până la 1 linguriță pe zi, păstrând în același timp atenția pentru orice tulburări digestive. În timp ce mulți oameni consideră că spirulina este mai ușor de manevrat, chlorella oferă o doză mult mai mare de fier și vitamina A. Prin urmare, utilizarea atât a spirulinei, cât și a chlorellei împreună vă va oferi beneficii intensificate ale algelor.

4. Menține echilibrul.

Dacă prezentați reacții adverse la această doză mai mare, reduceți-vă și mențineți nivelul de toleranță de ¼ linguriță. Este important să nu vă împingeți corpul atunci când reacționează. În principal, deoarece acest lucru vă va încetini detoxifierea doar forțându-vă corpul să se concentreze pe încercarea de a vă recupera de efectele secundare.

5. Păstrați acele intestine în mișcare.

Pe măsură ce algele încep să împingă toxinele din celulele dvs., acestea pot intra în contact cu nervii și pot provoca durere. De exemplu, durerile de cap, durerile musculare și tulburările de stomac sunt frecvente. Din acest motiv, este esențial să le mențineți în mișcare prin corp cu exerciții de stimulare a mișcării intestinului și o mulțime de H20.

6. Mergeți pentru Green.

Suc, adică. După curățarea alimentelor întregi de 10 zile inițiale, urmați cu 3 zile de suc. Aceasta va apărea cu adevărat butonul de resetare a funcțiilor digestive și de detoxifiere ale corpului. Curățările de suc sunt adesea foarte bogate în nutrienți. Și oamenii care se curăță de suc spun adesea că se simt revitalizați, energizați și au mai multă claritate mentală.

Alegeți verdeață cu frunze, cum ar fi varza, spanacul și țelina, pentru o creștere suplimentară a clorofilei care produce hemoglobină. De asemenea, asigurați-vă că includeți spirulina sau chlorella în amestec, pentru adăugarea de proteine ​​și electroliți. (La doze de cel mult ½ linguriță pe porție, pe zi.)

7. Faceți schimbări de viață.

Dacă un suc de curățare nu este pentru dvs., mențineți-vă planul de alimente întregi timp de până la o lună înainte de a adăuga treptat lactate și cereale integrale înapoi în dietă. Puteți folosi acest lucru ca o oportunitate de a identifica orice sensibilitate alimentară. Vă recomandăm să țineți un jurnal alimentar și să indicați reacțiile dvs. la fiecare articol reintrodus.

Gânduri de închidere

În concluzie, deși nicio detoxifiere nu înlocuiește menținerea obiceiurilor corecte de stil de viață, detoxifierile cu alge pot juca cu siguranță un rol unic în sănătatea ta.

Mai mult, o detoxifiere cu alge oferă corpului tău șansa de a scăpa de substanțele chimice și metalele nedorite - ajutând la resetarea și reechilibrarea stării naturale de sănătate a corpului tău.

Sunteți gata să experimentați beneficiile algelor pentru dvs.?

Iată un minunat supliment de alge ca să începi.