Mersul pe jos, joggingul sau alergarea în aer liber este o opțiune excelentă pentru un antrenament cardio. Din fericire, nu este nevoie să aveți un ceas inteligent pentru a număra caloriile pe care le ardeți. Tot ce ai nevoie este:
(i) distanța de mers pe jos (folosind harta Google).
(ii) timpul total petrecut în activitate.
Puteți presupune că suprafața de mers este plană, chiar dacă există urcări, puteți presupune că pista dvs. este ciclică, astfel încât ascensiunea să anuleze traseul de coborâre. Dacă pista nu este ciclică, pur și simplu furnizați nivelul de înclinare/declinare a traseului.
Cum arde caloriile de mers pe jos calculatorul funcționează?
Calculatorul estimează caloriile arse în timpul mersului sau alergării pe o anumită distanță. Calculatorul ține cont de nivelul de înclinație pentru mers (adică suprafața înclinată sau de declin), deoarece se ard mai multe calorii pe măsură ce înclinația crește.
Calculatorul vă folosește greutatea, timpul de mers și distanța, și folosește următoarea formulă:
- Google Fit estimează în cele din urmă câte calorii ați ars Engadget
- Suflantă de frunze vs Rake Calories Burned PB Works
- Drumeții calorii arse, pierderea în greutate și multe altele
- Câte calorii ar trebui să mănânc pe zi pentru a slăbi Calorii arse HQ
- Echilibrul hormonal determină caloriile arse în timpul odihnei