Partea 2 a unei serii în două părți despre Dezechilibru hormonal și Pierdere în greutate
Glandele endocrine secretă hormoni folosind fluxul sanguin pentru a regla anumite procese interne. Când hormonii tăi sunt în echilibru, metabolismul tău este responsabil pentru menținerea numărului de calorii pe care corpul tău le arde când este activ și în repaus. Nivelurile hormonale ale corpului dvs. sunt reglate de bucle de feedback cu alte structuri endocrine sau de bio-molecula asupra căreia acționează. În cea mai mare parte, producția de hormoni a corpului dvs. este controlată de feedback negativ care eliberează stimul pentru a opri eliberarea ulterioară a hormonului.
Hormonii foamei funcționează interdependent
Doi hormoni importanți care vă modelează semnalele de foame sunt leptina și grelina. Hormonul leptinei îți scade pofta de mâncare, iar hormonul grelinei îți mărește pofta de mâncare. Leptina și grelina funcționează interdependent la oamenii sănătoși. Leptina ne dă un sentiment de satisfacție, în timp ce grelina sporește pofta de mâncare și influențează metabolismul țesutului adipos prin promovarea depozitării acestuia în perioadele grele. Odată ce nivelurile normale de întreținere a energiei sunt atinse, supraalimentarea poate amorți receptorii de leptină din creier, ducând la rezistența la leptină și creșterea în greutate devine o problemă de sănătate periculoasă.
Excesul de hormon de insulină vă poate îngrășa și vă poate menține grăsime
Cercetările medicale au sugerat că hormonul insulinei vă poate îngrașa și vă poate menține grăsime. Dacă mâncați alimente cu zahăr și/sau consumați o mulțime de băuturi cu zahăr, vă mențineți insulina lucrând ore suplimentare pentru a reduce glicemia, stocându-l sub formă de grăsime. Odată ce corpul tău termină de absorbit glucoza și alți nutrienți din fluxul sanguin, acesta trebuie să se îndrepte către depozitele sale de grăsimi pentru energie și corpul tău intră în modul de ardere a grăsimilor. Când vine vorba de stocarea grăsimilor, insulina crește stocarea grăsimilor în celulele adipoase, precum și previne celulele adipoase să elibereze grăsimi pentru a fi arse pentru energie.
Hormonii tiroidieni acționează ca un termostat intern
Excesul sau lipsa hormonilor tiroidieni vă pot afecta metabolismul în moduri foarte negative. Nivelul scăzut al hormonilor tiroidieni și dificultatea de a pierde în greutate sunt printre cele mai vechi asociații de slăbire pe care le puteți găsi. Hormonii tiroidieni acționează ca termostat intern al corpului, precum și reglează nivelul de energie și metabolismul. Glandele din corpul tău care reglează hormonii joacă un rol important în metabolismul tău. Dacă ți-ai schimbat dieta, ți-ai gestionat stresul și somnul este bun, dar tot nu poți pierde în greutate, dezechilibrul hormonului tiroidian ar putea fi vinovatul.