Vedetele o trâmbițează. Reclamele publicitare se referă la asta. Iată ce trebuie să știți cu adevărat despre curățarea fiecăruia dintre principalele organe de dezintoxicare ale corpului.

Imparte asta

Alăturați-vă unei mai bune nutriții

Creați un feed personalizat și marcați preferatele.

Ai deja un cont?

Alăturați-vă unei mai bune nutriții

Creați un feed personalizat și marcați preferatele.

Ai deja un cont?

Toate sistemele holistice de vindecare împărtășesc două concepte esențiale: asigurarea faptului că organismul elimină deșeurile metabolice și previne pătrunderea substanțelor nocive în organism și face ravagii. Întreținerea sănătății este relativ simplă - oferiți corpului dumneavoastră ceea ce are nevoie și evitați să-l lăsați să aibă prea mult din ceea ce nu are nevoie. Cu toate acestea, apar dezechilibre și, atunci când sunteți expus la substanțe nocive, este posibil să nu fie eliminate rapid sau suficient de eficient. Curățarea acestor „toxine” care se acumulează în corpul dumneavoastră duce la reînnoirea forței, a stării generale de sănătate și a vitalității.

Apelați la medicamente botanice pentru a îmbunătăți căile majore de detoxifiere ale corpului. Unele semne că corpul dumneavoastră are nevoie de ajutor pentru curățarea internă includ energie scăzută, ceață cerebrală, creștere în greutate, cercuri sub ochi întunecați, erupții cutanate, piele plictisitoare, insomnie, digestie slabă, afte, greață, foamete insaciabilă, stare de spirit și crampe la picioare. Iată câteva dintre cele mai bune plante medicinale pentru a sprijini o curățare a întregului corp.

Ierburi pentru detoxifierea ficatului

Ficatul este principalul organ de detoxifiere al corpului, deci este de cuviință ca orice program sensibil să înceapă aici cu aceste două plante medicinale importante pentru detoxifierea ficatului:

Rădăcină de brusture

Puține ierburi sunt utilizate mai mult decât rădăcina de brusture (Arctium lappa) pentru detoxifierea ficatului. Herboristerii britanici, în special, consideră brusture pentru aproape orice stare de toxicitate hepatică, inclusiv eczeme, psoriazis și furuncule. Un membru al familiei margarete, brusture este încărcat cu flavonoide anti-inflamatorii, lignine și glicozide amare. Într-o serie de studii, oamenii de știință din Taiwan au confirmat recent efectele puternice de protecție hepatică ale brusturei.

În Japonia, veți găsi rădăcină de brusture servită ca aliment cunoscut sub numele de gobo. Având o asemănare cu un morcov brun lung, brusture poate fi preparat în mod similar, ca un suc proaspăt sau un salt-fry. Dacă preferați, utilizați rădăcină de brusture în capsule la o doză de 5 grame pe zi.

Păpădie

Păpădia a fost folosită de secole de către ierburi din toată lumea, care au ținut multă vreme această iarbă comună de gazon. Păpădia este o plantă majoră în cel puțin trei tradiții de plante antice - occidentale, chinezești și ayurveda - care o folosesc pentru a trata afecțiuni, inclusiv icter. Această rădăcină este amară și puțin sărată, datorită conținutului ridicat de minerale.

Un studiu coreean cu eprubete a constatat că extractul de păpădie inhibă stresul oxidativ și răspunsurile inflamatorii. O altă lucrare raportează că un extract de apă de păpădie a redus stresul oxidativ și leziunile hepatice. Și un studiu israelian care a testat extractul de rădăcină de păpădie a arătat rezultate similare. Studiile la om asupra păpădiei sunt greu de realizat, dar un interesant experiment din 2011 cu eprubetă a concluzionat că extractul de rădăcină de păpădie prezintă un potențial tratament adjuvant netoxic la terapia convențională cu leucemie. Luați 5 grame pe zi în capsule sau savurați o ceașcă sau două cu ceai din rădăcină de păpădie în fiecare zi.

Detoxifierea pielii tale

Sarsaparilla (Smilax officinalis), originar din America tropicală, are o istorie a utilizării europene ca purificator de sânge datând din secolul al XVI-lea.

Mai mulți compuși din sarsaparilă s-au dovedit a fi eficienți în tratarea psoriazisului și a dermatitei, boli adesea legate de toxicitate în organism. Într-un studiu controlat, una dintre aceste componente, sarsaponina, a îmbunătățit semnificativ simptomele la 62% dintre pacienți și a eliminat complet boala în 18%. Un alt studiu a constatat că sarsaparilla
saponinele au prezentat efecte antiinflamatorii prin inhibarea enzimelor COX-2. Și o lucrare științifică din 2016 a constatat că sarsaparilla reduce dermatita.

Astilbinul flavonoid este componenta activă majoră care este extrasă din rizomul de sarsaparilla, care a fost utilizat pe scară largă în China pentru tratarea bolilor inflamatorii și autoimune, cum ar fi psoriazisul.

Sarsaparilla leagă endotoxinele, produse secundare ale bacteriilor care sunt absorbite din tractul digestiv. Dacă aceste endotoxine evită ficatul și circulă în sânge, ele contribuie la gută, artrită, psoriazis și febră. Luați 3-12 grame de rădăcină de sarsaparilla pe zi ca un ceai gustos, sau echivalentul în capsule.

Frunzele violete chinezești sunt amare și reci, deci este utilă în direcționarea inflamației, făcându-l una dintre cele mai utilizate plante din China pentru inflamația pielii. Medicina tradițională chineză spune că este folosită pentru „răcirea căldurii, dezinfectarea și detoxifierea”. Violetul are, de asemenea, o acțiune antibacteriană, deci ar putea fi o potrivire deosebit de bună pentru pielea inflamată, infectată, toxică. Un studiu din 2016 a confirmat efectele sale antiinflamatoare.

Luați frunza de violet ca un ceai. Începeți cu o linguriță de plantă uscată, preparată, și lucrați până la 30 de grame din greutatea uscată a plantei, preparată, pe zi, după cum este necesar. Panselita sălbatică din plante occidentale (Viola tricolor) este foarte asemănătoare și poate fi substituită.

Folosirea anghinarei pentru detoxifierea sângelui

corpul

Detoxificați-vă sângele cu un aliment răcoritor din plante. Cunoscut în principal ca o legumă izbitoare, anghinarea globului (Cynara scolymus) este un excelent detoxifiant al ficatului și al vezicii biliare. Anghinarea conține cinaropicrin, o lactonă sesquiterpenică care explică gustul său caracteristic amar. O altă substanță găsită în anghinare, cinarina, favorizează fluxul biliar și are funcții hepatice antitoxice similare cu ciulinul de lapte. Anghinarea globului aduce sânge în ficat și susține regenerarea. Reduce grăsimile din sânge, inclusiv colesterolul și tratează în mod eficient calculii biliari, efecte care îl fac, de asemenea, valoros în tratarea obezității.

Un studiu a arătat o reducere semnificativă a nivelului crescut de colesterol (12,2%) și trigliceride (5,7%) la persoanele care au luat extract de anghinare. Acești pacienți au pierdut și greutatea corporală. Un alt studiu cu extract de anghinare a produs o reducere semnificativă a colesterolului și o îmbunătățire cu 11% a bunăstării generale pe o perioadă de 12 săptămâni.

Frunza de anghinare este consumată în mod normal ca legumă, dar puteți să zumați și globul crud. Extractul de anghinare, realizat din întreaga plantă, este disponibil ca supliment alimentar.

Menținerea funcției renale eficiente

Punarnava (Boerhaavia diffusa) este o plantă unică care ajută la menținerea funcțiilor renale și urinare eficiente. Punarnava este un agent diuretic ușor, bine tolerat, antispastic și antiinflamator în tractul urinar. Acțiunea anti-edem este benefică pentru tulburările care implică retenția de apă, inclusiv insuficiența cardiacă congestivă, astmul, urina puțină și inflamația internă. O lucrare de revizuire din 2014 a constatat multiple beneficii pentru sistemul urinar, inclusiv reducerea calculilor renali, inflamației, edemului și afectării ficatului. Utilizați 250-500 mg pe zi în decoct sau capsule.

Sănătate digestivă pe termen lung

Triphala, o combinație ayurvedică a fructelor amalaki, haritaki și bibhitaki, este un remediu clasic pe bază de plante pentru ajutor digestiv pe termen lung. Tonifică pereții intestinali, detoxifică sistemul și favorizează evacuarea ușoară. Triphala este potrivit pentru copii și este ideal pentru persoanele în vârstă care au nevoie de puțin ajutor zilnic cu regularitate. Ca un laxativ pe termen scurt pentru detoxifierea colonului, utilizați 6 grame pe zi. O mișcare ușoară a intestinului ar trebui să vină în aproximativ 8 ore.

Formule pentru curățarea întregului corp

Bluebonnet Alegerea vizată a detoxifierii ficatului conține plante recoltate în mod durabil/ambarcațiuni sălbatice, inclusiv păpădie.

Floră Flor • Esență este un elixir blând de detoxifiere cu brusture și alte ierburi.

ACUM Împrospătarea ficatului prezintă anghinare împreună cu nutrienți prietenoși cu ficatul, cum ar fi NAC.

India organică Rinichiul ficatului amestecă Punarnava cu alte ierburi ayurvedice de curățare.

Ierburi paradisiace Triphala este o formulă concentrată, cu spectru complet, procesată fără solvenți toxici.