hemoroizii

Cu toții ne place să mâncăm, dar există momente în care trebuie să fim mai preciși și să alegem. Alimentația corectă poate avea capacitatea de a ne vindeca și de a ne preveni de diferite boli sau de a ne face să ne simțim mai bolnavi și obosiți.

La fel și cu hemoroizii. Este important să știți ce tip de alimente vă vor ajuta să tratați hemoroizii și să preveniți recuperarea lor. Ca foarte important, este să știți ce ar trebui să evitați pentru a nu le înrăutăți.

Mai jos am enumerat sfaturi nutriționale ușor de urmat și care trebuie aplicate pentru tratarea hemoroizilor. Vă rugăm să citiți și să aplicați cât mai mult posibil pentru un efect maxim. Alimentația corectă este considerată una dintre cele mai rapide modalități de ameliorare a durerii legate de tensionare în timpul mișcării intestinului.

Nutriția joacă un rol important în a deveni și a rămâne liberi de hemoroizi. În plus față de aceasta, citiți și: Ghid complet pentru tratamentul holistic al hemoroizilor.

Tratați hemoroizii cu o nutriție adecvată

Cheia este să vă mențineți scaunul moale și ușor de trecut, pentru a evita tensionarea și deteriorarea țesuturilor rectale în timpul mișcării noastre intestinale. Acțiunea obișnuită de a sta pe toaletă în sine nu este un mod natural de a ne întinde zona rectului și mușchii pelvini. Prin urmare, trebuie să limităm timpul petrecut la toaletă.

Pentru a evita și trata hemoroizii, trebuie să ne ajutăm corpul să efectueze toate activitățile din toaletă cât mai ușor și cât mai repede posibil. Consumul de alimente care ne păstrează scaunul în consistență corectă este cel mai bun mod de a face acest lucru. O nutriție corectă are, de asemenea, un beneficiu bun asupra sănătății noastre generale!

Ce să mănânce

Alimente din cereale integrale bogate în fibre
Tratați hemoroizii cu o nutriție adecvată. Orez brun cu cereale lungi, Orez sălbatic, Popcorn, Făină de ovăz, Cereale reci cu cereale integrale, Porumb cu cereale integrale, Ovăz integral, Făină de ovăz, Orez brun, Secară integrală, Orz cu cereale integrale, Hrișcă, Triticale, Grâu crăpat, Mei, Quinoa, Sorg și 100% făină integrală de grâu.

Ovăzul este foarte nutritiv și una dintre cele mai bune surse de fibre solubile. Prin urmare, mâncați fulgi de ovăz la micul dejun pentru a ține departe hemoroizii. De asemenea, orzul este bogat în fibre, crește volumul și ajută la înmuierea scaunelor.

Leguminoase
Leguminoasele, cum ar fi linte, mazăre despicată, fasole furnizează cantități valoroase de proteine, micronutrienți, cum ar fi fibre, fier și vitamine B. Au capacitatea de a crește moliciunea scaunului și de a ușura presiunea asupra hemoroizilor în timpul mișcărilor intestinale.

Puteți înlocui carnea de vită și alte preparate din carne cu leguminoase precum ardei iute, caserole, supe și tacos. Soiurile suplimentare bogate în fibre includ fasole, naut, fasole chili, fasole alb-negru.

Iaurt și Kefir
Iaurtul și chefirul sunt bine cunoscute pentru a oferi ajutor pentru prevenirea sau tratarea hemoroizilor. Acestea includ probiotice și bacterii „prietenoase” care promovează sănătatea digestivă și funcția imună.

Consumul lor va reduce deshidratarea și va stimula mișcările intestinului. De aceea, beți iaurt și chefir în mod regulat, pentru a obține cele mai bune rezultate.

Fructe si legume
Fructele și legumele contribuie bine la o nutriție adecvată pentru tratarea hemoroizilor, deoarece sunt surse valoroase de lichide și fibre. De asemenea, promovează un sistem imunitar puternic, deoarece sunt o sursă perfectă de antioxidanți, cum ar fi vitamina C și beta-caroten.

Legumele bogate în fibre sunt varza, morcovii fierți, broccoli și verdeața cu frunze.

Spanacul este, de asemenea, cunoscut, fiind una dintre legumele care funcționează bine pentru tractul digestiv și pentru curățarea și regenerarea tractului intestinal. De asemenea, promovează mișcarea corectă a intestinului.

Sfecla ajută la prevenirea formării hemoroizilor.

Sucurile includ mai puține fibre, dar favorizează hidratarea. În special hidratante sunt fructele de pădure, citricele, roșiile, castraveții, pepenele galben, pepenele verde, castanele și țelina.

O combinație bună pentru a include atât fibre, cât și hidratare sunt supele de legume pe bază de bulion.

Consumul de papaya, prune uscate, smochine și smochine uscate sunt un remediu excelent pentru constipație.

Afinele sunt o sursă foarte bună de fibre și ar trebui să fie o necesitate pentru oricine suferă de hemoroizi.

Fluide
Consumul de fructe și legume contribuie bine la consumul de lichide, dar, în plus, este important să beți mai multe pahare de apă pe zi pentru a vă menține hidratat și pentru a vă menține scaunul moale. Puteți bea, de asemenea, ceai de plante, lapte cu conținut scăzut de grăsimi, piureuri de fructe proaspete, gelatină, chipsuri de gheață și bare congelate cu toate fructele.

Ce să nu mănânc

Prea multă fibră
Fibrele sunt bune pentru tratarea hemoroizilor, dar păstrați-le totul natural. Consumul de suplimente de fibre poate construi scaune mai mari și poate îngreuna trecerea.

Laxative
Laxativele fac ca organismul să piardă lichide, ceea ce este un factor declanșator al constipației. În legătură cu aceasta, scaunul liber are adesea un conținut ridicat de acid și poate provoca mai multă durere și disconfort în zona rectului.

Alcool
Este foarte deshidratant și poate duce la dezvoltarea constipației. Dacă beți cantități mari de alcool, puteți, de asemenea, deranja echilibrul digestiv din stomac în intestine, ceea ce ar putea face eliminarea mai dureroasă. Pentru cea mai mică durere în timpul focarului de hemoroizi, evitați să beți mai mult de un pahar sau două din orice băutură alcoolică.

Cereale rafinate
Boabelor rafinate le lipsește fibrele și alți nutrienți care ajută digestia și eliminarea corespunzătoare. În consecință, orice boabe rafinate pe care le consumați pot sta în stomac sau intestine pentru o vreme, contribuind la constipație și dureri de stomac. Acest lucru va face orice apariție a hemoroizilor mai dureroasă și poate contribui la durere și umflare în zona hemoroizilor.

Produsele din cereale rafinate sunt pâinea albă sau de grâu și orezul instant.

Hrana procesata
La fel ca boabele rafinate, alimentele procesate reprezintă un pericol în perioadele de apariție a hemoroizilor. Alimentele procesate conțin puțini nutrienți, multă sare și grăsimi nesănătoase. Toate aceste ingrediente pot contribui la o digestie slabă și la constipație. Alimentele procesate, cum ar fi mesele congelatoare, junk food, dulciurile ambalate și orice alte alimente preambalate și procesate vor contribui doar la durerea hemoroizilor suplimentari.

Lactat
Aceste produse ar putea promova constipația și pot agrava hemoroizii. De obicei, ele pot contribui la disconfort și constipație în timpul focarelor de hemoroizi. Produsele lactate contribuie la producerea gazului, care poate contribui la durerea hemoroizilor și la crampele stomacale dacă sunteți deja constipat.

Sare
Sarea se deshidratează și poate face scaunul mai greu de trecut. Cantitățile excesive de sare pot încetini sistemul digestiv, făcând mișcările intestinului mai dureroase. În plus, o acumulare de sare în sânge poate provoca balonare, ceea ce poate face hemoroizii umflați să se înrăutățească și să fie mai sensibili.

Alimente prăjite
Sunt pline de ingrediente nesănătoase, cum ar fi uleiurile nesănătoase și un conținut ridicat de grăsimi. Alimentele prăjite sunt grele și greu de digerat. Acest lucru vă poate încetini întregul sistem digestiv, ceea ce face mai dificilă mișcarea intestinului. Și sunt de obicei gătite în uleiuri vegetale precum porumb, soia și ulei de rapiță. Aceste uleiuri sunt extrem de inflamatoare și pot provoca leziuni ale pereților intestinali. Daunele pot agrava hemoroizii existenți, făcându-i mai mari și mai dureroși.

Mancaruri picante
Dacă aveți hemoroizi umflați, veți dori să stați departe de alimentele picante pentru câteva zile, până când durerea hemoroizilor va dispărea. Alimentele picante pot face mișcările intestinului mai dureroase, mai ales dacă hemoroizii vă sângerează sau vă inflamează. În unele cazuri, alimentele picante pot contribui la diaree, care este, de asemenea, dureroasă în timpul apariției hemoroizilor.

Suplimente de fier
În timpul focarelor de hemoroizi, ar trebui să încetați să le luați. Fierul este un supliment de constipație cunoscut, care este ceva ce nu doriți pe lângă durerile hemoroizilor. Până la vindecarea hemoroizilor, evitați să luați fier sub formă de supliment și poate doriți să evitați și alimentele îmbogățite cu fier pentru câteva zile.

Fructe necoapte
Ar putea contribui la durere și suferință pentru cineva cu hemoroizi. Sunt greu de digerat și unele fructe, cum ar fi bananele, conțin compuși constipatori până când fructul se coace complet.

Medicamente pentru constipare
Multe medicamente au efectul secundar nefericit de a provoca constipație. Acest lucru poate însemna dezastru pentru hemoroizi. Consultați-vă cu medicul înainte de a le utiliza.

Nutriția joacă un rol important în a deveni și a rămâne liberi de hemoroizi. De aceea, luați timp și citiți încă o dată întregul post pentru a înregistra toate informațiile despre consumul de alimente sănătoase și hrănitoare.

Ascultați-vă corpul și faceți modificările necesare pentru a elimina disconfortul, care este legat de hemoroizi. Acest lucru poate necesita schimbarea obiceiurilor alimentare. Dar este un mic sacrificiu pe termen scurt, comparativ cu durerea constantă legată de hemoroizi. O nutriție corectă va contribui, de asemenea, la o viață mai activă și mai sănătoasă!

Prin vindecarea hemoroizilor

Hemoroizii sunt și pot fi foarte dureroși și enervanți. Prin urmare, am dedicat site-ul nostru healyourhemorrhoids.com pentru a ajuta oamenii să găsească motivele pentru care au hemoroizi și cum pot găsi o soluție pentru vindecarea hemoroizilor în cel mai rapid și mai convenabil mod!

2 răspunsuri la „Cum se tratează hemoroizii cu o nutriție adecvată”

Vă mulțumim că ne-ați distribuit informațiile. Apreciez cu adevărat eforturile dvs. și voi fi itingaștept pentru postarea dvs. ulterioară, mulțumesc o dată la ց ain.

Mi-a făcut plăcere să găsesc acest site pe bing, exact ceea ce căutam: D, la fel de bine marcat.