Să te urăști la greutatea ta actuală nu este o modalitate de a iniția o schimbare pozitivă

Postat pe 19 septembrie 2015

corpul

Nu este un secret în care mă aflu când vine vorba că toată lumea de pe această planetă scade excesul de greutate corporală și se potrivește sănătos și în formă. Ca cineva care obișnuia să cântărească peste 450 de lire sterline, știu cum este să te chinui să urci scările (sau chiar să nu devii înfundat sau să respiri pur și simplu din vorbirea la telefon). Nu este știință despre rachete. Pierderea chiar și a unor cantități mici de greutate corporală în exces oferă beneficii majore.

Dar am învățat din călătoria mea de la grăsime la potrivire că ura sau rușinarea pe noi înșine în ceea ce privește excesul de greutate corporală nu este condus pentru a incita la schimbări permanente, pozitive. Aceasta înseamnă că trebuie să începem să ne iubim mai mult pe noi înșine în momentul prezent - spre deosebire de planificarea de a ne iubi sau de a ne plăcea mai mult după ce ne-am atins greutățile obiectivului.

Deoarece această sarcină de a ne plăcea pe noi înșine așa cum suntem în prezent poate fi o provocare, îmi place când putem surprinde actori cu corp pozitiv în emisiunile TV preferate. Acest lucru nu se întâmplă aproape suficient în mass-media (motiv pentru care mulți dintre noi avem o imagine distorsionată a modului în care ar trebui să arătăm în primul rând). Venim cu toții în diferite dimensiuni. Deci, pentru oricine se luptă cu probleme de greutate și stima de sine (care apar de obicei mână în mână), a vedea actorii fiind superbi - și chiar sexy - la orice dimensiune poate fi foarte eliberator (ca să nu mai vorbim de vindecare).

Recent, am fost încântat să mă uit la frumoasa Alyssa Diaz, care apare ca o luptătoare-dominatoare - și interesul iubitor al acestui sezon pentru Bunchy - pe Ray Donovan de la Showtime. Domnișoară. Diaz nu numai că deține dimensiunea corpului, dar prezintă, de asemenea, o pricepere sexuală foarte confidențială, atât pe camera foto, cât și pe cea din afara ei. Și nu, nu spun dna. Diaz este greu. Dar ea arată o dimensiune a corpului pe care nu o vedem des la televizor sau la filme.

Este trist faptul că acest gen de expoziție a corpului frumos nu apare mai des pe ecran. Prin urmare, când se întâmplă, vreau să atrag atenția asupra ei cu aplauze tunătoare. Deci felicitări dnei. Diaz, pentru Ray Donovan, pentru Showtime și pentru toți telespectatorii care susțin emisiunile TV care demonstrează adevărata diversitate.

Faptul este că, cu cât îi acceptăm și îi respectăm pe ceilalți (indiferent cine sunt sau cum arătau), cu atât vom fi mai dispuși să extindem acel tip de acceptare (și chiar bunătate) către noi înșine. Și atunci când ne mutăm mentalitatea despre noi înșine într-un spațiu mental mai pozitiv, suntem mai predispuși să inițiem o schimbare sănătoasă și pozitivă (indiferent dacă asta înseamnă pierderea în greutate, renunțarea la fumat, schimbarea carierei - orice).

E adevarat! Poți face orice. Dar, probabil, veți descoperi că sunteți capabil să o faceți mai ușor (și mai fericit - ca să nu mai vorbim mai repede) iubindu-vă așa cum sunteți înainte și în timpul călătoriei către obiectivele dvs.