Hei, spune-mi un romantic fără speranță, dar de îndată ce sezonul de sărbători se apropie, încep să mă gândesc la detoxifiere. Începem să ne pregătim mental pentru detoxifierea hepatică anuală în ianuarie. Așa că m-am gândit, de ce să nu vorbesc puțin despre detoxifierile din acest buletin informativ?

curățarea

De ce să faci curățenie în timpul sărbătorilor

Pentru mulți dintre noi, datorită petrecerilor de vacanță și presiunii din partea familiei și a prietenilor, următoarele două luni sunt cea mai proastă perioadă a anului când vine vorba de mâncare. Ajungem să mâncăm mai mult decât ar trebui. Și ajungem să mâncăm mai rău decât ar trebui. Așadar, deși este adevărat că nimeni nu mănâncă de fapt prăjitura cu fructe pe care i se dă în fiecare an cadou, există mese de curcan, fripturi, șuncă, umpluturi, caserole, coșuri de ouă, budinci de prune și deserturi din abundență. Da, aș putea spune „Mănâncă sănătos”. Dar asta este pur și simplu nerealist. Știm că pentru majoritatea dintre noi, oricât am încerca să o evităm, există prea multe mâncăruri gustoase în fața noastră și prea multă mâncare se desfășoară în următoarele două luni pentru a nu fi prins într-o oarecare măsură.

Ceea ce mă aduce la punctul actual, dacă este făcut corect, detoxifiantele se pot încadra ușor în rutina de vacanță, permițându-vă să:

  • Răsfățați-vă încă (în limitele rațiunii)
  • Minimizați daunele în timpul sărbătorilor
  • Reparați daunele (și apoi unele) imediat după sărbători
  • Pierdeți excesul de greutate pe care l-ați pus dintr-o singură lovitură
  • Și cel mai important dintre toate: rupeți obiceiurile proaste pe care le-ați dezvoltat în timpul sărbătorilor

Ultimul punct este atât de important încât probabil merită să vorbim o clipă.

Câți dintre noi începem noul an cu o rezoluție de a pierde din greutatea suplimentară pe care am pus-o și de a ne îmbunătăți obiceiurile alimentare? Și totuși, câți dintre noi reușim în această rezoluție? De ce atât de mulți dintre noi eșuează? De ce este atât de greu să ne „punem la cale” împreună vine Anul Nou?

Pur și simplu, cele șase săptămâni ale sezonului de sărbători reprezintă un timp mai mult decât suficient pentru a transforma mâncarea noastră proastă într-un obicei prost rău - un obicei cu un mare impuls. Și așa, odată ce trecem de 30 de ani (în momentul în care corpul tău nu mai este la fel de iertător) adăugăm 4-5 kg ​​în timpul sezonului de vacanță și, în ciuda celor mai bune intenții, nu putem să scăpăm de el, vine noul an. Și astfel, în fiecare an, repetăm ​​procesul, devenind constant un pic mai mare, puțin mai gras, puțin mai nesănătos - an de an.

Deci, care este răspunsul?

Vă recomandăm să încorporați o intensitate scăzută de 30 zile de colon/detoxifiere intestinală în lunile noiembrie și decembrie. Apoi, la începutul Anului Nou, după încheierea sărbătorilor, faceți o spălare de 5 zile cu ficatul/vezica biliară pentru a repara daunele, pierdeți excesul de greutate și rupeți impulsul obiceiurilor proaste pe care le-ați dobândit. În cele din urmă, detoxifierea ficatului poate fi cel mai important lucru pe care îl puteți face pentru a vă îmbunătăți sănătatea.

Colon Detox

Dacă nu ați făcut niciodată o detoxifiere hepatică, o detoxifiere a colonului este aproape un preparat obligatoriu. Când faceți detoxifierea ficatului, acesta va stoarce bilele și toxinele din ficat și vezica biliară și prin tractul intestinal. Dar dacă tractul intestinal este înfundat, multe dintre toxinele din ficat se vor întoarce în fluxul sanguin, făcându-vă să vă simțiți foarte rău. Astfel, necesitatea unei curățări pregătitoare a colonului - în decurs de 6 luni de la detoxifierea ficatului.

Începe cu colonul

Fundamentul oricărui program de sănătate sau vindecare trebuie să înceapă cu tractul intestinal. Acest lucru nu este neapărat pentru că este în mod inerent mai important decât orice alt sistem sau organ din corp, ci pentru că este zona corpului pe care ne concentrăm cel mai mare abuz și pentru că are impact asupra oricărui alt sistem din corp.

Colonul este principalul canal de eliminare al corpului. Este mijlocul prin care eliminăm deșeurile toxice ale procesului digestiv, inclusiv cantități masive de bacterii E. coli și larve de paraziți. Dacă aceste deșeuri sunt mai mult decât este necesar, impactul său asupra corpului este profund.

Stilul nostru de viață modern a afectat organele noastre digestive/de eliminare. Alimentele rafinate, procesate, cu conținut scăzut de fibre, grăsimi animale, lipsa exercițiilor fizice și un nivel tot mai crescut de stres contribuie la criza noastră actuală de sănătate gastro-intestinală.

Orice program conceput pentru a curăța, detoxifica și reconstrui colonul trebuie să abordeze mai multe domenii cheie. Programul trebuie:

  • Ajutați la readucerea colonului la viață prin stimularea mișcării musculare a colonului.
  • Încurajați materia să avanseze prin sistem.
  • Oprește putrefacția.
  • Scoateți materiile fecale vechi de pe pereții colonului și din orice buzunare intestinale.
  • Dezinfecta.
  • Extrageți otrăvuri și toxine.
  • Ajutați la eliminarea metalelor grele precum mercurul și plumbul.
  • Îndepărtați substanțele chimice și reziduurile de medicamente.
  • Chiar și îndepărtați materialul radioactiv, cum ar fi Strontium 90.
  • Calmează și promovează vindecarea mucoasei mucoasei întregului tract digestiv.
  • Ajutați la stimularea organismului pentru a începe vindecarea și repararea zonelor herniate.
  • Creșteți fluxul de bilă pentru a ajuta la curățarea vezicii biliare, a căilor biliare și a ficatului.
  • Promovează flora intestinală sănătoasă.
  • Distrugeți și expulzați paraziții.
  • Distrugeți creșterea excesivă a Candidei albicans.
  • Menține regularitatea.
  • Reduceți strecurarea.
  • Accelerați timpul de tranzit al fecalelor prin intestinul gros.
  • Promovarea creșterii coloniilor de bacterii benefice în tractul intestinal.

Ani de zile, obișnuiam să cred că cea mai bună modalitate de detoxifiere a colonului era o detoxifiere intensă, accelerată de 1 săptămână, care folosea până la 5 linguri de pulbere detoxifiantă pe zi. Dar, de-a lungul timpului, am devenit convins că programul mai lent și mai blând, cu o lingură pe zi, timp de aproximativ 30 de zile este mai eficient (deoarece cvadruplează timpul de vindecare al acțiunii detoxifiantului). Și este cu siguranță mai ușor de făcut și mult mai puțin perturbator. Pentru majoritatea oamenilor, acest program va funcționa mai bine - și nu va interfera cel mai puțin cu sărbătorile dvs. de sărbători. Există multe produse bune de curățare a colonului. Baseline Nutritionals ® vinde o formulă de detoxifiere a colonului pe care am conceput-o, cu care sunt cu siguranță parțială. (Cu toate acestea, conține psyllium, la care unii oameni sunt alergici). Probabil că veți dori, de asemenea, să utilizați o formulă de corectare a colonului cu detoxifiantul dvs. pentru a vă asigura că nu vă legați, ceea ce se poate întâmpla deoarece majoritatea detoxifierilor conțin argilă. Din nou, pentru comoditate, Baseline Nutritionals ® poartă o formulă de corectare a colonului.

Curățarea metalelor grele

În același timp, faceți o detoxifiere a colonului, vă recomand să faceți o detoxifiere a metalelor grele, deoarece cele două curățări se completează reciproc. Există multe produse de chelare orală pe piață, dar numai unul pe care îl cunosc susținut de studii clinice este Metal Magic ™ de la Baseline Nutritionals ®. Anterior obișnuiam să recomand 12 picături pe zi timp de două săptămâni pe Metal Magic ™ . Dar, din moment ce am aflat în timpul clinicilor că 6 săptămâni din program au eliminat aproximativ 90% + din majoritatea metalelor grele din corp, acum recomand o detoxifiere de 6 săptămâni de două ori pe an. Veți avea nevoie de aproximativ o sticlă pe săptămână în timpul programului.

Detoxifierea ficatului

Desintoxicarea ficatului, desigur, este elementul central al evenimentului nostru anual. Dar este și partea cea mai laborioasă, de unde și nevoia de sprijin de grup. Rezultatele merită totuși efortul. Dintre toate lucrurile pe care le puteți face în sănătatea alternativă, detoxifierea ficatului este probabil una dintre cele mai importante în ceea ce privește obținerea unei sănătăți maxime în mediul actual. Lasă-mă să explic.

Lângă piele, ficatul este cel mai mare organ din corp. În multe privințe, este cel mai important organ din corp și ultimul care trebuie luat în considerare atunci când vine vorba de sănătate. Pe lângă faptul că este mare, ficatul este și un organ complicat implicat în cel puțin 200 de funcții separate. În general, ficatul îndeplinește un rol vital în reglarea, sintetizarea, depozitarea, secretarea, transformarea și descompunerea multor substanțe diferite din organism. Mai exact, unele dintre acestea includ:

  • Reglarea depozitelor de grăsime
  • Neutralizarea și distrugerea otrăvurilor
  • Metabolismul proteinelor, inclusiv fabricarea de noi proteine ​​corporale
  • Metabolizarea alcoolului
  • Gestionarea substanțelor chimice și a medicamentelor din sânge
  • Ajutând procesul digestiv prin producerea de bilă
  • Ajutarea organismului să reziste infecțiilor prin producerea de factori imuni și prin eliminarea bacteriilor din fluxul sanguin
  • Depozitarea vitaminelor, mineralelor și zaharurilor
  • Producerea de energie rapidă atunci când este nevoie
  • Controlul producției și excreției de colesterol
  • Menținerea echilibrului hormonal
  • Regenerându-și propriul țesut deteriorat
  • Curățarea sângelui și evacuarea deșeurilor

De fapt, având în vedere ultimul punct, ficatul este principalul organ detoxifiant al corpului. Filtrează reziduurile periculoase de droguri și otrăvurile din sânge și le trece din corp - prin colon prin conducta biliară. Conectați colonul și este ca și cum ați spăla o toaletă conectată cu hârtie igienică; totul face backup. Rezultatul net este boala și boala. Punctul important de reținut aici este că nici nu ar trebui să începeți să curățați și să reparați alte sisteme din corp, cum ar fi ficatul, până când nu curățați colonul, astfel încât materialul toxic să aibă o cale curată în afara corpului. Din nou, acesta este motivul pentru care vă recomand să faceți detoxifierea colonului înainte de a face detoxifierea ficatului.

În esență, ficatul nostru este principalul filtru al corpului nostru. O sănătate bună este imposibilă fără funcționarea corectă a ficatului. Din păcate, de-a lungul timpului, o abuzăm atât de mult și o supraviețuim, încât boala este rezultatul inevitabil. Ca parte a unui program de reconstrucție și reparare a ficatului, trebuie:

  • Îndepărtați toate excesul de grăsime din ficat
  • Obțineți bilă care curge liber din nou
  • Eliminați deșeurile toxice pe care ficatul le-a filtrat
  • Dizolvați și lezați pietrele biliare acumulate care sunt depozitate în ficatul nostru
  • Regenerați celulele deteriorate și distruse ale ficatului

Ficatul este atât de important pentru bunăstarea noastră, încât mulți vindecători susțin că majoritatea bolilor nu se pot dezvolta în organism (că, de fapt, nu se poate produce nicio formă de degenerescență celulară) dacă ficatul funcționează într-un mod eficient și sănătos. Dimpotrivă, un ficat nesănătos este foarte probabil la baza celor mai grave probleme de sănătate.

Deci Ce dăunează ficatului?

  • Prea multă proteină în dietă. Metabolismul proteinelor impune în special ficatul, deoarece ficatul trebuie să metabolizeze proteinele complexe în compuși simpli. Cu cât consumul de proteine ​​este mai mare, cu atât stresul ficatului este mai mare.
  • Prea mulți carbohidrați simpli în dietă. Organismul transformă excesul de carbohidrați simpli în trigliceride, care sunt apoi depozitați în ficat sub formă de grăsime. Cu cât mai multe grăsimi sunt stocate în ficat, cu atât este mai greu pentru ficat să își îndeplinească întreaga gamă de funcții normale.
  • Mâncare excesivă. Prea multe alimente cu deficit de enzime stresează ficatul.
  • Reziduuri de medicamente. Practic toate medicamentele pe care le luăm (medicinale, recreative, chimioterapice, orice altceva) sunt procesate, purificate și rafinate în ficat - în pregătirea eliminării din corp.
  • Alcoolul provoacă inflamația țesutului ficatului. Odată ce ficatul este inflamat, acesta nu se mai poate filtra, ceea ce face ca acesta să se înfunde cu grăsime și să devină și mai inflamat. Dacă consumăm suficient alcool, copleșim capacitatea ficatului de a se regenera, iar rezultatul net este ciroza (sau întărirea) ficatului.
  • Toxine, metale grele și pesticide. Tot ceea ce respirăm, mâncăm și absorbim prin piele este purificat și rafinat în ficat.
  • Lipsa exercițiilor fizice obligă ficatul să facă lucrările de eliminare care ar trebui făcute de plămâni și piele.
  • Și, desigur, există întotdeauna boli hepatice, cum ar fi Hepatita C cronică.

Din fericire, ficatul are o abilitate uluitoare de a se regenera singur - dacă îi dai o șansă. A-i da o șansă înseamnă două lucruri:

  1. Dieta corectă. Trebuie să eliminați (sau cel puțin să reduceți) factorii de stres hepatici din dieta dumneavoastră. Cu cât ești mai bolnav, cu atât trebuie să fie mai curată dieta ta. Dacă suferiți de probleme hepatice grave, este posibil să fie necesară o dietă cu suc crud pentru a oferi ficatului timp de regenerare.
  2. De mai multe ori pe an, trebuie să faceți o detoxifiere pe bază de plante/curățarea ficatului.

Voila! Și pentru a ajuta la acest lucru (și, bineînțeles, a lega totul bine), avem cea de-a patra ediție anuală de detoxifiere hepatică internațională.