spăli

Mi-am spălat fața cu miere crudă în ultimul deceniu. Este o practică de auto-îngrijire care mi-a schimbat complet viața și rutina de îngrijire a pielii - a eliminat erupțiile, iritațiile și pielea uscată și a redus radical suma pe care o cheltuiam pe produsele de curățare a feței, tonerelor și cremelor hidratante. Am menționat prima oară spălarea feței cu miere acum doi ani în Modern Girls Guide to Being a All Natural Bad-Ass și am scris despre asta pe larg în cartea de bucate Kale & Caramel.

Există o rețetă pentru un detergent facial pentru trandafir de miere în carte și am numeroase măști de miere pe K&C (spirulină! Miere de lavandă care luminează!), Dar ceea ce se întâmplă astăzi este spălarea mierii 101: elementele de bază pure de ce și cum spală-mi fața cu miere.

DE CE

În 2008, am primit un facial de la un estetician pe nume Anat Leavitt. Înainte să plec, ea m-a întrebat despre rutina mea de îngrijire a pielii. „Folosesc un demachiant natural și un ulei de față”, i-am răspuns. Chiar și atunci, regimul meu de îngrijire a pielii era foarte de bază - nu am fost niciodată unul care să mă agite sau să cheltuiesc prea mult pe produse. În parte, acest minimalism provine din creșterea mea: mama mea era aromaterapeut și ierbolog și am învățat tineri beneficiul utilizării produselor pentru piele sigure pentru alimente. Cu alte cuvinte, pe cât posibil, evit orice produs care are ingrediente pe care nu le-aș mânca. La urma urmei, pielea este cel mai mare organ al corpului. Ceea ce se întâmplă pe pielea ta merge direct în fluxul sanguin, în organele tale și în biochimia corpului tău.

În acest scop, m-a intrigat sugestia lui Anat că tot ce îmi trebuia pentru a-mi curăța pielea era miere. Nu-mi puteam imagina că lucrurile lipicioase și dulci sunt distractive cu care să mă spăl pe față, darămite să fie eficiente. Când mi-am exprimat îndoiala, iată rezumatul pe care mi l-a dat Anat:

  • Mierea este un agent natural antibacterian;
  • Mierea este un conservant natural (aka, agent anti-îmbătrânire);
  • Mierea este atât ușor astringentă, cât și umectantă (hidratantă), ajutând la reglarea producției de sebum a pielii (uleiul natural al pielii noastre);
  • Mierea conservă mantaua acidă a pielii și reglează pH-ul pielii.

Inutil să spun că am fost intrigat. Anat a încheiat afacerea spunându-mi că pielea mea sensibilă trebuie să fie tratată în același mod de bază în care cineva ar trata pielea unui bebeluș. Nu a trebuit să fie agravat cu detergenți duri, acizi sau exfolianți. Trebuia doar să fie îngrijit, folosind aceleași ingrediente cu care mi-am hrănit biomul interior. Am decis să încerc.

Zece ani mai târziu, am devenit un evanghelist care spală mierea.

Dacă aveți afecțiuni cutanate severe sau cronice, vă rugăm să consultați un dermatolog înainte de a încerca o nouă rutină de îngrijire a pielii, inclusiv aceasta. Acestea fiind spuse, am corespondat cu numeroși cititori care și-au ajuns la sfârșitul răbdării folosind metode și medicamente tradiționale și au avut rezultate transformatoare (acnee cronică, roșeață și eliminare a iritațiilor) cu spălarea mierii. Este o bucurie de văzut, pentru că este o astfel de victorie la fiecare nivel: este simplu, este ieftin, este pur și este eficient.

Iată mai multe despre fiecare dintre beneficiile mierii, așa cum am menționat mai sus:

CUM

Ce sa cumpar

Mierea crudă, nefiltrată: Mierea crudă, nefiltrată conține cele mai puternice proprietăți medicinale și, de asemenea, tinde să fie groasă și vâscoasă. Îmi place să folosesc o miere groasă, vâscoasă, care are un pic de granularitate - aceasta oferă un pic de exfoliere.

Eu îl folosesc pe acesta de la Trader Joe’s (5,99 USD) sau pe acesta de la Whole Foods

6,59 dolari). De asemenea, s-a dovedit că mierea de Manuka are efecte excelente, dar este mult mai scumpă și nu cred că este necesar pentru aceleași rezultate.

Aceste borcane vor fi bune pentru aproximativ 130 de aplicații - nu aveți nevoie ca eu să fac calculele pentru a vă spune că este o ofertă foarte bună (0,05 $ cenți pe aplicație).

Unde să-l pui

Țin un borcan cu miere chiar lângă chiuvetă sau în duș. De obicei, păstrez mierea în borcanul în care am cumpărat-o, cu capacul pus. Dacă acest lucru este problematic din punct de vedere estetic pentru dvs., nu ezitați să vă transferați mierea într-un borcan de sticlă sau în orice alt recipient etanș cu deschidere cu gură largă.

Cum să-l folosească

  1. Îndepărtați orice machiaj folosind un ulei natural (îmi place uleiul de migdale dulci sau jojoba) aplicat pe o minge de bumbac sau un tampon de bumbac. Ștergeți ușor machiajul folosind mingea de bumbac unsă.
  2. Udă-ți fața cu apă caldă.
  3. Deschideți borcanul cu miere și scoateți aproximativ 1/2 linguriță de miere. Nu trebuie să fii exact. Îmi folosesc mâna pentru a scoate, dar ai putea păstra și o lingură mică cu borcanul tău.
  4. Masați mierea pe toată fața, în același mod exact în care ați folosi un produs de curățare pe bază de săpun. (Nu va exista spumă, iar pielea ta nu va avea acel sentiment „strâns” după ce folosești săpun. Acesta este un lucru bun - înseamnă că umiditatea naturală a pielii este încă intactă!)
  5. Spălați mierea cu apă caldă, așa cum ați face cu un produs de curățare. Asigurați-vă că vă spălați mâinile, gâtul și orice scurgeri care v-au coborât pe brațe. Nu vă faceți griji, nu veți fi lipicioși!
  6. Aplicați toner dacă doriți (dar nu uitați, ați echilibrat deja pH-ul pielii cu mierea, deci nu este necesar), apoi aplicați hidratantul la alegere (îmi plac migdale dulci, semințe de măceșe sau ulei de susan crud).

Cât de des să-l utilizați

Nu am fost niciodată unul care să-mi spele fața de două ori pe zi - consider că pielea mea este mai fericită dacă mă spăl o dată, noaptea. Acestea fiind spuse, tu te faci. Dar dacă pielea dvs. este grasă și vă spălați de două ori pe zi pentru a combate grăsimea, amintiți-vă că o producție în exces de sebum este rezultatul pielii prea uscate. Odată ce îi oferi pielii umezeala de care are nevoie, glandele producătoare de sebum se vor autoreglează în general.

Din același motiv, sunt un mare fan al hidratării cu uleiuri (cu excepția uleiului de cocos, care poate înfunda pielea sensibilă de pe față; este bine pentru corpul tău). Puteți citi mai multe despre acest lucru în ghidul meu pentru hidratarea cu uleiuri naturale, precum și în Ghidul pentru fete moderne pentru a fi un fund natural, și în cartea de bucate Kale & Caramel. Pregătesc, de asemenea, încă două postări despre uleiuri și tonere hidratante - care urmează să fie continuate.

Vă rugăm să lăsați orice întrebări cu privire la spălarea feței miere în comentariile de mai jos și voi face tot posibilul să ajung la ele!

Ca întotdeauna, vă rugăm să consultați un dermatolog pentru orice afecțiuni cutanate recurente și înainte de a vă schimba rutina de îngrijire a pielii.