Lipsa hormonilor tiroidieni, care apare în hipotiroidism, încetinește aproape toate procesele metabolice din organism. Prin urmare, hipotiroidismul declanșează adesea creșterea în greutate, chiar dacă pacienții afectați mănâncă puțin. În plus, există o retenție crescută de lichide între organe și celule (interstitiu). Acest lucru crește și greutatea corporală.

societatea

Pierderea în greutate cu hipotiroidism

Pierderea în greutate în ciuda hipotiroidismului nu este ușoară, dar este totuși posibilă. Combinația diferitelor abordări ajută:

Luați hormoni tiroidieni

Atâta timp cât cauza creșterii nedorite în greutate - lipsa hormonilor tiroidieni - nu este eliminată, persoanele cu hipotiroidism cu greu vor putea slăbi. Primul lucru de făcut este, prin urmare, să începeți să luați hormonul tiroidian artificial L-tiroxină sub supraveghere medicală. Înlocuiește hormonii endogeni lipsă. Acest lucru permite metabolismului să „accelereze” din nou - condiția prealabilă pentru pierderea în greutate cu succes.

Fii răbdător

Indiferent dacă hipotiroidismul este motivul excesului de greutate sau există alte cauze - dacă doriți să vă reduceți greutatea permanent, aveți nevoie de răbdare. Pentru că, indiferent de câte rezerve de energie a acumulat corpul pe șolduri, fese sau coapse, va rezista pierderii în greutate. Acest lucru se bazează pe o funcție corporală importantă inițial: în trecut, era vital ca oamenii să poată compensa rapid pierderea în greutate și să mențină rezervele de energie.

Prin urmare, dietele la modă care promit scăderea în greutate în cel mai scurt timp posibil sunt, de asemenea, lipsite de sens: kilogramele cad într-adevăr rapid, dar, de obicei, sunt la fel de repede înapoi.

Solicitați sfatul medicului

Pacienții supraponderali din cauza hipotiroidismului ar trebui să consulte medicul dacă doresc să slăbească. Cât de mult este scăderea în greutate depinde, printre altele, de gradul de supraponderalitate, de vârsta pacientului și de starea sa de sănătate. Medicul și pacientul pot conveni în comun asupra unui obiectiv de tratament - adică o pondere pe care trebuie să o vizezi - și ia în considerare modul în care acest lucru poate fi cel mai bine atins.

Dieta și exerciții fizice adecvate

Pierderea în greutate sănătoasă se bazează în primul rând pe un echilibru bun între dietă și exerciții fizice. Un medic și/sau nutriționist vă poate ajuta să pregătiți o dietă adecvată. Ar trebui să conste într-o dietă mixtă redusă în calorii, dar echilibrată și variată. Aprecierile și antipatiile individuale ar trebui luate în considerare pentru a facilita aderarea pacientului la ele.

Pacienții trebuie să discute cu un medic cu experiență sau cu un terapeut sportiv care și cât de mult sport susține cel mai bine pierderea în greutate în cazuri individuale de hipotiroidism. Un rol important îl joacă nivelul actual de fitness, posibilele boli însoțitoare și problemele de sănătate pe care excesul de greutate le-a cauzat deja (de exemplu, leziuni la genunchi). La elaborarea programului de antrenament, ar trebui, de asemenea, să fie alese sporturi sau forme de exerciții fizice care să fie ușoare la nivelul articulațiilor și coloanei vertebrale și să fie distractive pentru pacient. Acest lucru se aplică atât persoanelor fără probleme tiroidiene, cât și celor cu hipotiroidism: slăbire necesită antrenament regulat și consecvent, iar dacă vă place, este mai ușor să vă țineți de el.