Ultima actualizare: 2 aprilie 2020 Referințe

pași

Acest articol a fost co-autor de Sami Skow. Sami Skow este un nutriționist certificat ACE și antrenor de sănătate cu sediul în New Jersey. Sami este specializată în consilierea clienților cu privire la o dietă ketogenică și are un număr de Instagram de peste 30.000. Este antrenor de sănătate din 2014.

Există 33 de referințe citate în acest articol, care pot fi găsite în partea de jos a paginii.

Acest articol a fost vizualizat de 116.192 de ori.

Dietele detoxifiante, curățarea sucurilor și dietele de purificare a corpului au devenit foarte populare în ultimii ani. Deși există o serie de avantaje în curățarea dietei și concentrarea asupra alimentelor mai sănătoase, multe detoxifiere sau curățare a dietei sunt nesigure și nesănătoase. Profesioniștii din domeniul sănătății avertizează că aceste tipuri de produse pot fi periculoase (mai ales dacă sunt urmate pentru o perioadă mai lungă de timp). Ele pot duce la descompunerea mușchilor, dezechilibre electrolitice și deficiențe de nutrienți. [1] X Sursă de cercetare În plus, o mare parte din greutatea pierdută prin aceste programe este greutatea apei, nu grăsimea. Odată ce întrerupeți curățarea și reveniți la alimentația normală, este obișnuit să vă recâștigați greutatea pierdută. [2] X Sursă de cercetare În loc să urmați un program de curățare pentru a pierde în greutate, curățați-vă dieta, fiți activi și renunțați la obiceiuri proaste.