Deși nu am fost niciodată subțire în mod natural, am reușit întotdeauna să mențin o greutate sănătoasă.

și-a

Apoi, când am rămas însărcinată cu primul meu copil, corpul meu a început să se schimbe rapid - așa cum sunt sigur că multe femei se pot lega!

Cu aproximativ 75 kg înainte de sarcină, sunt destul de sigur că greutatea mea a depășit cifrele triple până la sfârșit.

După ce s-a născut fetița mea Chantal, mi-am dat seama că sunt o mamă pentru prima dată.

Dar, în curând, realitatea tuturor greutăților pe care le-am îngrămădit a început cu adevărat să acționeze.

Am început să încerc fiecare dietă posibilă pentru a vărsa câteva kilograme - de la planuri de alimentație cu conținut scăzut de grăsimi și cu conținut scăzut de calorii, până la diete și shake-uri fad.

Uneori aș avea un anumit succes, dar în câteva săptămâni de la terminarea dietelor, vechile mele obiceiuri proaste se vor strecura inevitabil înapoi.

Când Chantal avea doi ani, am rămas însărcinată cu al doilea copil și m-am îngrășat și mai mult în timpul sarcinii.

După ce s-a născut fiul meu Alexander, viața a devenit jonglantă cu un nou-născut și un copil mic și am pus grijă de propria mea sănătate pe back-burner.

Soțul meu Royden a muncit din greu în afacerea noastră de închirieri auto de familie și, odată ce copiii au început școala, am început să lucrez alături de el.

Odată cu trecerea anilor, slujba a devenit destul de stresantă.

Combinat cu încercarea de a jongla cu familia și gospodăria noastră, m-am trezit confortabil mâncând mai mult ca oricând - apelând în principal la delicii nesănătoase cu zahar.

Știam că greutatea mea continuă să se strecoare de-a lungul anilor, dar totuși o ignoram și sănătatea mea nu era o prioritate.

Dar, până la vârsta de 42 de ani, nivelul meu de stres era ridicat, m-am chinuit să dorm aproape toate nopțile și pur și simplu nu eram fericit sau nu funcționam corect.

Așa că mi-am vizitat medicul de familie, sperând în principal să primesc câteva sfaturi pentru a-mi gestiona stresul și problemele de somn.

Am fost supus unei serii de teste, inclusiv o verificare a greutății și a tensiunii arteriale.

Rezultatele m-au șocat până la capăt.

Învățând că am fost cel mai greu din toate timpurile, de 146 kg, a fost îngrozitor.

Mai rău, tensiunea arterială era periculos de mare.

"Dacă nu începeți să vă îngrijiți sănătatea, ați putea fi expus riscului de diabet - și chiar de boli de inimă", a spus medicul.

Aveam doar 43 de ani.

Gândul de a mă mânca până la moarte nu a fost doar terifiant, ci și uriașul apel de trezire de care aveam nevoie pentru a-mi schimba căile odată pentru totdeauna.

Întorcându-mă acasă, i-am spus lui Chantal, pe atunci 20 de ani, despre prognosticul înfricoșător.

După ce a slăbit ea însăși recent 20 kg, a jurat să mă ajute să fac tot ce a putut să devină sănătos.

În seara aceea am început călătoria mea de slăbit mergând împreună la o plimbare mare.

Întorcându-mă acasă, mi-am verificat căsuța poștală înainte de a intra înăuntru.

Deasupra grămezii de scrisori am găsit un pliant pentru studioul local de antrenament personal.

Chantal îmi povestise recent despre o doamnă inspirată pe care o știa și care își transformase cu adevărat antrenamentul în viață la sala de sport.

Întotdeauna mi-am dorit foarte mult să mă alătur unei săli de sport - dar m-am convins că nu aparțin unui loc înconjurat de oameni atât de în formă și sănătoși.

Primind acel fluturaș în aceeași zi, am promis că îmi voi salva sănătatea și viața, cu siguranță mi s-a părut un semn.

A doua zi, cu Chantal ținându-mă literalmente de mână, am pășit ezitant prin ușă.

Personalul prietenos m-a salutat imediat, a discutat un program de antrenament și s-a angajat să mă ajute să-mi ating obiectivele.

Frica mea inițială a fost înlocuită instantaneu de o hotărâre pură.

Nu pierdeam timp, m-am întors pentru o sesiune de antrenament chiar a doua zi.

Primele greutăți și antrenament cardio au fost cu siguranță dure.

Dar după aceea, chiar și prin dureri, am simțit un sentiment masiv de realizare.

Am continuat antrenamentul la sala de sport în fiecare zi și, de asemenea, mi-am revizuit complet dieta.

Am renunțat la mâncăruri nesănătoase și cu alimente cu zahăr - în loc să-mi alimentez corpul cu o mulțime de grăsimi sănătoase, carne slabă și legume.

În următoarele câteva săptămâni, m-am ținut de planul meu de alimentație sănătoasă și am transpirat la fiecare sesiune de antrenament.

Munca mea grea a dat roade cu siguranță.

În câteva săptămâni aruncam peste 5 kg!

În următoarele săptămâni și luni, greutatea a continuat să se desprindă.

Antrenorul meu Chris m-a ajutat să mă concentrez la fiecare pas.

Familia mea a fost, de asemenea, extrem de motivantă și de susținere, chiar și adesea a participat la cursuri de exerciții de grup.

De-a lungul lunilor, kilogramele au continuat să scadă, hainele mele au devenit în mod constant mai slabe și nivelul meu de energie a crescut constant.

În decurs de 18 luni pierdusem 55 de kilograme - cu adevărat nu m-am simțit niciodată mai bine.

Acum, după câțiva ani, am păstrat greutatea și continuu să mă antrenez de două ori pe zi și duc un stil de viață fericit, activ și sănătos.

Îmi place în mod regulat să iau parte la evenimente cu bicicleta, alergare și înot și călătoria mea nu a fost doar o transformare a corpului - a schimbat în general viața.

Călătoria mea personală și noul stil de viață sănătos m-au inspirat să devin antrenor personal - iar acum dețin chiar și propria sală de sport!

Îmi place să conduc studioul personal de viziune Wahroonga din Sydney, să-i antrenez pe alții și să-i ajut să își atingă propriile obiective de slăbire.

Fiul meu Alexander, acum în vârstă de 22 de ani, a devenit și PT și lucrează cu mine la sala de sport - Îmi place călătoria mea a devenit o adevărată aventură de familie.

De când am intrat pentru prima oară prin acele uși de gimnastică, nu m-am mai uitat niciodată înapoi.

Sfatul meu pentru ceilalți care doresc să slăbească și să-și transforme viața este să nu mai piardă timp.

Astăzi este ziua perfectă pentru a-ți începe călătoria care îți schimbă viața.

Cunoașteți pe cineva care ar găsi acest lucru interesant? Distribuiți acest articol cu ​​ei!

O NOTĂ DESPRE PUBLICITATEA RELEVANTĂ: Colectăm informații despre conținutul (inclusiv reclame) pe care le utilizați pe acest site și le folosim pentru a face atât publicitatea, cât și conținutul să fie mai relevante pentru dvs. în rețeaua noastră și pe alte site-uri. Aflați mai multe despre politica noastră și despre alegerile dvs., inclusiv modul de renunțare.

bodyandsoul.com.au poate primi un comision afiliat dacă cumpărați prin linkurile noastre. Află mai multe