Urmați aceste 3 reguli pentru un corp neted, fără celulită

scapi

Produsele și poțiunile deoparte, cele mai eficiente (non-chirurgicale) modalități de a reduce apariția celulitei sunt exercițiile fizice, șapte până la opt ore de somn de calitate și obiceiurile nutriționale adecvate, care includ și rămânerea bine hidratată. Și, ar trebui să spun că nutriția și somnul sunt de departe cea mai puternică pereche, întrucât cuprind marea majoritate a vieții noastre de zi cu zi.

În ceea ce privește componenta de exerciții, unele strategii de antrenament sunt cu siguranță mai eficiente decât altele pentru a vă ajuta să ardeți acele grăsimi. Este important să rețineți că genetica joacă un rol important în cantitatea de celulită pe corpul dvs., dar dacă puneți în aplicare cei trei factori cheie de mai sus, îi puteți reduce dramatic aspectul.

Multe femei cred că cardio-ul de intensitate redusă și ridicarea greutăților ușoare pentru un număr mare de repetări (și/sau clase de tip aerob) sunt răspunsul la eliminarea corpului de grăsime nedorită. Dar, în ciuda a ceea ce s-ar putea să auzi de la personalitatea ta de fitness preferată sau să citești în ultima revistă de modă, acest lucru nu este adevărat! Realitatea este că nu veți vedea niciodată rezultatele dorite în timpul la care v-ați aștepta folosind aceste metode.

LEGATE DE: Nu vezi niciodată celulita pe un model Victoria's Secret. Urmăriți și urmați împreună cu VS Butt Workout pentru a învăța rutina pentru a vă menține spatele strâns și sexy.