slăbești

Ești într-o căutare de a găsi modalități prin care poți să fii activ în aer liber și să slăbești în această iarnă? Iarna poate fi de obicei puțin mai dificilă atunci când vine vorba de activități în aer liber, mulți nu iubesc ideea de a fi afară în frig. Iată, totuși, că atunci când vă deplasați și sunteți activ și vă îmbrăcați corespunzător (inclusiv îmbrăcămintea potrivită de siguranță, cum ar fi o cască de schi pentru bărbați), atunci a fi rece sau nesigur nu va fi o problemă. Veți afla mai multe despre siguranța la zăpadă în școala de schi dacă decideți să luați lecții de schi pentru a vă duce până la punctul în care puteți schia cu încredere singur.

Deci, dacă sunteți în căutarea unei modalități de a fi activ, de a vă forma și chiar de a pierde în greutate în această iarnă, atunci schiatul ar putea fi activitatea perfectă pentru dvs. Exercițiul este modalitatea perfectă de a pierde în greutate, cu toate acestea, dacă sunteți foarte serios în legătură cu pierderea în greutate și pentru a deveni sănătos, atunci ar trebui să consultați mai întâi un medic. Puteți verifica o gastricomie cu mânecă gastrică, cu mânecă verticală, care poate fi o opțiune bună pentru a încerca dacă luptați împotriva obezității, apoi, poate, după aceea, puteți face o excursie minunată la schi.
Iată câteva dintre avantajele de top ale schiului.

Arde calorii în timp ce te distrezi

În loc să arzi calorii efectuând un „exercițiu” tipic, schiul îți oferă șansa de a te distra, de a petrece timpul cu prietenii și de a obține aer proaspăt, în timp ce arzi calorii. Pentru o persoană care cântărește 155 de kilograme, vă puteți aștepta să ardeți aproximativ 223 de calorii pe jumătate de oră în timp ce schiați la vale. Dacă cântăriți 185 lbs, numărul respectiv crește la 266 de calorii într-o jumătate de oră.

Consolidați-vă articulațiile și oasele

Un alt beneficiu pentru sănătate al schiului este că funcționează pentru a vă întări articulațiile și oasele. Corpul tău va lucra din greu în timp ce schiezi, cu o mulțime de cotitură și ghemuire implicate. Consolidându-vă articulațiile și oasele, veți ajuta de fapt la prevenirea osteoporozei și a leziunilor genunchiului.

Exercițiu cardio fără măcar să-l știi

Majoritatea oamenilor vă vor spune că cardio-ul este aproape cel mai de temut dintre toate exercițiile. Devine plictisitor, nu sunt doar câteva repetiții rapide și pur și simplu nu este ceva ce oamenii așteaptă cu nerăbdare. Acesta este motivul pentru care schiul poate fi atât de grozav. Funcționează ca un antrenament cardiovascular, dar nu te vei simți ca și cum ai face o sesiune cardio tipică. Schiatul vă permite să luați parte la un sport cu prietenii, astfel încât să puteți râde și să vă distrați în timpul exercițiilor.

Construiește-ți nucleul

Lista continuă și continuă cu beneficiile pentru sănătate pe care le promovează schiul. Miezul dvs. este o altă zonă care va fi consolidată pe măsură ce schiați. Veți lucra constant pentru a vă menține echilibrul pe pante, ceea ce înseamnă că vă veți angaja nucleul tot timpul. Schiatul este, de asemenea, o bună oportunitate de a călători și vă poate duce chiar la apartamente de vacanță din Arinsal - de ce nu ați dori să vă formați și să vedeți mai mult din lume în același timp?

Obțineți toate sfaturile și informațiile despre schi

Dacă decideți că sunteți gata să începeți schiul sau poate sunteți deja schior și doriți doar să vă actualizați echipamentul, atunci veți dori să consultați conținutul pe forumul realskiers.com. Aici puteți găsi conținut/fire noi SMF care vor răspunde la astfel de întrebări subiecte fierbinți, cum ar fi dacă Kastle FX 84 este potrivit pentru dvs. și pentru nevoile dvs. Forumul este un loc minunat pentru a primi sfaturi, ajutor și direcție cu privire la toate lucrurile legate de schi.

O modalitate distractivă și sănătoasă de a te potrivi în această iarnă

Schiatul este cu adevărat acea modalitate distractivă și sănătoasă de a vă forma și a pierde în greutate în această iarnă. Indiferent dacă sunteți nou în acest sport sau ați avut experiență cu acesta în trecut, este o activitate minunată la care să luați parte.