Ai încredere în mine, se poate face. Doar nu faceți Super-Size tot ceea ce vă vine în minte.

Alexandra Asselta

Adăugând adresa dvs. de e-mail sunteți de acord să primiți actualizări despre Spoon University Healthier

calorii McDONALD

Poftiți Mickey D's, dar nu încercați să obțineți o "mâncare pentru bebeluși?" Te simți prea plin de un burger și îți propui ceva puțin mai puțin plin de satisfacții? Ei bine, chiar dacă McDonald's are stereotipul de fast-food și bogat în calorii, poți lua o mușcătură ușoară pentru doar 500 de calorii (sau mai puțin)!

Masă 1

Am fost cu toții acolo când suntem absolut înfometat și decideți să mergeți pentru McNuggets din 10 piese. DAR, atunci când căutăm să ne umplem doar poftele, a McNugget din 4 piese și o comandă de cartofi mici va face trucul. Adăugați un pachet de sos pentru a înmuia și o Diet Coke pentru a savura.

Total calorii mese: 465-480 (plus poate o jucărie Happy Meal pentru a merge cu ea)

Masa 2

A McChicken nu este atât de rău și, dacă doriți să mâncați puțin legume împreună cu masa, adăugați o salată laterală cu oțet fără grăsimi și vă veți simți bine.

Masa 3

Ai avut o noapte sălbatică ieri seară și ți-e teamă că nu vei putea ține un mic dejun uriaș? McDonald's are ceva care ar putea face truc și care ar putea ajuta mahmureala în același timp. Încercați un frumos și ușor Egg McMuffin, a obține ceva în stomac.

Masa 4

Nu știu despre tine, dar înghețata nu pare să mă facă să mă umfl sau să mă umple. Sunteți cu adevărat în dispoziția pentru un serviciu bun? De ce să nu vă delectați cu TREI vanilie conuri de înghețată.

Calorii totale: 450 (da, sunt mici, promit)

Masa 5

Jur că McDonald's nu este numai fulgi de zahăr și cartofi prăjiți prea sărați. Au și salate cu conținut scăzut de calorii. Dacă încercați să vă respectați planul de dietă sănătoasă, încercați Salată de sud-vest cu pui la grătar (asigurați-vă că este la pui la grătar, nu crocant). Adauga o parfait de fructe și iaurt cu granola dacă vrei ceva puțin dulce pe lateral.

Masa 6

Căutați o gustare energizantă pentru a vă trece printr-o după-amiază lungă? Încercați cei sănătoși Făină de ovăz din fructe și arțar (cu o notă de zahăr brun, desigur!) pentru a-ți reduce pofta de mâncare, în loc să te scufunzi pentru o gogoașă sau un cookie prăjit.

Alex Frank

Data viitoare când vedeți acele faimoase arcade aurii, continuați și „tratați-vă”, pentru că nu avea a fi o sărbătoare. McDonald's are opțiuni cu conținut scăzut de calorii, de la salate la dulciuri, chiar și la clasicul McNuggets. Și promit că nu veți avea acea mâncare nedorită la sfârșit.