Un sandviș simplu, care are orice gust, în afară de obișnuit. Doriți să reduceți caloriile? Utilizați single-uri americane fără grăsimi Kraft pentru o fracțiune din calorii și rezultate excelente.

felii pâine
Șuncă la grătar pe secară

1 portie
340 de calorii pe porție

2 felii de pâine de secară
1 T Bici miraculos
1 felie de brânză (70 de calorii alocate pentru aceasta)
6 felii de șuncă afumată ras

Întindeți ambele felii de pâine cu 1 t Miracle Whip și adăugați șunca și brânza. Răspândiți exteriorul sandvișului cu restul de bici Miracle și gătiți într-o tigaie 3 minute pe fiecare parte sau până când maro auriu și brânza sunt topite.

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Trebuie să fiți conectat pentru a posta un comentariu.

  • 400 de mese calorice - planul
  • Aperitive
  • asiatic
  • Vită
  • Mic dejun
  • Cajun
  • Pui
  • Concursuri
  • Crock pot
  • Desert
  • Masa de seara
  • Băuturi
  • Mâncat în oraș
  • cărți electronice
  • Exercițiu
  • FiberGourmet
  • Peşte
  • Food Buzz Daily Special
  • Fructe
  • Hall of Fame
  • Mesele de sărbătoare
  • Instructional
  • Aplicații pentru iPhone
  • Italiană
  • Aplicația iTunes
  • Copil prietenos
  • Alimente Low Cal
  • Masa de pranz
  • Mediterana
  • mexican
  • Se amestecă și se potrivesc
  • MUFA
  • Paste
  • Lustrui
  • Porc
  • Recenzii de produse
  • Salate
  • Sandvișuri
  • Cumpărături
  • Fotoblog lateral
  • Părțile laterale
  • Gustări
  • Supe
  • Vară
  • Tex mex
  • Curcan
  • Necategorizat
  • Legume
  • Videoclipuri
  • Octombrie 2015
  • Octombrie 2014
  • Septembrie 2014
  • August 2014
  • Iulie 2014
  • Iunie 2014
  • Martie 2014
  • februarie 2014
  • Ianuarie 2014
  • noiembrie 2013
  • Septembrie 2013
  • August 2013
  • iulie 2013
  • Iunie 2013
  • Mai 2013
  • aprilie 2013
  • Martie 2013
  • februarie 2013
  • Decembrie 2012
  • Noiembrie 2012
  • Octombrie 2012
  • Septembrie 2012
  • August 2012
  • Iulie 2012
  • Iunie 2012
  • Mai 2012
  • Aprilie 2012
  • Martie 2012
  • Februarie 2012
  • Ianuarie 2012
  • Decembrie 2011
  • Noiembrie 2011
  • Octombrie 2011
  • Septembrie 2011
  • August 2011
  • Iulie 2011
  • Iunie 2011
  • Mai 2011
  • Aprilie 2011
  • Martie 2011
  • Februarie 2011
  • Ianuarie 2011
  • Decembrie 2010
  • Noiembrie 2010
  • Octombrie 2010
  • Septembrie 2010
  • August 2010
  • Iulie 2010
  • Iunie 2010
  • Mai 2010
  • Aprilie 2010
  • Martie 2010
  • Februarie 2010
  • Ianuarie 2010
  • Decembrie 2009
  • Brioșe Stuffin ’
  • Big Pot o ’Chili
  • Supă de hamburger (Crock Pot)
  • Năut prăjit
  • Medalioane de porc balsamic
  • Nilla Parfaits
  • Turcia Panini
  • Tocană cu fructe de mare (Crock Pot)
  • Broccoli Cheddar Dip
  • Conopida cu curry

Ce trebuie să facă un bucătar când trece de 40 și metabolismul ei se oprește? (indiciu. negarea nu a funcționat!) Așa că am pus la punct o colecție de mese de zi cu zi care sunt ușor de făcut, sub 400 de calorii, totuși atât de sărate și delicioase încât să nu vă lipsească vechile preferate și standby-uri. Am testat și modificat, testat și modificat, iar rețetele produc alimente satisfăcătoare și delicioase gătite acasă, deoarece „alimentele dietetice” obișnuite pur și simplu nu aveau să le taie în această casă !

Dacă gătești pentru o familie, rămâi la cele 400 de calorii pentru tine, dar dă doar porțiuni mai mari altor membri ai familiei. Dublu cina pentru soțul meu și este mai mult decât suficient. În acest fel nu petreceți prea mult timp gătind mai multe feluri de mâncare. Familia va adora aceste mese !

Sper că îți place:)