alergiile

Nimic nu pune un amortizor într-o zi de vară perfectă, precum mâncărimea gâtului, ochii pufosi și capul înfundat. Am întrebat expertul și autorul ayurvedic, Sahara Rose, cum să facem față alergiilor pe tot parcursul anului, în mod antic. Descoperiți dosha cu acest test rapid, apoi găsiți soluția finală a tipului dvs. de minte-corp cu aceste sfaturi pentru a face față alergiilor de vară ...

Strănută, curgerea nasului, mâncărime la ochi, tuse arzătoare, unii ar putea spune că sezonul alergiilor este cel mai rău - în fiecare an trebuie să combate aceleași simptome enervante, fără să pară noroc în afară de temuta „pastilă alergică”. Dacă te-ai săturat să iei alergie pastile și sunt în căutare de modalități alternative de a atenua alergiile de vară în acest an, ayurveda vă poate ajuta! Ca cineva care a suferit alergii cronice de ani de zile, cunosc lupta.

Ayurveda este un sistem de vindecare antic conceput pentru a vă echilibra tipul unic de minte-corp pentru o sănătate și vitalitate optimă. Deci, cum poate ajuta la alergii? Ei bine, reacțiile alergice sunt un răspuns imun, ceea ce înseamnă că în aceste perioade mari de polen cu volan ridicat sistemul imunitar lucrează foarte mult pentru tine. Prin creșterea imunității în timpul sezonului alergic, puteți contribui la reducerea simptomelor alergice.

Ayurveda dezvăluie ce alimente sunt cele mai bune pentru fiecare tip de corp și, deoarece există multe alimente, ierburi și condimente care sporesc imunitatea, este important să rețineți care dintre ele vor fi cele mai benefice pentru fiecare tip de corp în timpul căruia se desfășoară sezonul alergic.

Iarna și primăvara devreme

Vata | În această perioadă a anului, vata este atenuată, deși nu înseamnă că alergiile sunt! Câteva alimente bogate în vitamine, antioxidanți puternici și ceaiuri de plante specifice tipului vata vor ajuta la creșterea imunității prin acest sezon alergic plictisitor. Portocalele sunt o alegere excelentă, deoarece sunt ambalate cu vitamina C, precum și caise, care sunt umplute cu antioxidanți. Adăugați un impuls suplimentar adăugând semințe de schinduf fie la alimentele gătite, fie la apa fierbinte (înmuiați, strecurați și beți). Ceaiul Tulsi va hrăni cu adevărat și va stimula și sistemul imunitar.

Pitta | Acesta este un moment în care purificarea corpului este super importantă! Tipurile de pitta au adesea nevoie de toxine purificate din sânge, așa că vom adăuga câteva produse de curățare a sângelui naturale în acest sezon alergic. Cilantro și verdeața cu frunze sunt purificatoare excelente de sânge, deoarece alcalinizează tipul de corp acid pitta într-o stare în care organele și funcția imunitară sunt într-o formă de lucru excelentă. Luând alcalinitatea la nivelul următor, amestecând spirulină în orice smoothie sau băutură, va oferi un plus de imunitate de vitamine și minerale. Beți un ceai de echinaceea, iar alergiile nu au nicio șansă!

Kapha | Tipurile de Kapha sunt probabil în cea mai proastă formă în acest timp, ayurveda numește „sezonul de agravare a kapha.” Este umed și fluctuează între cald și rece. Tipurile Kapha chiar nu vor să se încurce: scufundați-vă direct în toate alimentele care stimulează imunitatea. Ghimbirul proaspăt și usturoiul proaspăt vor începe cu siguranță orice răspuns imun lent, inhibând kapha în timp ce se aprind și întăresc toate funcțiile metabolice. Pătrunjelul este frumos amestecat sau decorat pe multe feluri de mâncare și va ajuta la purificarea și reîmprospătarea sistemului. Adăugați o parte a ceaiului de ginseng în ziua dvs. și veți fi iepurașul energizant în acest sezon alergic kapha!

Vara și toamna devreme

Vata | Sezonul de ameliorare intră acum în agravare pentru vata. Timpul de toamnă nu este aliatul lui Vata, deoarece intră timpuri mai reci și vântul începe să sufle. Este crucial să luați câteva măsuri de precauție suplimentare pentru a vă asigura că sistemul imunitar este la cel mai bun nivel. Boabele Acai sunt cunoscute pentru nivelurile sale incredibil de puternice de antioxidanți, împreună cu vitamina C. Busuiocul proaspăt nu numai că va ajuta la purificarea organismului, ci va aduce un sentiment de calm și hrană sistemului nervos al vata. Luarea de pași suplimentari cu un supliment de ulei de oregano va spori imunitatea și digestia. Serviți totul cu o ceașcă foarte fierbinte de ceai de rădăcină de cicoare și veți rămâne confortabil și protejat tot sezonul!

Pitta | Lucrurile au fost fierbinți și încep să se răcească. Luați câțiva pași suplimentari pentru a ajuta la răcirea pittei cu alimente antiinflamatoare, care stimulează imunitatea. Afinele și varul sunt de sezon și o sursă excelentă de apă pentru a răci pitta, aducând în același timp antioxidanți, vitamine și minerale atât de necesare. Continuați să reduceți inflamația cu rădăcină de curcumă: adăugați-o în alimente sau luați-o ca supliment. Pentru un pic de încălzire a toamnei și creșterea imunității, savurați o ceașcă fierbinte de ceai de păpădie.

Kapha | Kapha face o pauză aici, deoarece vremea este mai favorabilă acestui tip de corp. Scufundarea în unele mâncăruri de toamnă este exact ceea ce kapha are nevoie! Grapefruitul și merisoarele sunt ambele alegeri excelente pentru kapha, deoarece sunt astringente și aduc un pumn puternic de antioxidanți și vitamina C. Extractul de sambure este o modalitate excelentă de a duce răspunsul imun la nivelul următor, deoarece ajută la clarificarea problemelor sinusurilor și atât de mult Marea. Adăugați omologul său, ceaiul de flori de soc, pentru a încălzi sezonul de toamnă și vă veți întreba de ce sezonul alergiilor a fost vreodată o problemă în primul rând! Rămâneți înălțat și supraîncărcat tot timpul anului, onorând tipul de corp ayurvedic și sistemul imunitar, lăsând alergiile să se topească odată cu soarele de primăvară și să fie suflați de briza toamnei.

Gânduri: Ayurveda sugerează, de asemenea, rutine de curățare pentru a vă menține nasul și ochii mai limpezi, ceea ce nu este o glumă în timpul luptei împotriva alergiilor. Ghiveciul Neti, uleiul de nasya și clătirea ochilor pot ajuta serios să vă simțiți optim.

Tableta Mag și materialele sale nu sunt destinate pentru a trata, diagnostica, vindeca sau preveni vreo boală. Toate materialele din The Chalkboard Mag sunt furnizate numai în scopuri educaționale. Solicitați întotdeauna sfatul medicului dumneavoastră sau al altui furnizor de asistență medicală calificat pentru orice întrebări cu privire la o afecțiune medicală și înainte de a întreprinde orice dietă, exerciții fizice sau alt program legat de sănătate.

Distribuiți postarea „Cum să gestionați alergiile agravante de vară în conformitate cu Ayurveda”