fertilitate

Dacă doriți să vă dezintoxicați pentru a vă îmbunătăți fertilitatea, dar nu sunteți sigur cum, atunci vă asigurăm. Citiți mai departe pentru a obține câteva sfaturi cheie despre detoxifiere.

Este ușor pentru corp să se supraîncărce și apoi să nu mai funcționeze optim. Iată câteva dintre motivele pentru care se întâmplă acest lucru:

  • Consumul de prea multe alimente procesate, grăsimi și proteine ​​poate face corpul acid și poate duce la acumularea de substanțe chimice și mucus.
  • Toxinele din mediu se pot acumula și în corp.
  • Ficatul poate fi supraîncărcat de toxine în exces și acest lucru îl poate opri să funcționeze optim. Când ficatul devine copleșit, acesta încetează să proceseze excesul de hormoni, cum ar fi estrogenul.
  • Supraalimentarea înseamnă că sistemul digestiv trebuie să lucreze mai mult.
  • Ritmul nostru natural este să avem momente de post în care mâncăm mai puțin și mâncăm alimente curățate mai simple, cum ar fi legumele și supele. Și apoi la o sărbătoare unde mâncăm mai multe alimente pentru construcții, cum ar fi grăsimile și proteinele. Problema este că avem tendința să ne concentrăm prea mult pe construirea alimentelor și să nu le echilibrăm cu alimente suficient de curățate.

Dacă vă detoxificați sau curățați, puteți crește sănătatea și fertilitatea în multe moduri:

  • Echilibrează-ți hormonii.
  • Optimizați ficatul și rinichii pentru a obține performanțe mai bune.
  • Oferiți sistemului digestiv o șansă de odihnă, întărire și vindecare.
  • Evitați anomalia cromozomială a ouălor.
  • Obțineți ovule și spermatozoizi de o calitate mai bună.
  • Îmbunătățiți mucoasa uterului.
  • Slăbi.
  • Obțineți mai multă energie.
  • Aveți un somn de calitate mai bună.
  • Mai multă concentrare.
  • Stare de spirit mai bună, mai puțină anxietate.
  • Ai o piele și un păr mai sănătoși.
  • Resetați-vă corpul.
  • Îmbunătățiți condiții precum endometrioza, fibroamele, chisturile și SOP.
  • Evitați bolile cronice precum cancerul, diabetul, bolile de inimă și accidentele vasculare cerebrale.

Poate fi greu de detoxifiat, deoarece poți simți că pierzi sau că ești privat de mâncarea și băutura care îți plac.
Dacă ești singurul care o face, atunci este foarte dificil. Mergi la serviciu și ți se oferă o cutie de biscuiți, ieși cu prietenii și toți au un pahar de vin sau te duci acasă, iar partenerul tău mănâncă desert.

Folosirea voinței în monoterapie este ok primul lucru dimineața, dar după o zi încărcată, este ușor să ajungi acasă obosit și să cazi din trenul de detoxifiere.

Când opriți cofeina, alcoolul, carbohidrații albi și zahărul, puteți suferi și efecte secundare.

Dacă te dezintoxici prea repede sau dacă ai multe toxine de eliminat, atunci s-ar putea să experimentezi efecte secundare precum acestea:

  • Durere de cap.
  • Durerea mușchilor.
  • Iritabilitate.
  • Obosit.
  • Modificarea mișcărilor intestinale.
  • Rece.

  • Nu încercați să mergeți singur - este mult mai greu să faceți singuri o mare schimbare.
  • Fă-o cu o comunitate, astfel încât să nu fii singur și să ai sprijin în momentele dificile.
  • Găsiți alternative sănătoase la mâncarea preferată pe care o tăiați.
  • Reconectați-vă creierul, astfel încât să nu simțiți că pierdeți sau că sunteți privați.
  • Obțineți un expert care să vă sfătuiască cu privire la ce tip de detoxifiere este cel mai potrivit pentru tipul de corp și vă va îmbunătăți cel mai rapid fertilitatea.

Există o mulțime de modalități de detoxifiere în pregătirea pentru sarcină. Dar care este tipul potrivit de detoxifiere pentru fertilitate?

Detoxifiere blândă

Cel mai blând mod este de a începe încet reducerea sau tăierea anumitor alimente și băuturi, cum ar fi cafeaua alcoolică, zahărul, carbohidrații albi, grăsimile trans și alimentele procesate.

Avantajul acestui tip de detoxifiere este că puteți scoate încet alimentele din dietă și le puteți înlocui cu legume, fructe, pește, carne, leguminoase, nuci și semințe cu nutrienți.

Problema cu acest mod de detoxifiere este că poate dura mai mult și toxinele pot rămâne depozitate în organism.

Detoxifiere extremă

Cele mai extreme modalități de detoxifiere sunt de a face un post uscat, în care nu mănânci sau bei nimic. Există, de asemenea, un post pe bază de apă, în care doar bei apă și post intermitent - unde mănânci doar între ore limitate ale zilei.

Beneficiul acestor detoxifiere este că toxinele sunt scoase mai repede din corp și celulele stem sunt produse pentru a ajuta la vindecarea corpului.

Problema cu aceste detoxifiere este că pot fi prea extreme, în special pentru anumite tipuri sau condiții de corp și epuizează substanțele nutritive.

În funcție de tipul de corp și de blocantele fertilității, puteți face următoarele:

  • Detoxifiere lichidă cu suc, piureuri și supă.
  • Detox de legume la aburi.
  • Detoxifiere cu cereale integrale.
  • Detoxifiere cu micro-alge.

  • Ia trei mese pe zi pentru a-ți echilibra hormonii și pentru a nu deveni deficit de nutrienți.
  • Mănâncă porții mai mici pentru a oferi sistemului digestiv șansa de odihnă.
  • Faceți activități pentru a vă ajuta să vă optimizați ficatul, să creșteți circulația și să eliminați mai repede toxinele.

Provocările legate de detoxifiere includ să te duci singur, să nu știi ce este potrivit pentru corpul tău, să nu ai timp să-ți dai seama de rețete noi, să greșești, să cazi de pe vagonul de detoxifiere sau să te îmbolnăvești de gripa de detoxifiere.

Acestea sunt îngrijorări reale, așa că, dacă nu sunteți sigur sau aveți nevoie de mai mult sprijin, atunci ajutorul este pe cale.

Calitatea de membru Planificați-vă însărcinată are un modul de detoxifiere inclus și membrii parcurg fiecare pas încet, tăind anumite alimente, reconectându-și creierul pentru a opri pofta, găsind alternative sănătoase și făcând activități pentru a-și optimiza ficatul, îmbunătăți circulația și elimina toxinele.

Știm cât de ocupați sunt membrii noștri, așa că am făcut-o foarte simplă și convenabilă pentru ei cu un meniu zilnic și un plan alimentar de detoxifiere. Are rețete pentru fiecare zi a lunii pentru a arăta cum să te detoxifiezi diferit în fiecare etapă a ciclului pentru a optimiza detoxifierea și a îmbunătăți fertilitatea.

În doar câteva săptămâni, membrii au raportat următoarele modificări:

  • Mai multă energie, un cap mai clar și mai multă concentrare.
  • Fără dureri de sân, PMT, iritabilitate sau durere de perioadă.
  • Ovulația la timp.
  • A încetat să mai poftești de zahăr și să mergi fericit într-o cafenea și să nu fii tentat de dulciurile dulci.
  • Capabil să iasă social când toți ceilalți beau, să se distreze bine și să nu rateze alcoolul.

Dacă doriți ajutor pentru detoxifiere pentru fertilitate, contactați cuvântul DETOX.

Rachel Bolton
Lic. Ac., Lic. Tui Na.
Ajut femeile să rămână însărcinate și să aibă copii sănătoși, chiar și atunci când li s-a spus că au șanse de 0%.

Oricând ești gata. aici sunt modalități prin care te pot ajuta.

1. Alătură-te grupului Facebook Plan Yourself Pregnant. În grupul nostru închis de pe Facebook veți primi sfaturi privind fertilitatea, cercetări și inspirație. Este privat, așa că doar femeile din grup vor ști că v-ați alăturat.
2. Alăturați-vă planului de abonament gravidă. Obțineți planul personal și pașii exacți pe care trebuie să îi faceți pentru a vă echilibra hormonii, pentru a vă îmbunătăți mucoasa uterului și pentru a crește calitatea ouălor.