Pierderea în greutate Combinarea alimentelor pentru un stomac plat

supli

De ce este important modul în care combinăm alimentele corect?

Pentru ca alimentele să fie complet digerate de stomac, trebuie să facem combinațiile optime de alimente. Dacă mâncarea ajunge în intestinele dvs. digerată incomplet, se putrezește în interiorul corpului și vă provoacă balonare și alte boli, chiar poate rămâne blocată acolo de ani de zile.

Astfel veți avea în voi o sursă constantă de substanțe toxice care vă vor otrăvi în fiecare zi, vă vor expune la multe boli și vor dezvolta un mediu favorabil dezvoltării bacteriilor dăunătoare și a paraziților intestinali.

Dacă alimentele nu sunt complet digerate, se formează PLACA MUCOID, care poate rămâne în intestinul unei persoane chiar și 10 ani, dar poate fi de obicei eliminată prin tratamente de detoxifiere.

Modalități de curățare ar fi: consumul de fibre vegetale, clisme, ceaiuri diuretice, celebru leac cu apă, programe naturale de detoxifiere, cura naturala a sucurilor etc.

O digestie incorectă te predispune la boli precum: cancer, boli de piele, acnee, boli digestive, diverși paraziți, constipație, hepatită, candidoză etc.

Probabil sună grav pentru dvs., dar partea bună este că: probabil că nu veți avea niciuna dintre aceste boli dacă ați combinat alimentele greșite pentru o perioadă scurtă de timp, dar dacă ați avut o dietă incorectă de câțiva ani în fiecare zi, corpul dumneavoastră cu siguranță te vei simți și te vei îmbolnăvi.

Așadar, nu vă mirați dacă vă îmbolnăviți dacă în ultimii 5-10 ani ați mâncat cartofi paie cu grătar de 7 ori pe săptămână și dulciuri de 3 ori pe zi.

1. Când mâncarea ajunge în stomac, sucul gastric își ajustează aciditatea (ph) și enzimele, astfel încât alimentele să fie digerate cât mai bine. (Complet)

2. Consumați împreună două alimente care au nevoie de enzime diferite pentru a fi digerate, rezultatul va fi: un suc gastric care NU digeră complet NICIUNEA dintre alimente.

3. Mâncarea ajunge în intestine incomplet digerată și putrezește.

4. Rezultatul: acumularea de substanțe toxice în intestin -> Produce unele organe (ficat, pancreas, rinichi etc.) și rezultă => boli cronice

5. Toate acestea se întâmplă chiar dacă consumăm BIO și alimente naturale, dar le combinăm incorect.

Deci, cum combinăm mâncarea corect.

Există 3 moduri de a combina mâncarea:

1. Combinație optimă (* DA) - care este cea mai bună alegere pe care o puteți face pentru a avea o digestie completă.

2. Combinație medie (* corect) - cu puțin efort tubul poate face față unei astfel de combinații, dar este bine să nu abuzați de astfel de combinații, deoarece vă poate face rău.

3. Combinații dăunătoare (* Slab) - combinând astfel alimentele aveți toate șansele ca digestia TA să fie un eșec. Vei alege cu balonare, constipație, diaree, gaze intestinale și făcând această alegere de ani de zile o vei alege cu boli cronice. Consultați zilnic următorul tabel înainte de mese până când vă obișnuiți să combinați corect alimentele.

A) Combinații nerecomandate (RELAYS)

1. Stomacul nu poate digera 2 alimente concentrate în același timp (mâncare concentrată înseamnă orice aliment care nu este legume sau fructe crude)

Mai ales cele bogate în proteine ​​care conțin 2 surse diferite de proteine. Adică nu amestecăm niciodată carne și ouă cu brânză și leguminoase (fasole, mazăre, linte) la aceeași masă.

2. Nu amestecați niciodată proteinele animale (carne, brânză, ouă) cu cele bogate în amidon (paste, pâine, cartofi, orez, produse de patiserie, leguminoase).

Proteinele animale au nevoie de un fel de enzimă pentru a fi digerate, în timp ce amidonul are nevoie de enzime complet diferite. În cele din urmă, stomacul nu va putea digera complet și corect niciunul dintre alimente.

Deci: nu mâncați cartofi paie cu friptură, paste din carne, cu excepția sosului de legume sau produse de patiserie umplute cu carne).

3. Nu ar trebui să combinăm fructele cu dulciurile (zahărul) cu restul alimentelor.

Fructele se consumă numai pe stomacul gol. Deci, mâncați fructe cu cel puțin 30 de minute înainte sau la 2 ore după masă. Zaharul, mierea, fructoza sau dextroza inhibă secreția sucului gastric, astfel încât, amestecându-l cu restul alimentelor, vă veți simți balonat și inconfortabil după masă.

4. Nu amestecați alimentele grase (unt, untură, smântână, slănină, uleiuri) cu cele bogate în proteine ​​sau cele bogate în amidon.

Grăsimile amestecate cu proteine ​​fac foarte dificil trecerea alimentelor din stomac în intestine, iar grăsimile amestecate cu amidon formează un vas alimentar nedigerabil, dar extrem de bogat în calorii goale (nu sunt însoțite de nutrienți necesari pentru a fi folosiți de organism, astfel încât să fie depozitați in corp).

5. NU consumati APA nici la masa, nici dupa aceasta!

Dacă consumați apă la masă veți dilua sucurile gastrice și astfel digestia devine foarte slabă. Consumând apă imediat după masă, faceți același lucru.

Bea apă cu cel puțin 20-30 de minute înainte de mese.

6. Se recomandă consumul de lapte singur (precum și de pepene verde singur).

Nu amestecați cu alimente, cu excepția pâinii integrale, dar nu în exces.

7. Nu combinați fructele acre cu cele dulci în același timp.

Cele acre (portocală, măr, fructe de pădure etc.) pot fi combinate între ele, dar cele dulci se consumă o singură dată (doar banane sau numai pere etc.).

Deci, cum mâncăm bine?

B) Combinații BUNE

1. Proteinele animale sunt combinate cu legume cu amidon:

(în special cele verzi și bogate în apă - pătrunjel, spanac, roșii, castraveți, piper, broccoli, varză etc.)

2. La fel, grăsimile se combină foarte bine cu legumele ușoare.

3. Alimentele cu amidon (paste, cartofi, pâine, porumb, orez etc.) se combină excelent cu leguminoasele (fasole, mazăre, linte, naut)

4. Consumați numai pe stomacul gol: Fructe și lapte și când mâncați pepene verde nu îl combinați cu alte fructe.

5. Totul este dulce - se consumă numai pe stomacul gol!

Așa că trebuie să renunți la desert după masă, deoarece așa cum am spus mai înainte, zahărul de orice fel inhibă enzimele responsabile de digestie. Desert (trebuie să fie fructe) și consumat doar pe stomacul gol, este mai bine să mănânci mai multe alimente decât să mănânci desert după masă. Dacă simți nevoia de dulciuri după ce ai mâncat, înseamnă că nu ai dat corpului tău mâncarea de care avea nevoie. - vedea

Combinația potrivită de alimente.

Probabil că acum pare dificil să pregătești mesele într-o zi pentru a te încadra în ceea ce înseamnă combinația corectă de alimente, dar vom prezenta opțiunile posibile în imaginea de mai jos. Vă sugerăm să consultați cele două imagini în fiecare zi.

Citeste mai mult: