Categorii de produse
  • Îngrijirea acidității
  • Îngrijirea acneei
  • Stare de bine cardiacă
  • Îngrijirea colesterolului
  • Îngrijire la răceală și tuse
  • Îngrijirea constipației
  • Îngrijirea imunității
  • Îngrijirea durerii articulare
  • Îngrijirea rinichilor
  • Kituri
  • Îngrijirea ficatului
  • Îngrijirea stresului
  • Acasă
  • Magazin
  • Test de sange
  • Servicii
  • Program de slăbire
  • Programul de creștere în greutate
  • Programul de gestionare a colesterolului
  • Programul de gestionare a diabetului
  • Programul de nutriție și pierdere în greutate după sarcină
  • Program de gestionare a hipotiroidiei: plan de dietă personalizat
  • Programul de nutriție sportivă

Acasă/Alimente/Cum să adăugați semințe de susan în dieta dvs. pentru pierderea în greutate

Sesame Seeds condimentul cu textură de nucă, care se găsește de obicei în toate bucătăriile indiene. Aceste semințe au fost consumate din epoci legate de proprietățile lor sănătoase și curative enorme. Aceste semințe sunt, de asemenea, adăugate în salate, mithais și alte feluri de mâncare pentru a oferi un gust crocant și arome de nuci.

pierderea

În ceea ce privește beneficiile nutriționale, semințele de susan sunt încărcate cu macro-nutrienți, cum ar fi proteine ​​și fibre și micronutrienți, cum ar fi vitamine multiple, acizi grași omega 3 și fier. Semințele de susan s-au dovedit, de asemenea, eficiente în pierderea în greutate.

Conținutul nutrițional al semințelor de susan nu este eficient numai în pierderea în greutate, ci ajută și la menținerea sănătății părului, a pielii și favorizează în plus detoxifierea corpului. Alte beneficii includ menținerea echilibrului hormonal, inima sănătoasă și, de asemenea, reduc grăsimea din burtă, pentru care mulți indivizi au fost agitați.

Compușii cei mai excepționali care se găsesc în acesta sunt sesamolul și sesamina, cărora li s-au arătat proprietăți de prevenire a hipertensiunii, reducerea colesterolului și facilitează pierderea în greutate.

Acum vă vom spune ce proprietăți ale semințelor de susan fac din acesta condimentul final care facilitează reducerea grăsimii din burtă greu de rupt.

Este o sămânță minune pentru pierderea în greutate?

Aceste semințe disponibile în mod obișnuit sunt încărcate cu aminoacizi esențiali - polifenoli și triptofan. Compușii speciali găsiți în semințele de susan (menționați mai sus), îi ajută pe oameni să-și atingă pierderea în greutate, deoarece asigură sățietatea organismului, ceea ce minimizează șansele de a te binge. De asemenea, ajută la arderea și metabolizarea grăsimii încăpățânate din organism.

Modalități de a include semințele de susan în dietă
Semințele de susan pot fi incluse foarte ușor peste legumele prăjite, legumele coapte, salatele, sandvișurile și piureurile.

Căutați planuri de dietă personalizate, descărcați aplicația Vedique Diet (Planuri de dietă create de Dr. Shikha’s NutriHealth sub îndrumarea Dr. Shikha Sharma)