Îngrășarea este atât de ușoară, dar ne-am dori să slăbim să fie și atât de ușor. Dar numai în visele noastre! Pierderea în greutate necesită multă muncă și dăruire. Dieta ta joacă un rol cheie în a te face să slăbești. Ce zici să mergi la o comandă rapidă? Știi, adăugarea ingredientelor potrivite în dieta ta te poate ajuta să slăbești rapid? Puteți arunca acele kilograme în plus adăugând niște semințe la mâncare. Da, unele semințe chiar funcționează pentru a vă face să slăbiți. Citiți mai departe pentru a afla ce semințe vă vor ajuta să slăbiți:
Seminte de in
Probabil că ai auzit multe despre ele în ultima vreme. Aceste semințe sunt la fel de nebune în aceste zile pentru beneficiile lor de slăbire. Semințele de in sunt bogate în fibre și proteine. Atât fibrele, cât și proteinele sunt foarte utile în pierderea în greutate. Aceste semințe sunt, de asemenea, bogate în acizi grași Omega-3, care vă ajută să ardeți rapid grăsimile. Puteți adăuga semințe de in la salate, supe și alte feluri de mâncare pentru a le face parte din dieta dumneavoastră. Nu ratați semințele de in sunt superalimentele pe care le căutăm cu toții!
Semințe chia
Bogate în fier, potasiu, fier și magneziu, semințele de chia sunt excelente pentru pierderea în greutate. Acestea te fac să te simți plin mai mult timp și îți reduc consumul de alimente. Ele sunt, de asemenea, utile în stimularea energiei. Doar adăugați o lingură într-un pahar cu apă și beți-o o dată pe zi. Chia Seeds sunt disponibile online. Cumpără Semințe de fitness Mantra Chia la un preț redus de 240 INR Aici.
Seminte de susan
Semințele de susan sunt delicioase și adaugă o aromă bună pâinilor și produselor de panificație. Știai însă că te pot ajuta și în slăbirea? Sunt o sursă excelentă de fibre, calciu și vitamine. Aceste semințe vă îmbunătățesc sistemul digestiv și vă ajută să slăbiți rapid.
Seminte de floarea soarelui
Aveți zilnic o mână de semințe de floarea-soarelui crude și veți înțelege în curând cum funcționează pentru a vă pierde în greutate. Aceste semințe sunt bogate în vitamina B și E, care sunt utile în arderea caloriilor. Semințele de floarea-soarelui împiedică creșterea în greutate. Sunt o gustare bună de consumat între mese. Poți obține Semințe de floarea-soarelui de True Elements aici la doar 169 INR.
Povești conexe
Pregătește aceste rețete uimitoare cu morcovi în acest sezon
Pregătiți ușor acasă burgerii Falafel cu buze
Semințe de pepene verde
Ți-a spus cineva că semințele unui pepene delicios și suculent te pot ajuta să slăbești? Da, sezonul de pepene verde este aproape aici și permiteți-ne să vă spunem că semințele de pepene verde sunt bogate în fibre și micronutrienți care vă fac să slăbiți rapid. Puteți să le adăugați la mese sau să le gustați crude.
Semințe de quinoa
Mulți oameni cred că quinoa este un bob, dar este de fapt o sămânță. Aceste semințe sunt încărcate cu grăsimi sănătoase, proteine și fibre. Aceste semințe oferă corpului tău energia mult necesară și, de asemenea, te ajută să slăbești. Puteți adăuga aceste semințe în smoothie-uri, fulgi de ovăz sau salate. Puteți cumpăra și quinoa online. Preț la 350 INR, puteți cumpăra un pachet de 1 kg de la AGROFILIA Aici doar pentru 299 INR.
Video recomandat
Adăugați aceste semințe în dieta dvs. dacă doriți să slăbiți foarte repede. Pentru mai multe sfaturi de slăbit, rămâneți atent.
- Slăbiți adăugând uleiuri esențiale de grapefruit, scorțișoară, lămâie și fenicul în dieta dumneavoastră -
- Slăbește adăugând mai multe din acestea în dieta ta! Chiropractor - Park Ridge, IL - Sănătate activă
- Este stomacul tău ultimul lucru care devine mai mic atunci când slăbești, trăiește sănătos
- Cum să găsiți modalitatea corectă de a vă schimba stilul alimentar pentru a pierde în greutate Alimentația sănătoasă SF Gate
- Dacă rezoluția de Anul Nou este de a pierde în greutate, aceste 3 tehnici de autohipnoză vă pot ajuta