Cel mai bun miere de Manuka de pe planetă!

mierea

În fiecare an, tot mai mulți americani suferă de tulburări digestive. Boala inflamatorie a intestinului este denumirea medicală dată tuturor tulburărilor care afectează sistemul digestiv într-un mod negativ. Crohn, colita ulcerativă, diverticulita, constipația și diareea se încadrează în categoria bolilor intestinului iritabil sau IBD.

Multora li se spune că această boală este incurabilă de către medici și că vor lua medicamente pentru tot restul vieții. Cu toate acestea, există mii de indivizi care au inversat cu succes afecțiunea prin dietă și prin încorporarea de superalimente cheie.

Cei care urmează o dietă americană standard (SUA) sunt mai predispuși să dezvolte o afecțiune IBD datorită cantității mari de alimente inflamatorii prezente în această dietă.

Dacă suferiți de IBD, este imperativ ca toate alimentele inflamatorii să fie eliminate din dietă și să fie pusă în aplicare o dietă adecvată de vindecare a intestinului. Aceasta înseamnă renunțarea la dieta americană standard și încorporarea mai multor alimente integrale tradiționale în dietă.

Cum contribuie dieta la IBD

Alimentele procesate, zahărul, cerealele, nucile, semințele și uleiurile vegetale contribuie la inflamarea sistemului digestiv. Trecerea la o dietă cu alimente întregi și eliminarea tuturor alimentelor care vin într-un pachet este o necesitate absolută.

O regulă pur și simplu de trăit, dacă nu o găsești în natură în creștere, atunci nu o mânca! Produsele din grâu sunt cei mai mari infractori atunci când vine vorba de inflamația din intestine.

Cercetările arată că aceste alimente conțin toate anti-nutrienți, în special acid fitic, care determină de fapt inflamarea intestinelor și crește permeabilitatea intestinală. De asemenea, se leagă de mineralele cheie din corp, ceea ce poate duce la deficiențe de minerale în timp (1).
Interesant este faptul că cei care suferă de afecțiuni IBD suferă aproape întotdeauna de permeabilitate intestinală care cauzează scurgeri intestinale (2). Eliminarea simplă a acestor alimente problematice din dietă poate face minuni nu numai pentru sănătatea intestinală, ci și pentru sănătatea generală.

Alimentele procesate care conțin cantități mari de ingrediente sintetice și emulgatori contribuie, de asemenea, la inflamația intestinală. De fapt, cercetările au descoperit că șoarecii hrăniți cu emulgatori alimentari vor dezvolta rapid boli inflamatorii cronice. De asemenea, au arătat un risc crescut de apariție a obezității/sindromului metabolic (3).

În consecință, alimentele care conțin emulgatori pot fi catastrofale pentru oricine suferă de boli inflamatorii intestinale și este foarte recomandabil să evitați alimentele care conțin emulsificatori cu orice preț.

Cea mai bună dietă pentru IBD

Cei care suferă de boli inflamatorii intestinale trebuie să ia în considerare schimbarea dietei, astfel încât să își poată vindeca corect intestinul. Deoarece intestinele inflamate sunt principala cauză a IBD în primul rând, este foarte recomandabil să se evite toate alimentele inflamatorii, precum cele enumerate mai sus.

De asemenea, urmarea unui stil mai tradițional de a mânca poate face minuni pentru cei care suferă de IBD. Carnea hrănită cu iarbă, peștele prins sălbatic și ouăle păscute conțin toți aminoacizii, vitaminele și mineralele necesare pentru ca intestinele să se vindece (4). De asemenea, nu conțin anti-nutrienți, cum ar fi acidul fitic, care pot contribui la inflamația intestinului.

Ca rezultat, crescut organic alimentele de origine animală ar trebui să constituie baza dietei. Dacă puteți, încercați să includeți diverse carne de organe, cum ar fi inima, ficatul și rinichii, deoarece aceste alimente sunt ambalate cu substanțe nutritive vitale care îi pot ajuta pe cei care suferă de IBD.

Fructele ar trebui să fie limitate și, de preferință, consumate doar sezonier, în timp ce legumele cu frunze verzi închise ar trebui consumate abundent. Majoritatea fructelor ramificate din magazin au fost hibridizate și conțin prea mult zahăr în comparație cu originalul. Verdele închis la culoare poate fi excelent pentru că suferă de IBD datorită conținutului scăzut de zahăr și a prebioticelor care hrănesc bacteriile bune din intestin (5). Dacă este posibil, urmărește să consumi câteva porții de verdeață cu frunze întunecate în fiecare zi.

Bulionele osoase sunt uimitoare pentru oricine suferă de probleme intestinale și pot sigila în mod eficient mucoasa intestinală, făcând intestinele mai puțin permeabile. În plus, consumul de grăsimi sănătoase precum uleiul de cocos extra virgin și uleiul de măsline extravirgin sunt, de asemenea, extrem de liniștitor pentru intestine; cu toate acestea, aceste uleiuri nu conțin aminoacizii necesari pentru a favoriza regenerarea în intestin.

Pentru cei interesați să afle mai multe despre dietă și cele mai bune alimente de mâncat pentru sănătatea intestinelor, fundația Weston A. Price este o resursă uimitoare.

Mierea crudă de Manuka provenită de la albinele lucrătoare din Noua Zeelandă este unul dintre cele mai benefice alimente existente. Profilul său nutrițional și medicinal este de neegalat în comparație cu orice altă miere de pe planetă.

Timp de secole această miere a fost folosită pentru a promova regenerarea în organism și pentru a promova longevitatea. Vechii războinici maori din Noua Zeelandă erau bine cunoscuți pentru utilizarea frecventă a acestei miere atât în ​​interior, cât și în exterior.

Datorită proprietăților sale antimicrobiene ridicate, mierea de Manuka este excelentă pentru cei care suferă de IBD. Cercetările au arătat că IBD suferă aproape întotdeauna de orice creștere excesivă a speciilor de drojdie patogenă, cum ar fi candida (6).

Interesant, s-a demonstrat că mierea brută de Manuka poate inhiba în mod eficient creșterea diferitelor specii de candida în intestin (7). De asemenea, deoarece Manuka conține 5000 de enzime, poate ajuta la îmbunătățirea digestiei și la creșterea capacității stomacului de a descompune alimentele în vitaminele, mineralele și aminoacizii necesari.

Pur și simplu să luați câteva lingurițe de miere de Manuka crudă poate fi extrem de benefic pentru cei care suferă de boli inflamatorii intestinale. Mulți au raportat o digestie îmbunătățită și niveluri mai bune de energie după doar câteva zile scurte de utilizare a mierii Manuka. Acestea fiind spuse, toată lumea este diferită și experiența fiecărei persoane cu Manuka poate fi diferită. Cu toate acestea, acest aliment s-a dovedit a fi extrem de benefic pentru sănătatea umană de-a lungul secolelor.

Asigurați-vă că Mierea dvs. de Manuka este crudă

Mulți furnizori au început să vândă miere de Manuka pasteurizată la un preț mai mic. Din păcate, procesul de pasteurizare distruge în mod eficient proprietățile medicinale și nutritive găsite în mierea de Manuka.

De fapt, odată ce mierea a fost încălzită, devine inutilă. Din acest motiv, este imperativ să alegeți întotdeauna o miere crudă de Manuka. Personal ne place Kiva Raw Manuka Honey. Această miere de Manuka provine direct din Noua Zeelandă și conține toate proprietățile benefice pentru care Manuka este apreciat. De asemenea, este complet crud.

Cu toate acestea, oriunde alegeți să vă achiziționați Manuka, trebuie să vă asigurați că este brut. De asemenea, veți dori să căutați o miere de Manuka cu un rating de cel puțin 16+. Acest lucru vă va asigura că obțineți o miere de Manuka extrem de puternică și de înaltă calitate.