dieta

12 aug. Cum poate ajuta dieta cu acnee ușoară și eczeme

Indiferent cât de bătrâni sau de tineri am fi, ne dorim ca pielea noastră să arate cât mai limpede și sănătoasă cu cât știm cu toții că atunci când arătăm bine, ne simțim și noi mai bine. Dacă deja vă faceți griji cu privire la tenul dvs., a vedea imagini pe rețelele de socializare care evidențiază petele sau par să se concentreze asupra problemelor pielii, cum ar fi acneea ușoară și eczemele, vă pot bate cu adevărat încrederea și vă pot lăsa să vă simțiți jos.

Stările pielii sunt cauzate de o serie de factori diferiți, inclusiv genetică, hormoni, igiena pielii, dietă sau uneori medicamente, dar poate fi foarte dificil să aflăm care sunt cauzele profunde ale problemelor, ceea ce face dificilă găsirea remediului potrivit pentru Ajutor.

Tratamentele recomandate de medici implică adesea substanțe chimice sau medicamente, cum ar fi peroxidul de benzoil sau steroizi, care pot fi foarte duri pentru pielea dvs. și o pot lăsa dureroasă și iritată. Dar, înainte de a recurge la aceste tipuri de tratament, merită să încercați tratamente naturale pentru eczeme și remedii naturale pentru acnee care vă pot ajuta pielea din interior - oricare dintre ele sunt deja chiar acolo în bucătăria dvs.

Stările pielii, cum ar fi eczema și acneea, pot fi puternic influențate de ceea ce mâncăm. Știm că anumite alimente se pot agrava și pot declanșa erupții. Alimentele bogate în zahăr și sare pot declanșa focare de pete și alergiile la laptele de vacă și ouăle sunt asociate cu provocarea izbucnirii eczemelor.

Schimbarea dietei pentru a ușura acneea ușoară și eczema

Deși nu este întotdeauna posibil să rezolvi afecțiuni ale pielii, cum ar fi acneea ușoară, cu ceea ce mănânci singur, o dietă sănătoasă și echilibrată îți va oferi cea mai bună bază pentru a începe să tratezi și să gestionezi afecțiunile cronice ale pielii.

Unele alimente sunt cunoscute pentru proprietățile lor de stimulare a pielii sănătoase. Iată o listă cu alimentele noastre preferate care protejează pielea și care pot ajuta la luminarea chiar și a celui mai plictisitor ten:

Pește gras

Consumul de pește gras, cum ar fi somonul și sardinele, de două până la trei ori pe săptămână, vă poate ajuta tenul, deoarece conțin niveluri ridicate de omega-3, un antiinflamator natural care poate ajuta la calmarea pielii iritate.

Iaurturi și băuturi probiotice

Vă puteți sprijini sistemul imunitar luând în fiecare zi o doză sănătoasă de probiotice în alimente precum iaurtul, brânzeturile moi și unele murături fermentate natural. Adesea cunoscute sub numele de „bacterii prietenoase”, se crede că probioticele restabilesc echilibrul natural al bacteriilor din intestin și astfel îmbunătățesc sănătatea, în special după o boală.

Avocado

Încărcat cu grăsimi sănătoase, vitamina C și vitamina E, avocado este un favorit pentru îngrijirea pielii. Pe lângă faptul că sunt delicioase în salate sau piure pe pâine prăjită, ele sunt un ingredient excelent pentru o mască de față naturală, care ajută la calmarea pielii obosite sau stresate.

Brocoli

Este posibil să nu fie leguma preferată de toată lumea, dar cu nivelurile sale ridicate de zinc, vitamina C și vitamina A, această legumă verde prietenoasă este o modalitate excelentă de a obține toate acele vitamine și minerale care sunt atât de bune pentru pielea ta.

Cacao

Da, ciocolata! Ei bine, ciocolata neagră să fie mai specifică. Alegeți ciocolata cu cel puțin 70% cacao și bucurați-vă de beneficiile nivelurilor sale ridicate de antioxidanți, care ajută la combaterea efectelor negative ale poluării asupra pielii. În timp ce cacao este excelent, încercați să evitați ciocolata cu lapte sau consumul de ciocolată, deoarece ar putea agrava pielea

Semințe de floarea-soarelui

Semințele de floarea soarelui fac o gustare grozavă sau o garnitură gustoasă pe o salată. Acestea sunt ambalate cu vitamina E, care ajută la vindecarea pielii și la reducerea riscului de cicatrizare cauzată de acnee sau eczeme. Semințele de floarea-soarelui conțin, de asemenea, acizi grași, care sunt asociați cu formarea de colagen, îmbunătățind elasticitatea pielii și contribuind la îndepărtarea ridurilor nedorite.

Ca parte a dietei prietenoase cu pielea, trebuie să beți multă apă pentru a vă menține pielea hidratată și pentru a vă asigura că corpul spăla eficient impuritățile, oferindu-i pielii cele mai mari șanse de a arăta proaspătă și sănătoasă.

Mulți oameni aleg un medicament pe bază de plante ca tratament natural pentru acnee ușoară sau eczeme folosind o combinație de Drapel Albastru și Rădăcină de brusture. Citiți câteva dintre mărturiile minunate ale persoanelor care au folosit HRI Clear Ten pentru a afla cum le-a ajutat, oferind ameliorare simptomatică a afecțiunilor minore ale pielii, cum ar fi pete, cosuri, pete, acnee ușoară și eczeme ușoare, pe baza utilizării tradiționale.

Dacă sunteți interesat să aflați știri și informații despre o abordare naturală pentru a vă sprijini sănătatea, frumusețea și bunăstarea, de ce să nu urmați HRI Herbal pe Facebook @HRIHerbal?