Sally Edwards a fost într-un șoc când asistenta de la clinica ei de astm a cerut-o să meargă la cântar.

pierderea

„Medicul meu s-a pensionat și m-am schimbat într-o nouă intervenție chirurgicală în care aveau o clinică de astm”, spune Sally, 45 de ani, coafor de la Aldington din Kent.

„Au văzut pe notițele mele că am suferit de astm, dar aceasta a fost prima dată când cineva din profesia medicală m-a cântărit”.

„A inspirat puternic și și-a făcut fața, așa că am știut că nu sunt vești bune”, spune Sally.

La fel ca multe femei, ea evita de obicei cântarul și era consternată să descopere că greutatea ei crescuse până la peste 11. La doar 5 ft 2in înălțime, aceasta a făcut-o obeză oficial.

„Problema era că nu mă simțeam grasă, deoarece greutatea se strecurase atât de treptat în timpul și după sarcinile mele”, spune Sally. „Atunci când copiii lăsau lucruri pe farfurii, aș alege resturile.”

De asemenea, Sally se lupta din ce în ce mai mult pentru a-și gestiona astmul, făcând sarcini simple, cum ar fi mersul pe scări și îngrijirea copiilor ei, Maizie, acum 12 ani, și Merrin, nouă ani, mai dificilă.

Asistenta clinicii de astm a sfătuit-o să slăbească și a spus că îi va reduce simptomele astmului. A fost un adevărat apel de trezire, spune Sally. „Știam că trebuie să fac ceva în acest sens sau astmul meu se va înrăutăți, pentru că voi deveni mai imobil și mai reticent la exerciții.”

Există o legătură clară între obezitate și atacurile de astm, așa cum explică Deborah Waddell, asistentă clinică principală la organizația de caritate Asthma UK: „Oamenii obezi își găsesc astmul mult mai greu de controlat”.

Se pare că nu răspund la fel de bine la tratament ca persoanele care au o greutate sănătoasă. Într-adevăr, un studiu recent realizat de Spitalul Royal Brompton din Londra, care a implicat peste 600 de pacienți la clinicile de astm sever din Marea Britanie, a constatat că pacienții cu un IMC mai mare de 30 aveau mai multe șanse să aibă nevoie de steroid prednisolon - utilizat pentru a reduce inflamația în căilor respiratorii - și să recurgă mai des la inhalatoarele lor.

Articole similare

Dar, după cum spune dr. Andrew Menzies-Gow, consultant în medicină respiratorie la Royal Brompton, „Din păcate, unul dintre efectele secundare ale prednisolonului este creșterea poftei de mâncare și creșterea în greutate, astfel încât pacienții sunt mai înclinați să găsească activitate dificilă.

"Este un cerc vicios, dar dacă un bolnav de astm poate întrerupe ciclul respectiv și poate pierde în greutate, beneficiile vor fi evidente."

Astmul lui Sally a început la 19 ani, declanșat de o criză severă de gripă. Infecțiile căilor respiratorii superioare sunt adesea cauzate de virusurile de răceală și gripă și sunt un factor declanșator comun al astmului.

„Am avut gripă la vârsta de 19 ani, dar am fost una dintre persoanele ghinioniste care au contractat rău gripa”, spune ea.

Astmul ei a început să-i afecteze viața de zi cu zi. „Urcarea scărilor a fost foarte înfricoșătoare, deoarece șuieratul a fost atât de puternic. Și a rămas la același nivel în anii '30 și în anii '40. Nu puteam fugi după copiii din parc.

De când a fost diagnosticat cu astm, Sally a folosit un inhalator de prevenire maro în fiecare dimineață pentru a construi un nivel constant de protecție și o versiune mai puternică, cu acțiune rapidă Ventolin, atunci când simptomele se înrăutățesc. Acest lucru ar tinde să se întâmple iarna și, de asemenea, dacă ar fi stresată sau ar fi fost în contact cu părul animalelor de companie, în special iepuri.

Pe lângă pierderea în greutate, Sally a început un regim de exerciții fizice - care poate fi un pas curajos pentru un bolnav de astm, deoarece mulți se tem că activitatea crescută va declanșa un atac.

1 miliard de lire sterline

Suma cheltuită în tratarea și îngrijirea persoanelor cu astm în fiecare an

Dar, de fapt, exercițiile fizice sunt bune pentru astmatici, deoarece le îmbunătățește capacitatea pulmonară. Făcut cu atenție, nu ar trebui să fie riscant. Și, pentru Sally, regimul a schimbat viața.

După ce a solicitat sfaturi de pe site-ul web Asthma UK, a început să facă jogging.

Pe lângă alergarea de patru mile de trei ori pe săptămână, a început să meargă la un curs săptămânal de spinning, în timp ce mersul cu bicicleta pe distanțe scurte, în loc să folosească mașina, a devenit în curând parte din rutina ei.

„Am pierdut o piatră și jumătate în opt luni și a făcut o mare diferență”, spune Sally.

„A adus astmul sub control și a făcut atacurile mai puțin frecvente și mai puțin severe - am doar unul pe lună în loc de trei pe săptămână.”

Acum poate să alerge și ea scările. „Când aveam 11 ani, corpul meu se lupta să facă față greutății, mai ales să urci scările, dar cu cât ești mai potrivit, cu atât plămânii tăi devin mai puternici”. Experiența lui Sally este susținută de Asthma UK.

„Dacă vă puteți exercita, acest lucru va extinde căile respiratorii și vă va îmbunătăți funcția pulmonară”, spune Deborah Waddell. „Urmarea unei diete cu conținut scăzut de grăsimi, cu conținut scăzut de zahăr și scăderea de greutate, mai ales în jurul valorii de mijloc, va face o mare diferență. Totul este să îți schimbi comportamentul și stilul de viață. '

Andrew Menzies-Gow sugerează că persoanele cu astm ar trebui să se uite atent la întregul lor stil de viață, să nu mai fumeze, să evite animalele care agravează starea și să se antreneze treptat, în special mersul pe jos, înotul și mersul cu bicicleta.

Când vine vorba de exerciții fizice, el recomandă să luați un prieten cu dvs. atunci când începeți pentru prima dată, opriți antrenamentul pentru a vă odihni dacă începe respirația șuierătoare și alege exerciții blânde, potrivite vârstei, pentru a începe. „Pierderea în greutate și exercițiile fizice nu sunt un glonț magic pentru astm, dar pot ajuta enorm”, adaugă Dr. Menzies-Gow.

În ceea ce-l privește pe Sally Edwards, este încântată că astmul ei este acum sub control.

Dar acea zi la clinica de astm este atât de vie și umilitoare încât încă se îndepărtează de scară. „Încă nu mă cântăresc foarte des, dar acum am o pereche de blugi de mărimea 12 și îi încerc o dată pe săptămână.

„Știu că, dacă nu se potrivesc, atunci trebuie să încerc doar că va fi mai greu să păstrez greutatea”, spune ea.