• Îuick n ' UşorProgramare online
  • Rezervați programare 24/7
  • Apel la birou: 915-850-0900.
➰
  • Orele clinicii
  • Luni: 20:30 - 19:00
  • Marți: 20:30 - 19:00
  • Miercuri: 20:30 - 19:00
  • Joi: 20:30 - 19:00
  • Vineri: 08:30 - 19:00
  • Sâmbătă: 20:30 - 13:00

femeie

Ia sau Distribuie al nostru Istoric inițial online și formular de înregistrare a pacientului. Avem, de asemenea, convenabil Versiuni tipărite. Sunați-ne astăzi: 915-850-0900

🔴 Notificare: Ca parte a noastră Tratamentul leziunilor acute Practică, oferim acum Medicină funcțională Evaluări și tratamente integrative * în cadrul scopului nostru clinic pentru tulburări degenerative cronice. Aflați mai multe * Sunați-ne astăzi: 915-850-0900

Nu mai suferi. NU este nevoie să rămâneți în durere. Echipa noastră de medici aliați în spate și articulații și echipa de chiropractică sunt aici pentru a vă ajuta să vă întoarceți la o viață fără durere. Sunt gata să te ajut. Sunați-ne astăzi: 915-850-0900

Ashley Javar, 38, 5’4 ″, din Las Vegas
Inainte de: 287 lb., dimensiunea 22/24
După: 150 lbs., Dimensiune 8
Total kilograme pierdute: 137 lb.
Total dimensiuni pierdute: 7/8

De la o vârstă fragedă, am apelat mereu la mâncare pentru confort. În fiecare zi, mă bucur de una sau două mese masive, în mare parte prăjite. Avans rapid până în 2013; Aveam 24 de ani și mamă, dar altfel nu se schimbaseră prea multe. Eram încă supraponderal. Mă durea genunchii să urc scările casei mele, eram obosită deseori și abia mă puteam juca cu fiica mea. Apoi mi-am aruncat spatele în timp ce făceam ordine în casă. Când am ajuns la spital, a fost nevoie de mai multe infirmiere doar pentru a mă ajuta să intru într-un scaun cu rotile foarte mare. Mi-a fost atât de rușine.

Alungarea obiceiurilor proaste

Odată ce mi-am revenit și m-am întors acasă, am călcat pe cântar. Am fost uimit să văd că cântăresc 287 de lire sterline! Atunci am decis să-mi revizuiesc dieta. Am început să pregătesc trei mese și două gustări zilnic, umplându-mi farfuria cu proteine ​​slabe - cum ar fi piept de pui fără piele - împreună cu verdeață de salată și quinoa. De asemenea, am renunțat la toate alimentele prăjite și sifonul (beau patru cutii pe zi de ani și ani). Cu aceste modificări simple, am scăpat cu ușurință aproximativ nouă kilograme pe lună. Pierderea constantă m-a făcut să mă simt atât de împlinită. Până în ianuarie 2015, mă stabilisem în noua mea greutate fericită de 150 de lire sterline.

Timpul de familie, transformat

Scopul meu acum este să devin și mai puternic. Fac o mulțime de antrenamente de forță, împreună cu cursul ocazional de Zumba. Dar modul meu preferat de a fi activ este cu fiica mea de acum 6 ani. Înainte, cu greu puteam să mă plimb în jurul sacului nostru cu ea. Acum, soțul meu și cu mine mergem cu ea până la și de la parcul local, sau mergem cu bicicleta la casa vărului meu pentru a înota în piscina ei. Pe măsură ce fiica mea îmbătrânește (și chiar mai energică!), Îmi amintesc de ce m-am sănătos în primul rând: nu aș putea suporta să pierd copilăria ei. Și acum știu că nu o voi face.

Cele trei modalități de a menține greutatea lui Ashley

1. Topeste grasimea cu ceai. Am început să beau ceai verde pentru că mi-a împiedicat pofta de cofeină, dar am rămas cu el când am aflat despre toți antioxidanții și avantajele care stimulează metabolismul.

2. Cumpărați și pășiți. Cumpărăturile au fost întotdeauna distracția mea preferată, așa că atunci când am început să mă activez, plimbarea prin mall a devenit principala mea formă de exercițiu. Aș purta chiar și un monitor cardiac pentru a mă asigura că am ars câteva sute de calorii în timp ce parcurgeam magazinele.

3. Favoritele sănătoase. Îmi place să recreez alimentele pe care le doresc - cu o întorsătură sănătoasă. În loc de cartofi prăjiți, arunc cartofi roșii cu ulei de măsline, usturoi proaspăt și sare roz din Himalaya și îi coac până devin aurii. Sunt mai puțin grase, dar totuși atât de delicioase!

După cum i sa spus lui Anthea Levi

Nu mai suferi. NU este nevoie să rămâneți în durere. Echipa noastră de medici aliați în spate și articulații și echipa de chiropractică sunt aici pentru a vă ajuta să vă întoarceți la o viață fără durere. Sunt gata să te ajut. Sunați-ne astăzi: 915-850-0900

Specialități: Oprirea durerii! Suntem specializați în tratarea sciaticii severe, a durerilor de gât, de bici, de cefalee, leziuni la genunchi, leziuni sportive, amețeli, somn prost, artrită Folosim terapii avansate dovedite, axate pe mobilitate optimă, controlul posturii, instrucțiuni de sănătate, fitness funcțional și condiționare structurală. Folosim „planuri de dietă axate pe pacient” eficiente, tehnici de chiropractică specializate, instruire pentru mobilitate-agilitate, protocoale de potrivire încrucișată și „Sistemul de fitness funcțional PUSH” pentru a trata pacienții care suferă de diverse leziuni și probleme de sănătate. În cele din urmă, sunt aici pentru a-mi servi pacienții și comunitatea în calitate de Chiropractor, restaurând cu pasiune viața funcțională și facilitând viața printr-o mobilitate sporită.