Am discutat cu actrița, cântăreața și dansatoarea de pe Broadway despre modul în care s-a pregătit fizic și mental pentru a juca iconica Queen Bee of the Plastics.

fete

Mean Girls s-a deschis oficial pe Broadway la începutul acestei luni - și este deja unul dintre cele mai discutate emisiuni ale anului. Tina Fey - musical scris aduce filmul din 2004 pe care îl cunoașteți și îl iubiți până în prezent (citiți: bullying-ul pe rețelele sociale și glumele Trump relevante pentru 2018), dar rămâne fidel esenței personajelor iubite ale filmului. Cu alte cuvinte, versiunea de pe Broadway a Reginei George, interpretată de Taylor Louderman, este la fel de nemiloasă și convingătoare ca originalul Rachel McAdams.

Am discutat cu veterana actriță de pe Broadway - care a jucat în Kinky Boots și Bring It On - despre cum s-a pregătit pentru treaba riguroasă din punct de vedere fizic de a cânta, dansa și acționa în opt spectacole pe săptămână, plus modul în care a navigat în provocările de a juca personaj iconic obsedat de imagine. Iată ce am învățat.

A trebuit să navigheze în așteptările corpului pentru a juca Regina George.

„Când eram în Kinky Boots, nimănui nu-i păsa cu adevărat în ce formă eram și așa că îmi amintesc că fanii îmi trimiteau cookie-uri la teatru și aș spune:„ Bine, cred că voi mai avea un cookie! ” Acum, jucând un rol atât de iconic și un fel de „fată”, era mai important ca eu să fiu în formă. Știi, în emisiune există versuri care se referă la „hot bod” și „ea nu cântărește niciodată mai mult de 115 „-Care, nu mi-e teamă să spun că cântăresc mai mult de 115! -dar tocmai am fost mult mai conștientă de modul în care arăt și ce înseamnă pentru personajul meu. și fac din mersul la sală o prioritate. În unele zile nu pot ajunge la sală, așa că încerc să fiu mai conștientă de ceea ce mănânc. "

A făcut Whole30 pentru a se pregăti pentru spectacol.

"Diabetul de tip 1 circulă în ambele părți ale familiei mele. Sora mea mai mică a fost diagnosticată și este greu să o urmărești făcându-și fotografii zi de zi - asta chiar m-a inspirat să fiu un consumator mai sănătos și mai conștient. Dar dieta Whole30 a făcut o diferență uriașă pentru mine cu dințiul meu dulce. Cea mai bună parte a fost că m-a învățat că pot fi în continuare mulțumit fără să am o tonă de zahăr în dieta mea. Acum am rețete pe care nu le-aș fi încercat niciodată Voi face chiar propriul meu maioneză și ketchup de sfeclă Whole30. Am făcut Whole30 [din nou] în luna ianuarie pentru a „reseta” înainte de spectacol. Cu toate acestea, evident, nu este grozav pentru viața ta socială. Nu poți ieși și bea sau știi să te bucuri de un tort de ziua de naștere sau orice altceva. În ultima vreme, am încercat doar să găsesc un echilibru. De exemplu, să am Halo Top în loc de înghețată obișnuită! Halo Topul meu a fost un prieten foarte bun. " (În legătură cu: De ce găsirea echilibrului este cel mai bun lucru pe care îl poți face pentru rutina ta de sănătate și fitness)

Somnul și îngrijirea de sine sunt două dintre cele mai importante lucruri pentru supraviețuirea a opt spectacole pe săptămână.

"Cel mai important lucru este somnul. Mama mea poate supraviețui cu patru ore de somn, nu pot. Am nevoie de un opt solid. Și așa că am fost foarte bine cu mine însumi să dorm suficient. De asemenea, trebuie să-mi amintesc să să mă odihnesc sau să nu mă stresez prea mult în timpul zilei pentru a-mi economisi multă energie pentru seară - pentru majoritatea oamenilor, nu este normal să funcționez așa! Și apoi beau atât de multă apă. despre a face spectacol este că avem sifoniere care ne ajută să ne purtăm sticlele de apă, astfel încât să fim mereu hidratați. Mai ales cu cântarea este esențial ca corzile vocale să aibă întotdeauna apă la îndemână. "

Folosește acest truc de antrenament pentru a-și spori rezistența la performanță.

„Am jucat o mulțime de sporturi când eram mai tânăr și am alergat la cross country. În aceste zile, mă ridic la aproximativ 3 mile, dar există ceva care se simte atât de împuternicitor când îl transpire în timp ce ascult câteva dintre melodiile mele preferate de erou feminin. Este, de asemenea, foarte important pentru a-mi menține rezistența la performanță. Cântatul și dansul în același timp este cel mai greu, deoarece ambele necesită să-ți folosești nucleul. Cu Mean Girls, nu dansez la fel de mult ca unele dintre celelalte din spectacolul, dar pentru primul meu spectacol, Bring It On, am început să alerg pe banda de alergat, în timp ce ascultam melodii care să mă antreneze pentru asta. Încă cânt pe banda de alergare acum - este un mod minunat de a mă pregăti pentru că nu poți să nu mai ai respirați în timpul spectacolului în timp ce cântați. Trebuie doar să vă asigurați că nu mai este nimeni în sala de gimnastică! " (În legătură: Rockettes împărtășesc ceea ce intră în fiecare spectacol)