Sezonul nunții înseamnă mâncare și dulciuri din belșug. Dar nunțile nu trebuie să fie sfârșitul dietelor de slăbit. Iată câteva sfaturi de dietă de urmat, pentru a evita creșterea în greutate în timpul sezonului nunților.

Repere

  • Sezonul nunții poate face ravagii în dieta ta de slăbit
  • Mănâncă înainte de a ajunge la locul nunții pentru a preveni durerile de foame
  • Loveste mai des ringul de dans pentru a arde caloriile

Sezonul nunților este în curs și, în timp ce urmărim cu toții toate aceste nunți de celebritate de pe margine, în curând vom participa la o serie de nunți mari și grase. În India, sezonul nunților începe de obicei în octombrie și continuă până în decembrie sau ianuarie. Lunile de iarnă sunt în mod obișnuit când cuplurile aleg datele pentru a face legătura, lăsându-ne cu o serie de invitații și un șir de petreceri de nuntă, ceremonii și recepții la care să participăm. Dacă ați urmat o dietă de slăbit din ultimele săptămâni, atunci sezonul nunților poate face ravagii asupra tuturor greutăților pe care le-ați pierdut din cauza zilelor de abstinență și a orelor dificile de ucidere a poftelor. Dar nu vă faceți griji, deoarece există câteva modalități ușoare de a păstra aceste kilograme în plus și de a vă menține drumul spre slăbit.

greutate

Este foarte greu să reziste tuturor acelor mâncăruri și băuturi delicioase oferite la nunți. Dar dacă doriți să continuați să slăbiți, va trebui să vă alimentați în timpul sezonului de nunți, rezistându-vă instinctelor de a ajunge la orice și la orice.

Iată câteva sfaturi legate de dietă pentru a vă menține în formă și a evita creșterea în greutate în timpul sezonului de nuntă:

1. Rămâi hidratat

Nuntile pot fi obositoare și este important pentru tine să rămâi hidratat pentru a reduce toate poftele aduse de lentoare. Luați cu dvs. un mic gustator și continuați să luați înghițituri mici de fiecare dată când vă este foame între mese.

2. Mănâncă înainte de a ajunge la locație

Mâncarea de nuntă este de obicei încărcată cu calorii goale și grăsimi nesănătoase. Pentru a veni la nuntă înfometați și înfometați, mâncați o masă adecvată înainte de a ieși pe drum. Dacă nu aveți timp să vă pregătiți și să mâncați o masă înainte de a participa la o nuntă, purtați o cutie mică de gustări sănătoase, cum ar fi nuci, semințe prăjite, granola etc., pentru a vă umple puțin.

3. Planificați-vă mesele înșelătoare

Pentru a rămâne pe curs planul de slăbire în timpul sezonului de nunți va necesita un pic de planificare. Loviți sala de sport religios în zilele premergătoare nunții, astfel încât să vă puteți programa mesele de înșelăciune în ziua nunții. Dar asigurați-vă că nu vă excedați nici măcar în ziua înșelătoriei și sărbătoriți doar cu mâncăruri delicioase dacă simțiți că v-ați îndeplinit obiectivele de fitness pentru săptămână.