• 11:10 ET, 12 mar 2020
  • Actualizat: 7:09 ET, 25 iul 2020

Pe măsură ce blocarea coronavirusului se ușurează în Marea Britanie, oamenii se întreabă cum se vor schimba rutina lor zilnică.

sunt

Scăderea constantă a noilor cazuri COVID-19 în fiecare zi înseamnă revenirea la activități precum reluarea ședințelor la sală și călătoria cu mijloacele de transport în comun, pe măsură ce părăsim treptat limita casei noastre după patru luni de restricții.

⚠️ Citiți blogul nostru live pentru coronavirus pentru cele mai recente știri și actualizări

Sunt gimnaziile sigure în timpul pandemiei de coronavirus?

Săli de sport și centre de agrement vor putea fi redeschise în Anglia de sâmbătă, 25 iulie.

Săli de sport din Irlanda de Nord s-au deschis la începutul acestei luni, dar sălile de sport în interior rămân închise în Scoția și Țara Galilor.

La începutul lunii iulie, secretarul pentru cultură, Oliver Dowden, a anunțat că sălile de sport și centrele de agrement pot primi înapoi persoanele care fac gimnastică începând cu 25 iulie, dar cu măsuri stricte de igienă și distanță socială.

Unii experți spun că lucrul în aer liber este cel mai sigur pariu în timpul pandemiei.

Dar alții subliniază că exercițiile fizice sunt importante pentru sănătatea ta fizică și mentală.

Consiliul consultativ al Americii raportează că experții în sănătate publică recomandă oamenilor să ia în considerare riscurile personale înainte de a se întoarce la sala de sport, precum și orice măsuri de siguranță pe care le-ar putea avea.

Saadia Griffith-Howard, specialist în boli infecțioase cu Kaiser Permanente, a declarat: „Trebuie să vă evaluați cât de riscant este bazat pe cunoașterea situației dvs. medicale și dacă sunteți cineva cu risc crescut de infecție”.

Condițiile de sănătate subiacente
Potrivit NPR, sportivii cu afecțiuni de sănătate subiacente, cum ar fi bolile de inimă, precum și persoanele cu vârsta de 65 de ani sau mai mult, ar putea dori să ia în considerare să rămână acasă.
Lou Ann Bruno-Murtha, șeful diviziei de boli infecțioase de la Cambridge Health Alliance, a declarat că persoanele care trăiesc în punctele fierbinți ale coronavirusului ar trebui să ia în considerare sări peste sala de gimnastică.
Secretarul pentru sănătate, Matt Hancock, a confirmat că sălile de sport interioare, piscinele și alte facilități sportive și de exerciții nu se vor redeschide în Luton sau Blackburn cu Darwen din cauza creșterii cazurilor de coronavirus în aceste zone.

Regimuri noi
Gimnaziile trebuie să mențină regimuri stricte pentru a menține instalațiile cât mai sigure posibil.

Pe pagina sa de sfaturi, guvernul sugerează că „toate locurile ar trebui să încurajeze participanții să ajungă la instalație în trusa sportivă și, acolo unde este posibil, să călătorească acasă pentru a se schimba/face duș.

"Utilizarea vestiarelor și a dușurilor ar trebui evitată, în general, acolo unde este posibil, deși acestea trebuie să fie disponibile pentru participanții cu dizabilități sau cu nevoi speciale și este probabil să fie necesare după înot."

Fără strigăte

„Toate locurile ar trebui să se asigure că sunt luate măsuri pentru a evita ca oamenii să aibă nevoie să își ridice în mod nejustificat vocea unul către celălalt.

„Aceasta include - dar nu se limitează la - abținerea de la redarea muzicii sau a difuzărilor care pot încuraja strigătele, inclusiv dacă sunt redate la un volum care face dificilă conversația normală.

„Acest lucru se datorează potențialului de risc crescut de transmisie - în special din transmisia cu aerosoli și picături”, adaugă ghidul.

Ventilație bună

De asemenea, sălile de sport ar trebui să limiteze capacitatea, să impună distanțarea fizică și să dezinfecteze toate echipamentele înainte și după utilizare.

Ventilarea spațiilor este un alt aspect important - deoarece spațiul mai mare și mai multă ventilație pot ajuta la diluarea concentrației de coronavirus în aer.

Doug Reed, imunolog și aerobiolog la Universitatea din Pittsburgh, a explicat: „Atunci când faci mișcare și exerciții, vei expira și vei respira mai mult decât ai face în mod normal.

„Așadar, potențialul de a fi infectat sau de a răspândi infecția ar fi mult mai mare”.

Măști

Nu este obligatoriu să porți o mască în sala de sport.

Secretarul pentru cultură, Oliver Dowden, a declarat: "Nu am luat o decizie de a cere purtarea măștilor de față în ceea ce privește sălile de sport".

Dar unii experți consideră că este un risc să nu le porți.

Nikita Desai, pneumolog la Cleveland Clinic, a declarat pentru NPR: „Aș fi mai puțin îngrijorat de joggerul care aleargă pe lângă tine o fracțiune de secundă și mai îngrijorat de persoana care lucrează lângă tine fără mască timp de o jumătate de oră . "

Urmărirea contactelor

Gimnaziile trebuie să țină o evidență a participanților timp de 21 de zile, astfel încât să le poată informa dacă a existat un focar Covid-19 în apropiere.

Este sigur să folosiți o piscină?

Datorită substanțelor chimice utilizate pentru a menține apa curată, piscinele publice tind să fie destul de lipsite de bug-uri.

Experții spun că clorul și alte substanțe chimice vor ucide urmele virusului.

Organizația Mondială a Sănătății a recomandat un nivel de clorurare de 15 mg.min/litru suficient pentru a ucide virusurile învelite și neînvelite.

Ghidul Grupului consultativ pentru tratarea apei din piscină (PWTAG) spune: „Opinia sănătății publice este că este în general sigur să mergi la înot în acest moment. Apa și clorul din piscine vor ajuta la distrugerea virusului”.

Orice echipament utilizat în piscine va trebui curățat între utilizare, în timp ce capacitatea va trebui limitată pentru a permite fiecărui înotător șase metri pătrați de spațiu.

Ca și în alte locuri, cum ar fi supermarketurile, la piscine trebuie să se adopte măsuri stricte de distanțare socială.

Igiena personală în afara apei este de cea mai mare importanță.

Aceasta include dușul înainte și după înot și dezinfectarea mâinilor după ce ați împins și ați tras mânerele ușii sau ați atins dulapul.

Se aplică și rutinele de spălare a mâinilor, asigurându-vă că vă spălați bine timp de 20 de secunde cu apă și săpun când vă întoarceți acasă.

Experții sfătuiesc, de asemenea, să spălați și să întrețineți un set de înot și prosoape curate, folosind o spălare înaltă de 60 de grade pentru a ucide orice eroare.

Organismul sportiv oficial Swim England recomandă evitarea utilizării oricărei bazine publice dacă vă simțiți rău pentru a reduce răspândirea bolii.

Cât de sigur este transportul public?

Britanicii au primit ordin să poarte măști de față în autobuze și trenuri - cu amenzi pentru refuz.

Miniștrii au făcut din aceasta o „condiție de transport” pentru acoperirea feței care urmează să fie purtată în transportul public începând cu 15 iunie, în încercarea de a reduce răspândirea coronavirusului.

Cercetările publicate de Institutul de Sănătate Globală au arătat că persoanele care au folosit mai mult de o linie de tuburi în mod frecvent au mai multe șanse de a suferi de simptome asemănătoare gripei.

Metroul Londrei deservește aproximativ 1,2 miliarde de pasageri anual și este un punct deosebit de fierbinte pentru bolile infecțioase.

Cei mai expuși riscului s-au dovedit a fi navetiști care fac călătorii lungi sau folosesc stații aglomerate, deoarece intră în contact cu mai multe suprafețe comune și oameni.

Network Rail spune că își continuă programul de curățare „normal ca de obicei”, dar planifică stații de curățare specializate, dacă este necesar.

Operatorul principal de autobuze Arriva a mai spus că va continua cu un regim normal de curățenie pentru moment.

Piesele de autobuz care sunt atinse în mod regulat - cum ar fi stâlpii și ușile - vor fi șterse cu un dezinfectant puternic în fiecare zi.

Rail Delivery Group (RDG) spune că companiile de trenuri din Marea Britanie monitorizează îndeaproape cele mai noi sfaturi din domeniul sănătății publice din Anglia.