este
Recent, m-am alăturat din nou la sală. Am făcut o încercare moderată de a lucra câteva zile pe săptămână când mi-a permis programul și am fost șocat când o lună mai târziu nu pierdusem niciun kilogram. Se pare că cele 30 de minute de pe Stairmaster care mă țineau în formă nu o mai tăiau și era timpul pentru ceva diferit. M-am adresat sursei mele pentru toate cele mai bune răspunsuri din lume: Pinterest. Am petrecut ore întregi căutând prin „știfturi” de sfaturi de fitness și rutine de antrenament încercând să găsesc rutina perfectă de antrenament care să-mi dea instantaneu rezultatele dorite. (Păcat că nu puteți arde calorii prin fixarea rutinelor de antrenament pe placa dvs. „Fitness” - aș fi din nou liceu slab!)

Este ușor să fii copleșit de variațiile și sfaturile disponibile. Corpul fiecăruia este diferit și ceea ce funcționează pentru mine poate să nu funcționeze pentru tine. Același lucru se poate spune și pentru dezvoltarea personală, cu toate cărțile de conducere și auto-ajutorare, videoclipuri de instruire și seminarii care există. La un moment dat, trebuie să vă dețineți dezvoltarea și să decideți ce funcționează cel mai bine pentru dvs.

Dacă aveți tendința de a vă menține rutina mai consecventă cu un partener, atunci găsiți pe cineva care este dispus să citească o carte cu dvs. care să vă conducă la obținerea de informații pe care fiecare dintre voi le puteți împărtăși. Poate că aveți nevoie de feedback sincer pentru a vă împinge să vă examinați punctele forte și să identificați luptele care vă împiedică. Dacă da, găsiți o metodă pentru ca acest lucru să se întâmple, posibil prin conversații în care acordați permisiunea pentru onestitatea „fără restricții” cu privire la modul în care sunteți vizionat de alte persoane sau de o evaluare de feedback de 360 ​​de grade. Dacă te descurci bine când știi că răspunzi față de altcineva, o rutină ar putea fi actualizări regulate cu echipa ta cu privire la oportunitățile și obiectivele de creștere ale tuturor.

Cu toate acestea, alegeți să continuați creșterea, ceea ce contează este să fiți consecvenți și deschiși la metode care vă vor contesta status quo-ul personal și, ca orice antrenament excelent, vor duce la schimbări. Puneți-vă viziunea pe premiul final și faceți mișcare făcând pași pentru bebeluși. Rezultatele necesită acțiune.