Micul dejun vă ajută să slăbiți și să vă stimulați metabolismul? Iată ce spune un expert
Metabolismul este unul dintre acele lucruri care este cu adevărat important de știut - cum ar fi algebra, cum să-ți faci impozitele și politica - dar este foarte confuz. Deoarece este un subiect complicat, există o mulțime de informații incorecte plutind în jur. În primul rând, să clarificăm câteva mituri populare. Nu, băutul de apă primul lucru dimineața nu vă va stimula metabolismul. Mâncarea mai multor alimente picante, administrarea de ghimbir și piper de cayenne și consumul de cafea, de asemenea, nu vor funcționa.
Când vine vorba de micul dejun, știm că oamenii cred că este fie cea mai importantă masă a zilei, fie că nu este atât de importantă. Unii oameni cred, de asemenea, că micul dejun este cheia creșterii metabolismului. Pentru a afla dacă există vreo valabilitate în această afirmație, POPSUGAR a vorbit cu Avigdor Arad, dr., RDN, CDE, directorul Muntelui Sinai PhysioLab.
- Micul dejun vă poate ajuta să metabolizați, studiul spune că este timpul
- Consumul de carne mărește metabolismul Alimentația sănătoasă SF Gate
- Beți suc de spanac și dați un impuls metabolismului dumneavoastră
- A mânca mai încet și a lua masa cu alții îți poate spori sănătatea New Scientist
- Ceaiul verde mărește metabolismul sau este un mit