Doriți să obțineți o strategie nutrițională personalizată și un plan de masă de la un nutriționist vegan?

Există o mulțime de informații despre toate modalitățile diferite de a privi o alimentație sănătoasă și o nutriție - de la paleo la atkins, până la diete de tipare a sângelui, la vegane crude, pentru a stăpâni curățările.

nutriționale

Și atât de mult este în conflict unul cu celălalt!

Descoperirea nutriției poate fi copleșitoare.

Mă copleșesc. Acesta a fost motivul pentru care am luat o diplomă în nutriție holistică - pentru a mă ajuta să-mi găsesc cea mai bună cale și să înțeleg adevărul din spatele mofturilor.

Daca vrei sfaturi personale și o strategie specială pentru dvs. - fără a fi nevoie să treceți prin masă de informații și planuri dietetice - o consultație online de nutriție este ceea ce căutați.

Am avut de-a face cu probleme de digestie, alergii, tensiune arterială scăzută și deficiențe nutriționale. Cele mai multe dintre aceste lucruri m-au lăsat cu energie scăzută și m-au făcut să mă simt în jos mult timp.

Dacă doriți să ai mai multă energie, te simți mai sănătos, poate pierde ceva greutate în timp ce ne ocupăm și ești gata să depui efortul de a ajunge acolo, acest lucru îți oferă un curs de acțiune, astfel încât să știi exact ce să faci.

Pentru cine este destinat:

  1. Probleme de digestie. Dacă devii gazos după ce ai mâncat, ai umflat, ai somn sau simți disconfort în burtă.
  2. Boală cronică. Dacă vă simțiți frecvent răceli, gripă și alte afecțiuni.
  3. Pofte. Dacă pur și simplu nu te poți opri să mănânci junk food precum chipsuri de cartofi sau fursecuri.
  4. Alergii. Dacă aveți alergii - la alimente, polen sau alte lucruri - cauzând tot felul de disconfort.
  5. Accidente energetice. Dacă aveți energie scăzută, schimbări de dispoziție, hiperactivitate și probleme de concentrare.
  6. Probleme de piele. Dacă aveți acnee sau alte probleme cu pielea, părul sau unghiile.
  7. Oboseală. Dacă te simți obosit tot timpul, ai epuizat energia sau trebuie să faci un pui de somn după-amiaza.

Dacă vă confruntați cu una (sau mai multe) dintre aceste probleme, acestea sunt adesea simptome ale unui dezechilibru, deficiență sau blocaj ascuns. Până când ajungeți la cauza principală, acestea vor continua să se repete - sau să se compună. Probabil că ați încercat să parcurgeți cantitatea uriașă de informații online pentru a încerca să le remediați. Puteți ajunge să mergeți în cercuri, simțindu-se mai confuz decât atunci când ai început.

Poate că medicul dumneavoastră v-a spus asta trebuie să mergeți pe bază de plante pentru a vă ajuta cu o problemă de sănătate, dar nu ai idee de unde să începi. Poate aveți o problemă de sănătate și nu sunteți sigur cum să urmați instrucțiunile în timp ce rămâneți vegan.

Vreau să vă ajut să vă rezolvați cea mai bună cale, pentru că știu că nu toată lumea poate (sau ar vrea!) Să meargă prin școală pentru a deveni nutriționist. Aceasta este zona mea de geniu: îmi place absolut simplificarea masei de informații complexe și copleșitoare, pentru a crea o strategie holistică de nutriție concepută special pentru dvs..

Cum funcționează acest lucru

Ca o sesiune inițială, veți trece printr-o serie de întrebări detaliate online, care îmi vor permite să fac o evaluare completă a obiectivelor, provocărilor, istoricului, obiceiurilor alimentare și simptomelor dvs. S-ar putea să am câteva întrebări de urmărire, pentru a obține informații suplimentare care să vă perfecționeze strategia și planul.

Efectuarea online a procesului inițial ne economisește atât timp, cât și economii de bani.

Apoi, voi începe să lucrez analizând răspunsurile dvs. și să vin cu cea mai bună strategie nutrițională și recomandări personale pentru a merge mai departe. Veți primi un pachet de informații în format PDF, astfel încât să aveți ceva tangibil la care să lucrați în următoarele săptămâni și luni.

Ce va include planul dvs. de nutriție holistică:

    Hrăni: Alimente de subliniat, în special pentru a vă susține și reechilibra corpul de cele mai presante simptome. Eliberare: Alimente de evitat sau de eliminat în acest moment, plus idei pentru a le înlocui. Curăță: Plan de masă de 7 zile pentru curățarea naturală pentru a începe progresul. Cuantificați: Nevoile dvs. de combustibil (calorii), recomandarea macronutrienților și ghidul porțiunilor alimentare din plante pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele de scădere/creștere/întreținere în greutate. Boost: Suplimente corective care oferă corpului tău sprijinul de care are nevoie pentru a fi sănătos și energizat. Trăi: Noi obiceiuri de viață pentru a spori strategiile nutriționale și pentru a susține calea corpului către sănătate.

De asemenea, aveți opțiunea de a urmări ceea ce mâncați într-un jurnal alimentar de 3 zile, pentru ca eu să analizez care este echilibrul dvs. alimentar actual, ceea ce mă ajută să fac recomandări mai bine direcționate pentru a obține o nutriție echilibrată și optimă.

145 USD pentru analiza personalizată, ghidul de strategie și planul de curățare a meselor

În plus, vom primi un apel de întrebări și răspunsuri după ce vă veți obține planul, oricând doriți, pentru a discuta întrebări, provocări și a-l face să funcționeze în viața dvs.

Dacă sunteți gata să lucrați cu mine, unul la unu, pentru a vă pune pe drumul cel bun și a vă îmbunătăți nivelul de sănătate și energie, faceți clic pe butonul de mai jos pentru a vă înregistra la consultarea dvs. nutrițională online.

Aveți nevoie de asistență continuă sau responsabilitate?

A avea informațiile corecte este doar o parte a soluției. De asemenea, trebuie să urmăriți și să faceți schimbările să funcționeze în viața dvs. continuă și să faceți ca noile obiceiuri să rămână. Asta poate fi cel mai greu.

Pentru a vă ajuta să navigați cu ușurință și fără efort în această tranziție către o viață mai sănătoasă, vă ofer sprijin continuu, astfel încât să pot fi majoreta dvs. pentru a vă menține motivat și responsabilitatea pentru a vă respecta obiectivele.

După parcurgerea procesului de consultare online, putem vorbi despre ceea ce va funcționa cel mai bine pentru dvs. în ceea ce privește cantitatea de asistență și apeluri lunare, durata și ce va fi cel mai bun pentru a vă ajuta să faceți aceste schimbări în viața dvs.

Doar anunțați-mă când vă înscrieți sau după consultarea noastră inițială, dacă sunteți interesat să continuați cu asistența continuă prin e-mail/mesaje text și putem afla detaliile.

100 USD pe lună pentru 2 apeluri și e-mailuri/mesaje text nelimitate pe lună

Vrei un plan de masă personalizat?

Uneori trebuie doar să știți ce să gătiți, cât de mult și să vă prezentați întregul plan. Te aud. Pentru a vă fi mai ușor, după consultarea noastră, pot crea planuri de masă personalizate, care să țină seama de nevoile dvs. personale de nutriție, obiectivele, gusturile și programul dvs.

Veți obține planul ca pachet PDF, cu toate rețetele, împreună cu un ghid de pregătire și o listă completă de cumpărături. Există, de asemenea, o zonă online dacă doriți să schimbați mesele în diferite zile, să schimbați o masă pentru una din banca mea de rețete sau să schimbați porțiile. Puteți genera o nouă listă de cumpărături după ce ați făcut modificări. Majoritatea rețetelor au, de asemenea, videoclipuri care vă arată exact cum să preparați mesele, dacă sunteți nou în prepararea alimentelor vegetale.

O femeie înțeleaptă mi-a spus odată să îmi umplu doar 80% din calendar, să las loc pentru tot restul vieții. În acest spirit, planul dvs. personalizat va acoperi 6 zile, lăsând o zi ca o zi flexibilă dacă nu vă simțiți bine, sau ieșiți la cină, sau aveți resturi suplimentare sau doriți să vă petreceți ziua pregătindu-vă toată masa pentru săptămână și faceți un pic în plus din câteva lucruri.

Dacă sunteți interesat să vi se creeze un plan de masă personalizat, anunțați-mă când vă înscrieți sau după consultarea noastră inițială.

95 USD pentru un singur plan de 2 săptămâni sau 75 USD fiecare pentru 3 (adică 6 săptămâni)

Abordarea mea:

Cred că trebuie să pășiți pe deplin pe calea alimentației sănătoase dacă doriți să prosperați și să găsiți energia și sănătatea pe care o meritați. Asta include ceea ce mănânci, ce nu mănânci, ce faci în timpul zilei și, cel mai important, atitudinea pe care o aduci la masă.

Dar nu cred că trebuie să faci totul dintr-o dată. Am lucrat cu sute de clienți care sunt dovezi vii că o abordare treptată poate face minuni.

Vă pot ajuta să vă inspir și să vă motivați să vă controlați propriile niveluri de sănătate și energie prin alegeri conștiente despre ceea ce mâncați. Dar nu-ți voi spune ce să faci. Trebuie să faci propriile alegeri. Există atât de mulți oameni care au atât de multe „reguli” despre mâncare încât ajung să fie dezechilibrați și nefericiți.

Filozofia mea despre mâncare sănătoasă și viață sănătoasă este simplă: Mănâncă și fă lucrurile care te fac echilibrat și fericit.

Mănânc o mulțime de mango, naut, dovlecei și ciocolată.
Îmi place varza, dar nu am un altar.
Îmi place siropul de arțar, dar nu trebuie să-l folosesc mult.

Toate rețetele și planurile mele de masă sunt vegane, pentru că asta este tot ce știu să folosesc pentru a crea mese delicioase sănătoase - dar nu am nevoie să fii vegan. Dacă nu vrei!

Dacă aveți întrebări sau nu sunteți sigur dacă acest lucru este potrivit pentru dvs., completați mai întâi profilul meu de client. Voi arunca o privire asupra provocărilor și obiectivelor dvs. și, dacă se pare că s-ar putea să ne potrivim bine pentru a vă duce acolo unde doriți să mergeți, vă voi contacta cu detaliile pentru a merge mai departe.

Dacă căutați ceva mai simplu și auto-ghidat, vă recomandăm să consultați planurile mele de masă online sau să curățați programele.