Recent ați pierdut mult în greutate? Profesioniștii din domeniul sănătății mintale rezidenți ai sănătății cântăresc în modul de a face față comentariilor intruzive și de a deține corpul dumneavoastră după ce vărsați kilograme.
Î: De curând am slăbit mult, dar mi-e săturat să aud comentarii constante despre cât de bine arăt. Este ciudat?
Vrei să spui că vrei să fugi la magazinul alimentar fără ca cineva să te oprească și să spună: „Uau, ai slăbit mult!”? Asta are perfect sens. Mulți oameni care au pierdut kilograme consideră că observațiile necontenite despre corpul lor sunt intruzive sau chiar simt presiunea de a menține rezultatele. Vrei să continui cu viața ta și să transformi noul tău în noul normal în ochii tuturor.
Încercați doar să vă amintiți că persoanele cărora le pasă de dvs. comentează doar pentru că cred că o veți aprecia. Poți vorbi - fii pur și simplu politicos în legătură cu asta. Spuneți oamenilor că, deși înțelegeți că înseamnă bine, sperați să vă concentrați din greutate, corp și dietă. Încercați să spuneți: „Mulțumesc pentru compliment. Mă simt bine și sunt gata să-l las în spatele meu și să trec la următorul meu capitol”. Este mai bine să spui ceva acum - dacă îți muști în mod constant limba, resentimentul tău se poate acumula și, în cele din urmă, vei lăsa pe cineva să-l aibă.
Gail Saltz, MD, este psihiatru și comentator de televiziune în New York, specializat în sănătate, sex și relații.
- Viața după o slăbire extremă Dietele și dietele The Guardian
- Pierderea masivă în greutate crește riscul de complicații în chirurgia de modelare a corpului - ScienceDaily
- Master Cleanse Cayenne Pepper Diet Plan pentru pierderea în greutate Nutri Inspector
- Cum să alegem limitele de pierdere în greutate (și minciunile care ne fac să le schimbăm prea des) Barb Raveling
- Fanii MasterChef au intrat într-o furie asupra lui Reece Hignell; transformare incredibilă în slăbire;