Planul de masă pentru dieta Spleen Qi

Un plan de masă de 7 zile care vă îmbunătățește sănătatea și îndepărtează stresul

Descrierea cursului

Acum poate fi ușor și fără stres să urmezi dieta Spleen Qi.

Scoateți ghiciul din planificarea meselor și din cumpărături.

Simțiți-vă încrezător că vă alimentați corpul, sănătatea și splina în cel mai bun mod posibil.

pentru

Cu delicioase, sănătoase, ușor de preparat (fără ingrediente ciudate, cu bilă ciudată), mese care vă vor spori splina, energia și metabolismul.

Planul de masă Spleen Qi Diet este un plan de masă de 7 zile într-o carte electronică descărcabilă de 27 de pagini, cu rețete concepute special pentru a vă viza și sprijini splina.

Pe baza experienței și studiilor clinice de ani de zile și a rețetelor mele preferate personale.

Ai vorbit și am ascultat. Ceea ce am auzit din nou și din nou de la clienții mei este că poate fi copleșitor să navighezi prin toate informațiile de acolo, spunându-ți ce să mănânci și ce să nu mănânci. Se poate simți confuz și înnebunitor pentru a pune totul împreună și pentru a afla ce ar trebui să mănânci exact. Acum nu trebuie să o faci singur. Acest plan de masă vă stabilește totul. Cu rețete și liste de cumpărături pentru a vă fi mai ușor.

întrebări frecvente

Obțineți răspuns la întrebări

Ce tipuri de alimente include planul de masă?

Planul de masă Spleen Qi Diet include proteine ​​animale, multe legume și grăsimi sănătoase și are un conținut scăzut de alimente procesate, conținut scăzut de carbohidrați și IG scăzut (indice glicemic). A fost creat ca urmare a numeroaselor studii, a înțelepciunii străvechi a medicinei chineze și a orelor de rețete de bucătărie.

Ce tipuri de alimente va exclude planul de masă?

Planul de masă Spleen Qi Diet este conceput în mod intenționat pentru a avea un conținut scăzut de grâu, gluten, porumb, lactate și carbohidrați cu conținut ridicat de IG, cum ar fi pastele, pâinea, orezul și cerealele pentru micul dejun.

Planul de masă este potrivit pentru vegetarieni și vegani?

În timp ce mi-ar plăcea să susțin vegetarienii și veganii (am fost și eu vegetarian de mulți ani), este foarte complex să vă sfătuiesc cum să obțineți o nutriție suficientă. Planul de masă Spleen Qi Diet include consumul de proteine ​​animale. Mai exact, include două cine și două prânzuri cu proteine ​​animale.

Ce se întâmplă dacă nu am mult timp să pregătesc mesele?

Am ales cele mai rapide și simple rețete pe care le-am putut pentru că știu cât de ocupat ești. Mesele din timpul săptămânii sunt concepute pentru a fi cele mai rapide. Rețetele ceva mai implicate le rezerv pentru weekend. L-am proiectat astfel încât micul dejun în timpul săptămânii să fie rapid și unele să fie chiar anticipate pentru a vă economisi timp. Prânzurile implică de obicei resturi de cină din nopțile anterioare, deci nu trebuie să pregătiți a treia masă în fiecare zi.