• Toate (297)
  • Nutriție (82)
  • Fitness (46)
  • Sport și sponsorizări (41)
  • Rețete (39)
  • Îngrijire personală (34)
  • Homebody Wellness (30)
  • Produse (11)
  • Rețele sociale (8)
  • Stai acasă (1)
  • Beneficii (1)
  • Promoție (1)
  • Aflați (1)
  • Povești de succes (1)
  • Știri (1)

Categorii

Postări recente
Îngrijorări ale pielii de iarnă? Aceste sfaturi vă pot ajuta.
7 sfaturi pentru o digestie sănătoasă
Bucurați-vă de sărbători fără a adăuga inci în talie
Șoc total al corpului 2
Cafea Banana Bonanza Shake

PASUL 4: Cum se face un shake

Rețetele de shake-uri de Formula 1 recomandate în planurile noastre de masă au aproximativ 250 de calorii și aproximativ 20 de grame de proteine.

Herbalife Nutrition

Formula 1 poate fi amestecată cu lapte sau lapte de soia sau cu apă și Herbalife Nutrition Protein Drink Mix, pentru a crea un shake delicios care poate înlocui două mese pe zi ca parte a unui plan de slăbire. Un shake de înlocuire a mesei oferă nutrienții pe care trebuie să îi consumați în fiecare zi, fără calorii, grăsimi, săruri și zaharuri nedorite.

Pentru ca shake-urile de Formula 1 să fie pline și satisfăcătoare, trebuie să fie pregătite corespunzător. Acest lucru se va asigura că acestea asigură o nutriție echilibrată, precum și proteine ​​și calorii adecvate pentru un control adecvat al foamei. *

ÎMBUNĂTĂȚI-ȚI FORMULA 1 SHAKE
Pentru a îndeplini aceste recomandări privind proteinele și caloriile, vă recomandăm să adăugați o porție de fructe sau legume la unul dintre următoarele amestecuri de bază. Dacă adăugați fructe, nu uitați să adăugați valoarea calorică a fructelor la aceste totaluri.

• 2 linguri de Herbalife Nutrition Formula 1 Mix sănătos de shake nutritiv cu masă sănătoasă
• 2 linguri de Herbalife Nutrition Protein Drink Mix
• 8 oz. de apa

CALORII: 200 | PROTEINE: 24 g

• 2 linguri de Herbalife Nutrition Formula 1 Mix sănătos Shake Nutritional Shake
• 8 oz. lapte (lapte degresat, cu conținut scăzut de grăsimi sau din soia)

Cu lapte degresat - CALORII: 170 | PROTEINE: 17 g

Pentru un shake mai gros, adăugați 3 până la 5 cuburi de gheață și amestecați la viteză mică timp de câteva minute.

Poți întreba distribuitorul dvs. independent Herbalife Nutrition pentru rețete suplimentare de shake-uri de Formula 1.

NEVOIE MAI MULTE PROTEINE?
Proteinele sunt importante pentru a ajuta la construirea și menținerea masei musculare și pot ajuta la controlul foametei. Dacă aveți nevoie de mai multe proteine, Protein Drink Mix poate fi amestecat cu un shake de Formula 1 pentru un total de 24 de grame de proteine ​​sau savurat ca gustare cu 15 grame de proteine ​​pe porție. Pudra de proteine ​​personalizate Herbalife Nutrition poate fi, de asemenea, utilizată pentru a crește conținutul de proteine ​​din shake-urile de Formula 1 sau alte alimente, cum ar fi iaurtul, fulgi de ovăz și supele. Fiecare lingură de pulbere de proteine ​​personalizate are 5 grame de proteine ​​și 20 de calorii.

ȚI-AI FĂCUT SHAKE-UL TAU?
Cu atât de multe arome și rețete de Formula 1 din care puteți alege, este puțin probabil să vă plictisiți. Când oamenii s-au săturat să bea shake-uri, aceasta se întâmplă adesea pentru că încearcă aceeași aromă zi de zi sau nu fac adăugări sănătoase shake-urilor lor (cum ar fi fructele sau legumele). De asemenea, puteți modifica textura sau temperatura shake-urilor. Faceți shake-urile mai groase adăugând semințe de gheață sau chia sau folosind fructe congelate. Sau, încercați un shake cald - amestecați două linguri de Formula 1 cu câteva linguri de apă sau lapte într-o ceașcă de cafea până la omogenizare. Încălziți puțin mai puțin de 8 uncii de apă sau lapte în cuptorul cu microunde sau într-o oală mică pe aragaz până se încălzește. Adăugați treptat lichidul cald la amestecul din ceașcă, amestecând continuu.

MULTE AROMURI DE ALEGE
Experimentați și încercați din când în când noi arome de Formula 1. Puteți chiar să amestecați două arome (o lingură din fiecare aromă) pentru a veni cu mai multe combinații sau să amestecați în alte adaosuri sănătoase, cum ar fi fructe, verdețuri, unturi de nuci sau iaurt. (Și nu uitați să includeți valoarea calorică a suplimentelor dvs. atunci când calculați totalurile zilnice.)

TIP EXPERT:
În plus față de shake-uri, Formula 1 Nutrițional Shake Mix poate fi utilizat în rețete pentru mai multe versiuni delicioase și hrănitoare ale alimentelor precum clătite, briose, budinci, plăcinte și flan. * Vă încurajăm să fiți creativi. Verificați-ne Ultimul Shake Builder și Găsiți Formula 1 potrivită pentru dvs. pentru ajutor pentru a vă agita rutina!

* Când utilizați Formula 1 ca înlocuitor de masă în scopul controlului greutății sau al controlului greutății, vă rugăm să urmați instrucțiunile de pe eticheta produsului. Numai atunci când este pregătit conform instrucțiunilor de pe eticheta produsului, produsul nostru oferă beneficiile nutriționale complete descrise pe eticheta respectivă. Când creați rețete noi, nu uitați să vă asigurați că aportul cumulativ de substanțe nutritive nu este excesiv.