Unde sunt mai multe calorii, proteine, carbohidrați - ceea ce este mai sănătos?
Vafle vs tort de brânză comparație detaliată. Unde sunt mai multe calorii?
La prima vedere, puteți vedea asta în vafe este mai puține calorii decât în tort de brânză.
Waffle are 291 kcal per 100g și tort de brânză 321 kcal per 100g, deci este destul de ușor să calculăm că diferența este de aproximativ 10%.
În plus, este de asemenea ușor de observat că majoritatea caloriilor din vafe provin din carbohidrați și din tortul cu brânză din grăsimi.
tort de vafe sau brânză - unde sunt mai mulți nutrienți?
- Calorii: tort de brânză - Cu 10% mai mult decât vafa.
- Glucidele: vafe - Cu 22% mai mult decât tortul cu brânză.
- Gras: tort de brânză - Cu 60% mai mult decât vafa.
- Proteină: vafe - Cu 30% mai mult decât prăjitura cu brânză.
- Apă: tort de brânză - Cu 9% mai mult decât vafa.
Unde sunt mai multe proteine?
Este ușor să vezi asta în vafe este mai multă proteină decât în tortul cu brânză.
Există 5,5g la 100g de tort de brânză și 7,9g la 100g de vafe, așa că folosind matematica simplă putem vedea că diferența este de aproximativ 30%.
Unde sunt mai mulți carbohidrați?
În vafe este mai mulți carbohidrați decât în tortul cu brânză.
Există 25,5g/100g de carbohidrați în tortul cu brânză și 32,9g/100g în vafe, așa că permiteți-mi să fac din nou calculele pentru dvs. - diferența este de aproximativ 22%.
Unde sunt mai multe grăsimi?
În vafe este mai puțină grăsime decât în tortul cu brânză.
Tabelele de mai jos ne arată că există 22,5g/100g de grăsimi în prăjitura cu brânză și 14,1g/100g în vafe. În acest caz, diferența este de aproximativ 60%.
Vezi tabelele de mai jos pentru a compara vaful cu tortul cu brânză în detalii.